قوليلي فصيله دمج ... اقولج شنو يضعفج و شنو يسمنج

[atosha]

ياللة انا بعد a+ زاد الطلب علية ناطرين على نار

 

[C.A.N.D.Y]

وآنا بعد +a

 

[C.A.N.D.Y]

آنا +a

 

[كاكاوة سايحة]

و آنا بعد A+

 

[قمر ضاوي33]

أنا A+


نحن بالإنتظار

 

[طوق البنفسج]

سوري يا بنات .. امنتدى كان معلق معاي ما يفتح ... يالله اليوم الله هداه و فتح معاي .. دقايق و راح احط لكم كل الفصايل

بس حبيت انبه انه سواء كان + او - نفس النظام ينطبق عليهم

 

[عرووووس الكون]

ماادري والله

مااعرف فصيلت دمي

بسال امي وبجي اقولكم !

 

[مـسـك العجمي]

Ab
الله يعافيج

 

[طوق البنفسج]

الفصيله A


اللحوم المفيده :

الدجاج الديك الرومي السلمون السردين الحلزون البحري

الضاره :

لجم الارانب الاوز البط البقر و البقر المفروم الكبده القلب الحمل العجل الجاوس الغنم الغزال البسطرمه السجق الهامبرجر البولوبيف الربيان الحبار الاخطبوط المحار الكركند الكافيار


الالبان المفيده :

حليب و جبن الصويا

الضاره :

الجبنه الزرقاء الشيدر الزبده الايس كريم الجبن السويسري المشروبات المعده من الحليب الحليب كامل الدسم الجبن الامريكي

الزيوت المفيده :

بذره الكتان زيت الزيتون

الضاره :

زيت الذره زيت بذره القطن زيت السمسم زيت الفول السوداني زيت دوار الشمس

المكسرات المفيده :

الفول السوداني زبده الفستق بذر القرع العسلي

الضاره :

الكاجو الفستق الحلبي البندق

البقول المفيده :

العدس الاحمر اللوبياء ام عين سوداء الفاصوليا الفاصوليا الجافه ذات بقعه سوداء فول الصويا

البقول الضاره :

الفاصوليا البيضاء الصغيره النخي الترمس الفاصوليا الكلويه الخضراء الفاصوليا الحمرا و الكلويه الحمراء


القمح و الحبوب المفيده "

الحنط السوداء دقيق الصويا طحين الشوفان طحين الارز دقيق الارز معكرونه عريضه من طحين الحنطه السوداء خبز القمح المنبت

الضاره :

جنين القمح الحبوب السبعه البرغل الخشن نخاله القمح الكيك المصنوع من نخاله القمح خبز القمح الكامل الطحين الابيض المعكرونه المصنوعه من دقيق القمح الابيض

الخضروات المفيده :

الخرشوف البصل الثوم البروكلي اللفت البقجونس الجزر القرع العسلي الكراث الفجل الخس الخضروات الورقيه الرواوند الهندباء الباميه السبانخ

الضاره :

الفلفل الاحمر و الاخضر حار و بارد و الاصفر الملفوف الابيض و الاحمر الزيتون الاسود و الاسباني المختمر الزيتون اليوناني الطماطم الباذنجان البطاطس و البطاطس الحلوه

الفواكه المفيده

المشمش بانواعه التين و التين المجفف التوت البري و العليق الاناناس الخوخ الاسود و الاخضر و الاحمر الجريب فروت البرقوق الكرز بانواعه الليمون القراصيا

الضاره :

الموز البرتقال بانواعه جوز الهند البابايا المانجو البطيخ بانواعه اليوسفي


العصائرالمفيده :

المشمش الجزر الاناناس الجريب رفوت الكرفس الخوخ الكرز الاسود الليمون القهوه مع او بدون كافاين

الضاره :

عصير البرتقال البابايا الطماطم المشروبات الغازيه بانواعها

النظام الغذائي المقترح :​

الافطار :

كوب عصير ليمون و بيضه مسلوقه واحده او كوب روب قليل الدسم + قهوه او اي مشروب عشبي

الضحى :

