عن السير كهربائي ردو علي الله يجزاكم الجنة

[زاد الحياة]

:bbbiu:

السلام عليكم حبيباتي
انا عندي سؤال وابي جواب له
انا شريت سير كهربائي من عشر ايام وللحين مانزل وزني ابد وعامله ريجيم بعد
بس ماادري ليش مانزل وزني شي امشي عليه كل يوم 30 دقيقة كويس ولا ازيد
انا وزني 75 كيلو وطولي 158 ​

:0bee2e8d89:

 

[Q8stylle]

الوزن ساعات يثبت لوزن يكون ثابت
انا كنت نفسج
ومن كثر ماتفكرين انج بتضعفين ا
نطري عليه ياقلبي وان شالله بتنزلين

 

[om MaRyooM]

على حسب اللي تاكلينه .. يمكن تاكلين شوية بس فيهم سعرات حرارية وايد . .

واذا صارلج مدة طويلة ماينزل وزنج سوي فحص الغدة . . او يمكن تاخذين حبوب مانع ترا تثبت الوزن لأنها تحبس سوائل بالجسم

وبالنسبة للوقت ترا نص ساعة وايد زين اذا كل يوم . . وحاولي كل اسبوع زيديها خمس او عشر دقايق .. وضدقيني مع الاستمرارية بتنزلين ويتحسن شكل جسمج

 

[أحلى عيون]

اختي الغاليه بدايه المشي لازم تشربين ماي على اساس تكونين شبعتي

وبعدهااا امشي على الجهاز بالتدريج يعني مثلاا الاسبوع الاول امشي كل يوم 25 دقيقه ولازم يكون عندج ماي كل 10 دقايق اشربي يعني لازم ما يكون جسمج ناشف


وبعدهاا على الاقل شهر امشي 30 دقيقه ونفس الشي وتكون السرعه شوي سريعه يعني مو ركض لاء خليكي على سرعة 4 لانه الي اعرفه الجهاز المشي تكون السرعه 12

ولازم تكونين وانتي تمشين تشربين ماي افضل طريقه لحرق الدهون

والله يوفقج

 

[زاد الحياة]

شكرا لكم جميعا على تعاونكم معي الله لايحرمني منكم ابد ياأعزائي

 

[وجودالسعودية]

تو الناس تبين تضعفين بعشر ايام من خلال الرياضة مايصير اقل شي شهرين او اكثر

الله الله فالصبر واصلي لا تيأسين خلي في بالك بعد ست شهور كيف بيكون وزني ...
مو عشر ايام..

 

[Pretty Amoola]

المشي على الجهاز وايد زين ، أنا جسمي من بعد المشي صار ملموم

ومشدود والحمد لله نزل وزني بعد ، بس لازم الاستمرار وعدم الاستسلام

والنتيجة بتبين بعد المواضبة ...

بالتوفيق​

 

[ام عيالها الغاليين]

حبيبتي كملي مايخالف يثبت فترة بعدين ينزل

وحتى لو ثبت راح تلاحظين ان تقسيمة جسمج تغيرت

 

[missdreamer]

حبيتي ... بقولج ليش وزنج ما نزل .....

والسبب هو ؟؟

المشي من 15 الى 30 دقيقه >> ينشط الدوره الدمويه فقط !!! وعقب ال 30 دقيقه تبدأ الدهون بالذوبان يعني انتـي اول ما تبدي مرحله الذوبان كنتي توقفين ما تكملين

لازم تمشين ساعه عالاقل ولا ما سويتي شي >> النص ساعه الاولى لصحتج والنص ساعه الثانيه لرشاقتج
ونصيحه وانتـي تمشين دهني اردافج كريم عشان لا تترهل

وتقبلي مروري ^_^ see ya

 

[missnohaa]

والله المشى حلو يا قلبى بس يبيله استمرار