عقدوووني

[لي متى آحبك]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا عندي مشكله ضعف بجسمي مو راضيه افتك منها حاولت اكل كثر ماقدر بس جسمي مايمتن

عمري 18 سنه وانا الحين بالكليه شكلي صغييير حييييييل وضعيفه ماعندي صدر صدري حيل صغير وضعيفه حيييل

ماادري شنو اسوي

ساعدوني بنات

 

[همسة الاحساس]

حبوب سربوفتا تزيد الوزن اختي زاد وزنهاااا منهااا

 

[FDET NFSY]

مووتري

كولي شي مشهي يعني يفتح شهييتج




اااااااااب

 

[لي متى آحبك]

اوووووك راح اجرب سوبروفيتا وبعد احط له افكار ثانية ؟

 

[دلوعه كندا]

بالعكس احلى والله جان زين انا ضعيفه :eh_s(16):

اكلي ككاو مارس ووسنكر
:eh_s(15):

 

[ام عبد العزيز م]

علج بي حبوب خميره تمتن

 

[قاهره عذالي]

اخذي الكلام اللي من مجربه


روحي الصيدليه ...... اشتري حبوب خميره ماركة سفن سيز

اشتري بودرة الترا بروتين ......

اشتري حبوب سبروفيتا


استمري على هالاشياء من 3 الى 6 شهور وراح تبين عليج النتيجه


+ حبوب الخميره 3 مرات باليوم بعد الاكل واستمري عليهم خلصت العلبه اشتري علبه غيرها وكذلك السبروفيتا ......

الالترا بروتين بودره تسوين حليب ساخن بكوب وتخلطين ملعقه كبيره من البودره وتخلطينها مع الحليب وتنشرب ورا الوجبات مرتين باليوم بعد الغدا وبعد العشا وبسرعه تبين عليج ...

تبين جسمج يستفيد من الحبوب والمكملات الغذائيه اقطعي الشاي والقهوه


قبل النوم مباشره سوي لج حلبه مع حليب كوب وحطي جم ورقه نعناع واشربيه ونامي سيدا بيحلي جسمج ويبرز معالم الانوثه

وكذلك اكلي مكسرات وعسل مكسرات وحليب موز فرش كلها هالاشياء تساعد على التسمين

وهالكلام من مجرب

والله الحلبه كبرت صدري صار في خط قبل مافي الحين امتلى شوي والله استمري قد ماتقدرين على الحلبه مع المكملات والفيتامينات

 

[متى بتعود]

سوووووووووووووووبر فيتا باسبوعين عطاااني نتيجه
وبودرة السستوجين توجد بالصيدليه على نكهاااات حلوووووووو ومفييييد ويمتن
واشربي حلبه مع حليب الصبح
ويقولون البنااااااات حليب الصويا يكبر الصدر بفترة قصيره ويكبر الموخره يعني بيضبط جسمج من غير كرش ولاشي صدر ومؤخره شتبين بعد
انشالله بجربه

 

[قاهره عذالي]

متى بتعود
الترا بروتين اقوى واكثر سعراته الحراريه وضعف كمية السعرات الحراريه بسوستاجين
وعشان تمتنين لازم تاخذين من الاكل سعرات حراريه كثيره
مثل بودرة الترا بروتين تساعد
والمكسرات هم سعراتها الحراريه كبيره والكاكاوات سنيكر ومارس

 

[لي متى آحبك]

مشكورين يعطيكم العافيه يارب

 

[الفدعه المزيونه]

كلها اضرار. خليج ع المقليات والحليب البودره مثل نيدووو وفواكه وعيووش ومجابيس وبطاط حلويات وتمر

 

[اميره سعود]

لا حبيبتي انتبهي لاتاخذي حبوب و لا حلويات لان احتمال الحبوب تضرك ى الكاكاو يرفع السكر عندك
انا اشوف تروحي لاخصائي تغذيه افضل يعرف ايش تركيبه جسمك و يقدر يحدد لك المناسب لك

الرشاقه زينه لاحقه عالسمنه بعد ما تولدين و تجيبين عيال هههههه
اهم شي انك تسوين الصح

اتمنى توصلين للي تبين ى بالتوفيق

 

[M!SS.LOBY]

المكسرات تزيد الوزن الخدود بذات

 

[modern]

كلي حلاوة

 

[عبق الزمن الجميل]

الحليب والتمر يمتن والمكسرات

 

[متجر جنات عدن]

للررررررررررررفع