عصير جريب فروت او عصير فاكه من المسكوح بها

الغداء :

سلطه خضراء من الخضار المسموح بها + سمك السلمون او سلطه يونانيه ( خس كرفس بصل جبن ماعز و ليمون ) + شوربه خضار

المغرب :

زبادي الفواكه المسموح بها + شاي اخضر

العشاء :

صدر ديك رومي + شوربه فول نابت + مشرب عشبي

 

[طوق البنفسج]

فصيله O فصيلتي .. كل الي يمتن احبه :eh_s(22):

اللحوم المفيده :

البقري الخرفان البقر المفروم لحم الغنم لحم العجل لحم الجاموس الكبد لحم الغزال السردين الربيان لوبستر المحار الكلماري الحبار التونه

الضاره :

الاوز السجق و البسطرمه السلمون المدخن الكافيار الاخطبوط


الالبان المفيده :

حليب الصويا و جبن الصويا الزبد الموزريلا جبن الماعز

الضاره :

الجبن الامريكي الجبن الازرق حليب الماعز الحليب كامل الدسم الشيدر الايس كريم جبن القده

زيوت مفيده :

زيت الزيتون بذره الكتان

الضاره :

زيت الذره و زيت الفول السوداني بذور القطن

المكسرات المفيده :

الجوز بذور القرع العسلي

الضاره :

الكاجو زبده الفستق الفستق الحلبي بذور الخشخاش الفول السوداني

البقوليات المفيده :

اللوبياء الفاصوليا البيضاء الصغيره ذات نقطه سوداء فاصوليا الكلى الخضراء

الضاره :

الفاصوليا الحمراء الكلويه الفاصوليا البيضاء الصغيره الترمس العدس الاصفر و الاحمر

الحبوب و القمح المفيد :

ولا شي مفيد من هالقسم لفصيله ال O و هو السبب ارئيسي لزياده الوزن لدى هذه الفصيله

تجنبوا :

الكورن فليكس الايس كريم نخاله القمح دقيق القمح جنين القمح خبز القمح الكامل الحبوب البعه البرغل الكيك المصنوع من الذره و نخاله القمح

الخضروات المفيده :

الخس القلقاس القرع العسلي الكراث الفجل البصل الاحمر و الابيض البقدونس البروكلي الثوم الباميه الهندباء الفلفل الاحمر السبانخ اللفت الرواند البصل الافرنجي البطاطا الحلوه

الضاره :

الافوكادو الباذنجان البطاطس الكرومب الاحمر و الابيض الذره البيضاء و الصفراء الزيتون اليوناني و الاسباني الاخضر و الاسود

الفواكه المفيده :

التين الطازج و المجفف الخوخ الاسود و الاجمر و الاخضر و المجفف

الضاره :

التوت الاسود البرتقال بانواعه جوز الهند البيطخ بانواعه الفراوله و اليوسفي

العصائر المفيده :

الخوخ الاناناس الكرز الاسود

الضاره :

التفاح الليمون الكرنب

النظام الغذائي المقترح :

الافطار :

شريحه خبز ابيض + مربى فواكه من الانواع المسموح بها + بيضه مسلوقه + ثمره موز او عصير اناناس

الغداء :

سلطه خضراء + صدر دجاج + ثمرتين خوخ + مياه معدنيه

المغرب :

تفاح او تين او بلح + مياه معدنيه

العشاء :

سمك او شرائح من لحم الغنم + ارز اسمر + خضروات مسلوقه + مياه معدنيه



# بالنظام الغذائي موجود خبز و ارز لتحقيق التوازن الغذائي المطلوب

# ينصح بشرب الماء بكثره

 

[طوق البنفسج]

فصيله AB​

اللحوم المفيده :

لحم الغنم و الارنب و الديك الرومي السردين و السلمون و التونه

الضاره :

اللحم البقري البسطرمه الدجاج الاوز البط القلوب لحم العجل القباقب الربيان الاستكوزا الكافيار الصدف

