عندي مشكله بوزني

[ربي حقق امالي]

مرحبا ما راح الطول
عليكم
انا جسمي وسط طيب بس االمشكله اذا سويت رجيم انحف بس
سوري على الكلمه الخلفيه ماتتحرك ابد يزيد وزنها بس ماينقص
واذا سمنت تسمن قاهرتني :rgewrg:
فهل في تمارين انها تنحف وكذا وتشدها
مع الفخوذ وبس
:eh_s(22):

 

[ربي حقق امالي]

اب:eh_s(2)::eh_s(11):

 

[Amo0ni]

تعطيني منها هههههه

شوفي في هالتمارين حق المنطقه تشدها وهييك

Squats / sumo squats / lunges

 

[ربي حقق امالي]

ههههههه
تدرين شنو المشكله كل من يشوفني يقول متانسبه مع جسمك وكذا بس انا ما احبها لووووول ابيها تصغر شوي
يقول كاني مغنيه مادري شسمها هي شعرها كل مفلفل لوووول


اذا تبين تصير
لك انا وحده من اهلي تسوي تمارين كيم وتشرب حليب صويا
وتكثر تاكل بطاط وطلعت لها وهي كانت ممسوحه

 

[Amo0ni]

ههههههه
تدرين شنو المشكله كل من يشوفني يقول متانسبه مع جسمك وكذا بس انا ما احبها لووووول ابيها تصغر شوي
يقول كاني مغنيه مادري شسمها هي شعرها كل مفلفل لوووول


اذا تبين تصير
لك انا وحده من اهلي تسوي تمارين كيم وتشرب حليب صويا
وتكثر تاكل بطاط وطلعت لها وهي كانت ممسوحه

ههههه محد راضي بالي عنده

شنو تمارينها؟
وحليب الصويا من الجمعيه؟
واذا عن البطاط انا عشقي البطاط المقلي بس ماكبر شي

 

[ربي حقق امالي]

تلقينه في اليوتيوب في لقاء لها
اي من الجمعيه وحنى من الصيدليه
لازم مع البطاط جبن مو لحاله اي شي كريمي
لانه يمتن وتعالي بعد شهر وبشريني
صدق محد راضي ههههه ربي يزرقنا القناعه

 

[Amo0ni]

اخاف هالجبن والبطاط يزيد الكرش لاني قام اعاني منه حاليا

 

[طريق السعاده]

ههههههههههههههههههه ماشاء الله ابي شوي ههههههههههههههههه

انا اسوي دايت بس ممسوحه عندي :/ وقاعده اسوي المستحيل تمارين عشان اتفخ فيها بس اتوقع خلقت ربي كذا مرح تتعدل ههههههههه

مقدر اكل بطاطس لان يسمن وحليب الصويا معرفه شكلي بجرب ! واذا تعرفي رابط تمارين كيم جيبي الرابط الله يسعدك هههههههه

امم بالنسبه للتنحيف هي اصعب مكان ينحف انتي معليك صلحي تمارين هالمنطقه الي تشد ومع الوقت بتصغر بس يبيلها صبر

 

[دهن_العود]

حبيبتي سوي رياضة القرفصاء عجيبه

 

[Amo0ni]

ههههههههههههههههههه ماشاء الله ابي شوي ههههههههههههههههه

انا اسوي دايت بس ممسوحه عندي :/ وقاعده اسوي المستحيل تمارين عشان اتفخ فيها بس اتوقع خلقت ربي كذا مرح تتعدل ههههههههه

مقدر اكل بطاطس لان يسمن وحليب الصويا معرفه شكلي بجرب ! واذا تعرفي رابط تمارين كيم جيبي الرابط الله يسعدك هههههههه

امم بالنسبه للتنحيف هي اصعب مكان ينحف انتي معليك صلحي تمارين هالمنطقه الي تشد ومع الوقت بتصغر بس يبيلها صبر

شوفي التمارين الي قلتلها عنهم اهي تشد وتكبر حق امثالنا الممسوحات ههههه وتشد وتشصغر لهم لان تحرق الشحوم بهالمنطقه

ليتني بس امشي عليهم كلهم تمرينين وماياخذون وقت كلللللش !!

 

[دلال كووول]

حياااتي نفس مشكلتي​

 

[متجر جنات عدن]

للرررررفع