طبق بروتينى صحى سعراته قليله عباره عن قرنبيط + جزر + فاصوليا خضرا + 3 كرات كفته المواشى المجمده اسلق الجميع ف قدر مع فص ثوم مهروس وبهارات والطعم وايد حلو وخفيف انا اخليه هالطبق غداء هديه الموضوع