علاج التهاب أوتار الكتف يعتمد على شدة الحالة والأسباب الكامنة وراءها. قد يكون العلاج متعدد الجوانب، ويتضمن عدة خيارات لتحسين الحالة وتخفيف الأعراض. تشمل الخيارات العلاجية ما يلي:
1. الراحة وتقليل الأنشطة:
1. الراحة وتقليل الأنشطة:
- من المهم توفير الوقت الكافي للكتف للراحة، وتقليل الأنشطة التي تسبب الضغط على الأوتار.
- يمكن استخدام الدعامة أو الحمالة لتقييد حركة الكتف إن لزم الأمر.
- يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تحسين قوة العضلات وزيادة مرونة الأوتار.
- يتضمن العلاج الطبيعي تمارين تمتد وتقوية محددة للمساعدة في استعادة الوظيفة الطبيعية للكتف.
- يمكن أن يشمل العلاج أيضًا تقنيات التدليك والحرارة أو البرودة لتخفيف الألم.
- قد تساعد مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين في تخفيف الألم والالتهاب.
- يمكن أيضًا استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية.
- في الحالات الشديدة، قد يوصي الطبيب بحقن الستيرويد مباشرة في المنطقة الملتهبة لتخفيف الألم وتقليل الالتهاب.
- يجب استخدام هذه الحقن بحذر لأنها قد تؤثر على الأوتار على المدى الطويل.
- يُستخدم هذا العلاج لتحفيز شفاء الأوتار المصابة. يعتمد على استخدام إبر صغيرة لتحفيز عملية الشفاء الطبيعية.
- في حالات نادرة عندما لا تستجيب الحالة للعلاجات الأخرى، قد يكون التدخل الجراحي ضروريًا.
- يمكن أن تشمل الجراحة إصلاح الأوتار التالفة أو إزالة النسيج الملتهب.
- للمساعدة في منع التهاب أوتار الكتف، يُنصح بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم لتقوية العضلات المحيطة بالكتف.
- تجنب الحركات المتكررة أو الثقيلة التي قد تؤدي إلى إجهاد الكتف.
- استخدام التقنية الصحيحة عند ممارسة الرياضة أو رفع الأثقال.
