عصير الليمون فوائد عصير الليمون للبشرة, عصير الليمون للوجه, عصير الليمون للشعر, ما هى فوائد واضرار الليمون للحامل والمرضع؟ ما هى استخدامات عصير الليمون للعناية بالبشرة والجلد والجسم مع العسل وماء الورد
يرغب الكثر من الناس فى البحث عن الفوائد التى يمكن الحصول عليها من النباتات والأعشاب الطبيعية بديلا عن العلاجات الطبية التى تحتوي على المواد الكيميائية وتحتوي الطبيعة على كثير من النباتات المتوفرة وذات فائدة طبية عالية ومنها نبات الليمون ومن خلال موقع اطباء الجلدية نلقي نظرة على أهمية الليمون للبشرة والشعر والجسم
ما هو الليمون؟
نبات الليمون من النباتات المشهورة والمعروفة والتى تزرع فى معظم مناطق العالم, وشراب الليمون ممتع ومفيد للجسم بصفة عامة ويستخدم فى الأغراض الطبية, بالإضافة إلى انه يمكن إستخدام ماء الليمون كدهان موضعى للجسم عن طريق الخلطات الطبيعية, ومن خلال موقع اطباء الجلدية نوضح الفائدة الطبية لعصير الليمون
أنواع الليمون:
يتم استخدام الليمون عن طريق:
1- شراب الليمون الطازج
2- ان تضع الليمون على بعض الأطعمة
3- استخدام بعض مكونات الليمون كدهان موضعي للبشرة
عصير الليمون
القيمة الغذائية لعصير الليمون:
يحتوى الليمون على كثير من الفيتامينات والمعادن التى تجعله ذات فائدة عالية ومنها:
العناصر: بوتاسيوم,حديد, نحاس , كالسيوم, فوسفور والماغنسيوم
مضاد الأكسدة: بيوفلافونويدز
فيتامينات: فيتامين سي (اسكوريك اسيد), اي, فيتامين أ, فيتامين ب6
ملحوظة: يحتاج الجسم الى مايقرب من 5 (خمسة) ملى جرام الى (خمسة عشرة) 15 ملى جرام من اسكوربيك اسيد وتزيد هذه النسبة فى المدخنين والحوامل وكذلك فى بعض الأمراض وأثناء تناول بعض الادوية مثل الكورتيزونات
فوائد الليمون للوجه-للشعر:
1- مهم فى عملية تكوين الكولاجين والذى يعطي البشرة والجلد النضارة
2- فى عملية التروسين وهو احد الأشياء التى تدخل فى عملية ومراحل صناعة الميلانين بالجلد
3- يدخل فى عملية الأيض للحديد
4- يدخل فى عملية نمو الشعر
5- يلعب فيتامين سي دورا هاما فى اجسادنا من خلال اهميته كعنصر من مضادات الأكسدة
6- منع نمو البكتيريا المسببة لكثير من الأمراض
7- يقلل الألتهابات
8- يقلل من التهاب لدغات الحشرات والنحل
9- يساعد فى التقليل من شيخوخة الجلد والتجاعيد
10- يستخدم فى عملية تفتيح البشرة (عصير الليمون يساعد فى التفتيح الطبيعي للجلد بكل الجسم) ويمكن أيضا عن طريق الخلطات المساعدة فى تفتيح التصبغات الجلدية والمنطقة الحساسة
الليمون
فوائد الليمون للجسم:
1- يحتوى على ألياف مهمة للقولون
2- المساعدة فى خروج السموم من الجسم
3- المساعدة فى الهضم وإفراز العصارة المرارية
4- المساعدة فى علاج ألم المفاصل والركب
5- المساعدة فى علاج نزلات البرد
6- تنشيط الخلايا العصبية
7- دور مهم فى تقوية عمل انزيمات الكبد
8- تعويض نقص الأملاح المهمة بالجسم بعد الأرهاق اليومي العصبي والبدني
9- منع تكوين حصوات الكلى
10- تحسين عمل الأنسجة الدموية
فوائد قشر الليمون: يحتوي على معظم العناصر السابقة ويكون له نفس الفوائد التى ذكرناها ويمكن إضافته عن طريق الخلط بالعصير أو مع الطعام
نقص فيتامين سي الموجود بالليمون:
داء الأسقربوط: وهو ضعف الشعيرات الدموية نتيجة نقص فيتامين سي أاو قلة تناول المواد التى تحتوى على فيتامين سي وتكون لمدة تتراوح بين 30 إلى 90 يوم