الالبان المفيده :

الفيتا الحلوم العكاوي لبن الماعز جبن الماعز الجبن البلدي الموزريلا اللبن الروب

الضار :

الجبنه الزرقاء الايس كريم الحليب كامل الدسم الزبد اللبن كامل الدسم

الزيوت المفيده :

زيت الزيتون

الضاره :

زيت الذره السمسم بذور القطن دوار الشمس

المكسرات المفيده :

الكستناء الجوز

تجنبوا :

البندق بذور القرع العسلي و الخشخاش السمسم بذور و زبده دوار الشمس الطحينيه

البقول المفيده :

العدس الاصفر الترمس فول الصويا الفاصوليا البضاء الصغيره الفاصوليا الحمراء

الضاره :

الفول الاخضر النخي الفاصوليا الكلويه بكل الوانها اللوبيا

الحبوب المفيده :

نخاله الارز نخاله الشوفان الارز المنفوخ خبز القمح توست الارز خبز الصويا طحين الشوفان و الارز الارز البسمتي و الابيض

الضاره :

الكورن فليكس الكيك الناشف المصنوع من طحين الذره حبوب الحنطه السوداء

الخضراوات المفيده :

الثوم البروكلي البقدونس الباميا الباذنجان البطاط الحلوه البنجر الكرفس الكرنب الخيار

الضاره :

الخرشوف الفلفل الاخضرو الاصفر ارد و حار الافوكادة الزيتون الاسود الفاصوليا الخضراء الكلويه الذره البيضاء الفلفل الاحمر حار و بارد الفجل

الفواكه المفيده :

الكرز التين المجفف و الطازج العنب بالوانه الجيب فروت الكيوي الليمون الاناناس البرقوق و الخوخ الاحمر و الاسود و الاخضر

الضاره :

جوز الهند الكاكا الرمان الصبار الموز البرتقال و اليوسفي الجوافه و المانجو

العصائر المفيده :

الكرنب و الجزر و البابيا الكرز الاسود العنب الكرفس الليمون القهوه العاديه و الخاليه من الكافين و الشاي الاخضر

الضار :

البرتقال و المياه الغازيه




النظام الغذائي المقترح :

الافطار :

عصير جريب فروت + بيضه مسلوقه او روب + شريحه خبز + قهوه

الغداء :

سلطه خضار + سلمون او صدر ديك رومي + خضار مسلوقه + رز بسمتي

المغرب :

سلطه فواكه او عصير فواكه من المسموح

العشاء :

جبن مسموح به او روب او لبن خالي الدسم + سلطه خضراء + فاكهه



هذي كل فصايل الدم و ان شاء الله تستفيدون


# اء الي تنقل الموضوع تذكر اسم منتديات كويتيات :eh_s(9):

:eh_s(8): :eh_s(8):

 

[jolie_q8]

مشكوره وايد وايد على هالمجهود الرائع

 

[toota]

انا A+

 

[ملكة زماني]

يعطيج الف عافيه

وموضوعج حفظته علشان لما ببلش رجيم اشوف هالموضوع

 

[مستشاره قانونيه]

احناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

A+

 

[@ الرسامة @]

يعطيج العافية

 

[مستشاره قانونيه]

مشكوووووووووووووووووووووووووره

 

[نظـــرات حـــائرة]

يعطيج العافيه ماقصرتي

 

[طوق البنفسج]

حياكم الله .. الله يضعفنا وياكم بالصحه و العافيه ان شاء الله

 

[rawona]

هاي انا فصيلة دمي b+ والله يهديج كل الاشياء الضاره اللي قلتي عنها امووووت فيها لول .. امووت بالربيان والدياي .. واحب الحب الشمسي .. شسوي يعني ما اقدر التزم بالبرنامج اللي قلتي عليه ماكو الا احط حرتي بالمشي علشان انزل هالجم كيلو اللي قاعدين على قلبي :eh_s(3):
مشكوره على الموضوع ويعطيج العافية :eh_s(15): ​