فيني بجية والله ..!!

[om.googi]

جم وزنج ؟ طولج ؟ ,,

+ بغض النظر عن هالشيين أهم شي تفحصين الغدة ,, اذا العلة منها ماكو فايدة يبيلج تتبعين نظام غذائي صحي مو ريجيم بعد..

واذا مافيج ان شاء الله ثبتي عالمشي + تمرين معدة + تمرين ضغط باليوم 100 مرة للكل - ابتدي ابـ50 كتحرير وتعويد للجسم أول 3 أيـام قبل النوم وأول ما تقعدين ( مثل الدوا مرتين باليوم هههه )

هذا اللي ينحت الجسم نحت ^^

وموفجة ,, ومبرووك مقدمـا ,,​

 

[نوفااااا]

بسم الله عليش انتي غزاله موبقره والله يخلي الدايت سنتر يوصلون اكلش لي بابكم وانصحش بالكيوي والاناناس اخلطي الكيوي بالخلاط وحطي فوقع عصير اناناس كيددي وانشالله تصيرين مونيكان بعرسش

 

[' #sǎrǎh . . ']

سوي رجيم اكلي سلطآت وكثري رياضه وشربي ماي
ولا تاكلين اكل في دهون وان شاء الله تضعفين

 

[دلوعة أبوهآ]

حبيبتي لآتقولين عن نفسك كذآ ..
لآتحطمين نفسك ..

كل شي ممكن يصير ويتصلح بالإراده ..
لو تبين تنحفين رآح تنحفين بإذن الله


أهم شي مآتآكلين نشويآت ومقآلي
حاولي كل اللي تآكليه يكون مشوي
وتعشي بدري يعني بالكثير 8 أو 9 ..

وطول آلعصر شربي شآي أخضر + زنجبيل .. ( حطي زنجيبل مع الشاي وخليهم ساعه كذا بعدين شربيهم )

وآلمشي مههههههههم .. آمشي يومياً لو نص سآعه ..
وآشتري آكل دآيت عشآن مع الوقت تتعودين عليه ..


وإن شاءالله تصيرين مثل مآتبين وآحلى


وربي يتمم لك ع خير

 

[رانس]

هههههههههههههههههههه اول شي خصصي وقت حق المشي وخلي الغدا يكون سلطات والعشاء فواكه والصبح على الريج اشربي زنجبيل او عصير اناناس وان شاء الله تلقين نتيجه لاني سويت هالرجيم وحييييييييييييل ضعفت الحمدالله وللحين محافظه على جسمي

 

[& حكاية حب موعود &]

هههههههههههههههه
والله نفسيتي اكسس شوفي العداد وتعرفين ليشش
فديتج والله ضحكتيني قسم بالله مت ضحك علي اسلوبجي
محشومه
صكري الحلج وتركي الحلو وهالخرابيط واكل المطاعم وكل يوم امشي وتحركي بتصيرين سمبتيك
وخلي عنج الرباده والكسل وعساااج تضعفين ياارب

 

[دآآآنــه]

حكاية حب
عدادك يخوف الله يوفقك و يسعدك و يتمم لك على خير
سيدة المطر
استخدمي ورق العنب الجاف صديقتي جربته و تمدحه حيـــــــل
و ان شاء الله تصيرين مثل ماتتمنين و احلى

 

[do0ora]

انا استخدمت حبوب اي بي سليم واحس اني مرتاحه عليهم