الأعراض : يسبب ضعف عام وإرهاق بالجسم, نزيف بسيط بالدم وقد يزيد, تورم الشفاه وعدم التئام الجروح
العلاج: تناول من 300 الى 900 ملى جرام يوميا ولمدة اسبوع واحد تكون كافية لتحسين الجسم وتساعد جدا فى علاج نقص فيتامين سي ويمكنك الحصول عليه ما تناول الاقراص عن طريق الفم أوعن طريق تناول من الاغذية والعصائر الطبيعية
الأعراض الجانبية لنبات الليمون:
1- لاتوجد له اعراض جانبية كثيرة لإنه من النباتات المعروفة والمستخدمة بكثرة
2- حدوث غثيان أو الحاجة للقىء فى حالة زيادة كمية العصير اليومي
3- التهاب جلدي فى حالات الدهانات الموضعية
خلطات طبيعية مع الليمون:
الليمون مع العسل: يمكن الأستفادة بالقيمة الغذائية والطبية لهما
الليمون وزيت الزيتون: يمكن ان تكون نفس طريقة الخلطة مع ماء الورد
الليمون وماء الورد: توضع سبع نقاط من الليمون على كوب من الماء مع سبع نقاط من ماء الورد
الأمراض الجلدية التى يستخدم بها خلطة الليمون وماء الورد:
معظم الخلطات الطبيعية تستخدم فى علاج البقع والأسمرار بصفة عامة ولتنظيف البشرة أيضا ومنها:
1- علاج البقع السمراء الناتجة عن مرض جلدي مثل الحبوب أو كلف الوجه والحمل
2- علاج الأسمرار الدائم الناتج عن الشمس واسمرار الكوعين والابط واليدين
3- اسمرار المناطق الحساسة ولكن يجب الحذر فى الاستخدام
4- يساعد فى نضارة الوجه وتنظيفه
تعليمات قبل استخدام خلطة الليمون وماء الورد:
1- يمنع وضع الخلطة فى وجود اى حبوب بالوجه أو المنطقة المراد تفتيحها
2- يمنع وضع اى مستحضرات تجميل أو عطور أو مكياج على البشرة خلال فترة العلاج
3- يغسل الوجه جيدا قبل وضع الخلطة مباشرة سواء بماء (هو الأفضل ) ويجفف برفق لمدة خمس إلى عشر دقائق
4- تغسل اليدين جيدا بعد وضع الخلطة
كيفية وضع خلطة الليمون على البشرة:
حالة البقع الصغيرة : يتم مسح المنطقة والبقعة بقطنة بطريقة بسيطة ثم يتم تركها لمدة ثلث ساعة او 30 دقيقة ثم يشطف الوجه بعدها بالماء وذلك لتجنب أى احمرار للبشرة قدر الأمكان
حالة تنظيف الوجه كله: يتم مسح على الوجه برفق عن طريق قطعة القطن المبللة بالخلطة ومحاولة ملء مساحة الوجه كلها برفق وزيادة الكمية بنسب بسيطة جدا فى حالة الحاجة للمزيد وهناك أماكن لابد من تجنبها مثل العينين ومنطقة فتحات الأنف والفم
حالة الركب والأكواع: يتم بنفس الطريقة السابقة ويتم وضع الخلطة على المنطقة المراد تفتيحها
حالة الأبط: يتم مسح منطقة الأبط بالخلطة وتكون فقط ليلا وهو المفضل لتجنب آشعة الشمس والجو الحار والقرب من أفران البيت وغيرها من الأشياء التى قد تزيد من احمرار الجلد
حالة اليدين: يتم وضع الخلطة كما سبق
حالة المنطقة الحساسة: فى حال عدم استجابة المنطقة الحساسة للتفتيح عن طريق العناية الطبيعية والتأكد من خلوها من الفطريات والبكتيريا المسببة للاسمرار يتم مسح المنطقة بطريقة خفيفة بالليمون وماء الورد ويتم شطفها بعد نصف ساعة
أماكن يمنع وضع االخلطة بها : لا يجوز وضع الخلطة على مقربة من العين والفم وفتحات الأنف
ملحوظة: يجب تجنب آشعة الشمس بالصباح قد المستطاع
مدة استخدام خلطة الليمون مع ماء الورد:
على حسب نوعة المشكلة فتكون المدة (فى حالات البقع لاتقل عن 15 يوم) وفى حالات النضارة يمكن عملها كل اسبوع بمراجعة الطبيب المعالج ومن خلال موقع اطباء الجلدية نوصي بمراجعة الطبيب كل 10 أيام فى حالات التصبغات والبقع الجلدية
الأعراض الجانبية للخلطة:
1- التهاب وحكة جلدية او هرش جلدي فى بعض الأحيان (قد تكون حساسية للخلطة نفسها)
2- احمرار بالوجه نتيجة التعرض للشمس أو زيادة الكمية
ملحوظة: يجب عدم زيادة الكمية أو زيادة المدة لمنع زيادة الآثار الجانبية
هل الليمون يسمر البشرة-الابط-اليدين-الجسم؟
الليمون يقوم بازالة طبقة الجلد الخارجية كمقشر طبيعي ثم تصبح البشرة سهلة التعرض للألتهابات والاسمرار من الشمس والمواد الموجودة بالمنزل المسببة للحساسية وهذا فى حالات زيادة المدة اليومية أو الكمية منه ولذلك يجب اتباع التعليمات التى ذكرناها بالموضوع مع العلم انه اسمرار غر دائم فى الغالب, وفى حال اتباع التعليمات لن يكون هناك هذا الاسمرار ونادرا ما يحدث
العلاج والوقاية من الأعراض الجانبية فى حالة حدوثها:
1- يتم وضع كريم ملطف على المكان الملتهب فورا بالبيت
2- يتم ايقاف الخلطة فى حالة حصول التهاب واحمرار شديد ويتم مراجعة الطبيب
3- وضع كريم واقى للشمس فورا صباحا وعند الخروج
الليمون للحامل والمرضع:
المرأة الحامل تمر بكثير من التغيرات خلال فترة الحمل وتصيبها بعض المشكلات الصحية منها الضعف للبشرة وبعض التصبغات الجلدية فى الجسم وبخاصة الوجه والساقين وقد تحتاج إلى عناصر طبيعية تساعدها لنضارة البشرة والجلد ومنها فيتامين سي الموجود فى نبات الليمون.
هل تستخدم المرأة الليمون أثناء الحمل: نعم يمكن ذلك مادام الاستخدام بطريقة معتدلة والابتعاد عن الكميات الزائدة ويرجى مراجعة طبيب النساء
هل تستخدم المرأة الليمون أثناء الرضاعة؟ يمكن الاستخدام أيضا مادام بطريقة معتدلة حيث لا توجد موانع لنبات الليمون للمرضع
تعليمات لكيفية استخدام الليمون بطريقة صحيحة:
من خلال موقع اطباء الجلدية نوضح تعليمات بسيطة
1- الليمون كنبات يعتبر آمن
2- الأعتدال فى استخدام الليمون كمرة واحدة يوميا
يرغب الكثر من الناس فى البحث عن الفوائد التى يمكن الحصول عليها من النباتات والأعشاب الطبيعية بديلا عن العلاجات الطبية التى تحتوي على المواد الكيميائية وتحتوي الطبيعة على كثير من النباتات المتوفرة وذات فائدة طبية عالية ومنها نبات الليمون ومن خلال موقع اطباء الجلدية نلقي نظرة على أهمية الليمون للبشرة والشعر والجسم
ما هو الليمون؟
نبات الليمون من النباتات المشهورة والمعروفة والتى تزرع فى معظم مناطق العالم, وشراب الليمون ممتع ومفيد للجسم بصفة عامة ويستخدم فى الأغراض الطبية, بالإضافة إلى انه يمكن إستخدام ماء الليمون كدهان موضعى للجسم عن طريق الخلطات الطبيعية, ومن خلال موقع اطباء الجلدية نوضح الفائدة الطبية لعصير الليمون
أنواع الليمون:
يتم استخدام الليمون عن طريق:
1- شراب الليمون الطازج
2- ان تضع الليمون على بعض الأطعمة
3- استخدام بعض مكونات الليمون كدهان موضعي للبشرة
عصير الليمون
القيمة الغذائية لعصير الليمون:
يحتوى الليمون على كثير من الفيتامينات والمعادن التى تجعله ذات فائدة عالية ومنها:
العناصر: بوتاسيوم,حديد, نحاس , كالسيوم, فوسفور والماغنسيوم
مضاد الأكسدة: بيوفلافونويدز
فيتامينات: فيتامين سي (اسكوريك اسيد), اي, فيتامين أ, فيتامين ب6
ملحوظة: يحتاج الجسم الى مايقرب من 5 (خمسة) ملى جرام الى (خمسة عشرة) 15 ملى جرام من اسكوربيك اسيد وتزيد هذه النسبة فى المدخنين والحوامل وكذلك فى بعض الأمراض وأثناء تناول بعض الادوية مثل الكورتيزونات
فوائد الليمون للوجه-للشعر:
1- مهم فى عملية تكوين الكولاجين والذى يعطي البشرة والجلد النضارة
2- فى عملية التروسين وهو احد الأشياء التى تدخل فى عملية ومراحل صناعة الميلانين بالجلد
3- يدخل فى عملية الأيض للحديد
4- يدخل فى عملية نمو الشعر
5- يلعب فيتامين سي دورا هاما فى اجسادنا من خلال اهميته كعنصر من مضادات الأكسدة
6- منع نمو البكتيريا المسببة لكثير من الأمراض
7- يقلل الألتهابات
8- يقلل من التهاب لدغات الحشرات والنحل
9- يساعد فى التقليل من شيخوخة الجلد والتجاعيد
10- يستخدم فى عملية تفتيح البشرة (عصير الليمون يساعد فى التفتيح الطبيعي للجلد بكل الجسم) ويمكن أيضا عن طريق الخلطات المساعدة فى تفتيح التصبغات الجلدية والمنطقة الحساسة
الليمون
فوائد الليمون للجسم:
1- يحتوى على ألياف مهمة للقولون
2- المساعدة فى خروج السموم من الجسم
3- المساعدة فى الهضم وإفراز العصارة المرارية
4- المساعدة فى علاج ألم المفاصل والركب
5- المساعدة فى علاج نزلات البرد
6- تنشيط الخلايا العصبية
7- دور مهم فى تقوية عمل انزيمات الكبد
8- تعويض نقص الأملاح المهمة بالجسم بعد الأرهاق اليومي العصبي والبدني
9- منع تكوين حصوات الكلى
10- تحسين عمل الأنسجة الدموية
فوائد قشر الليمون: يحتوي على معظم العناصر السابقة ويكون له نفس الفوائد التى ذكرناها ويمكن إضافته عن طريق الخلط بالعصير أو مع الطعام
نقص فيتامين سي الموجود بالليمون:
داء الأسقربوط: وهو ضعف الشعيرات الدموية نتيجة نقص فيتامين سي أاو قلة تناول المواد التى تحتوى على فيتامين سي وتكون لمدة تتراوح بين 30 إلى 90 يوم
الأعراض : يسبب ضعف عام وإرهاق بالجسم, نزيف بسيط بالدم وقد يزيد, تورم الشفاه وعدم التئام الجروح
العلاج: تناول من 300 الى 900 ملى جرام يوميا ولمدة اسبوع واحد تكون كافية لتحسين الجسم وتساعد جدا فى علاج نقص فيتامين سي ويمكنك الحصول عليه ما تناول الاقراص عن طريق الفم أوعن طريق تناول من الاغذية والعصائر الطبيعية
الأعراض الجانبية لنبات الليمون:
1- لاتوجد له اعراض جانبية كثيرة لإنه من النباتات المعروفة والمستخدمة بكثرة
2- حدوث غثيان أو الحاجة للقىء فى حالة زيادة كمية العصير اليومي
3- التهاب جلدي فى حالات الدهانات الموضعية
خلطات طبيعية مع الليمون:
الليمون مع العسل: يمكن الأستفادة بالقيمة الغذائية والطبية لهما
الليمون وزيت الزيتون: يمكن ان تكون نفس طريقة الخلطة مع ماء الورد
الليمون وماء الورد: توضع سبع نقاط من الليمون على كوب من الماء مع سبع نقاط من ماء الورد
الأمراض الجلدية التى يستخدم بها خلطة الليمون وماء الورد:
معظم الخلطات الطبيعية تستخدم فى علاج البقع والأسمرار بصفة عامة ولتنظيف البشرة أيضا ومنها:
1- علاج البقع السمراء الناتجة عن مرض جلدي مثل الحبوب أو كلف الوجه والحمل
2- علاج الأسمرار الدائم الناتج عن الشمس واسمرار الكوعين والابط واليدين
3- اسمرار المناطق الحساسة ولكن يجب الحذر فى الاستخدام
4- يساعد فى نضارة الوجه وتنظيفه
تعليمات قبل استخدام خلطة الليمون وماء الورد:
1- يمنع وضع الخلطة فى وجود اى حبوب بالوجه أو المنطقة المراد تفتيحها
2- يمنع وضع اى مستحضرات تجميل أو عطور أو مكياج على البشرة خلال فترة العلاج
3- يغسل الوجه جيدا قبل وضع الخلطة مباشرة سواء بماء (هو الأفضل ) ويجفف برفق لمدة خمس إلى عشر دقائق
4- تغسل اليدين جيدا بعد وضع الخلطة
كيفية وضع خلطة الليمون على البشرة:
حالة البقع الصغيرة : يتم مسح المنطقة والبقعة بقطنة بطريقة بسيطة ثم يتم تركها لمدة ثلث ساعة او 30 دقيقة ثم يشطف الوجه بعدها بالماء وذلك لتجنب أى احمرار للبشرة قدر الأمكان
حالة تنظيف الوجه كله: يتم مسح على الوجه برفق عن طريق قطعة القطن المبللة بالخلطة ومحاولة ملء مساحة الوجه كلها برفق وزيادة الكمية بنسب بسيطة جدا فى حالة الحاجة للمزيد وهناك أماكن لابد من تجنبها مثل العينين ومنطقة فتحات الأنف والفم
حالة الركب والأكواع: يتم بنفس الطريقة السابقة ويتم وضع الخلطة على المنطقة المراد تفتيحها
حالة الأبط: يتم مسح منطقة الأبط بالخلطة وتكون فقط ليلا وهو المفضل لتجنب آشعة الشمس والجو الحار والقرب من أفران البيت وغيرها من الأشياء التى قد تزيد من احمرار الجلد
حالة اليدين: يتم وضع الخلطة كما سبق
حالة المنطقة الحساسة: فى حال عدم استجابة المنطقة الحساسة للتفتيح عن طريق العناية الطبيعية والتأكد من خلوها من الفطريات والبكتيريا المسببة للاسمرار يتم مسح المنطقة بطريقة خفيفة بالليمون وماء الورد ويتم شطفها بعد نصف ساعة
أماكن يمنع وضع االخلطة بها : لا يجوز وضع الخلطة على مقربة من العين والفم وفتحات الأنف
ملحوظة: يجب تجنب آشعة الشمس بالصباح قد المستطاع
مدة استخدام خلطة الليمون مع ماء الورد:
على حسب نوعة المشكلة فتكون المدة (فى حالات البقع لاتقل عن 15 يوم) وفى حالات النضارة يمكن عملها كل اسبوع بمراجعة الطبيب المعالج ومن خلال موقع اطباء الجلدية نوصي بمراجعة الطبيب كل 10 أيام فى حالات التصبغات والبقع الجلدية
الأعراض الجانبية للخلطة:
1- التهاب وحكة جلدية او هرش جلدي فى بعض الأحيان (قد تكون حساسية للخلطة نفسها)
2- احمرار بالوجه نتيجة التعرض للشمس أو زيادة الكمية
ملحوظة: يجب عدم زيادة الكمية أو زيادة المدة لمنع زيادة الآثار الجانبية
هل الليمون يسمر البشرة-الابط-اليدين-الجسم؟
الليمون يقوم بازالة طبقة الجلد الخارجية كمقشر طبيعي ثم تصبح البشرة سهلة التعرض للألتهابات والاسمرار من الشمس والمواد الموجودة بالمنزل المسببة للحساسية وهذا فى حالات زيادة المدة اليومية أو الكمية منه ولذلك يجب اتباع التعليمات التى ذكرناها بالموضوع مع العلم انه اسمرار غر دائم فى الغالب, وفى حال اتباع التعليمات لن يكون هناك هذا الاسمرار ونادرا ما يحدث
العلاج والوقاية من الأعراض الجانبية فى حالة حدوثها:
1- يتم وضع كريم ملطف على المكان الملتهب فورا بالبيت
2- يتم ايقاف الخلطة فى حالة حصول التهاب واحمرار شديد ويتم مراجعة الطبيب
3- وضع كريم واقى للشمس فورا صباحا وعند الخروج
الليمون للحامل والمرضع:
المرأة الحامل تمر بكثير من التغيرات خلال فترة الحمل وتصيبها بعض المشكلات الصحية منها الضعف للبشرة وبعض التصبغات الجلدية فى الجسم وبخاصة الوجه والساقين وقد تحتاج إلى عناصر طبيعية تساعدها لنضارة البشرة والجلد ومنها فيتامين سي الموجود فى نبات الليمون.
هل تستخدم المرأة الليمون أثناء الحمل: نعم يمكن ذلك مادام الاستخدام بطريقة معتدلة والابتعاد عن الكميات الزائدة ويرجى مراجعة طبيب النساء
هل تستخدم المرأة الليمون أثناء الرضاعة؟ يمكن الاستخدام أيضا مادام بطريقة معتدلة حيث لا توجد موانع لنبات الليمون للمرضع
تعليمات لكيفية استخدام الليمون بطريقة صحيحة:
من خلال موقع اطباء الجلدية نوضح تعليمات بسيطة
1- الليمون كنبات يعتبر آمن
2- الأعتدال فى استخدام الليمون كمرة واحدة يوميا
التعديل الأخير:
