عشان يكون تحدي متكافي ابيها فوق الـ 90

[تفداج روحي]

يالله يالله ناطرين اوزاااانكم

 

[إستبرق]

مبررووووك النزووول بنات والله فرحت لكم

قاهرتهم ان شاءالله ناويه ع السباحه بس ابي انزل وزني شوي والله كريم

 

[تفداج روحي]

هلا وغلا استبرق
والله السباحه احسن رياضه اهيا والمشي وانا اشجعج 

 

[إستبرق]

هلا فيج حبيبتي اي صاجه ويارب يسهل وننزل نزول حلو واشترك

 

[كتكوته غنوجه]

وانا وياكم بدشتي

يارب هالمره اقدر عليه لان مابقى شي عالعرس
اما نظام النقاط للاسف مانزلي ولاكيلو بس اشوه مازادني خخخخخخخخخ:eh_s(11):
مبرووووووووووووك اللي نزلوووووو

قوة بنوتات ... الوزن القديم 105
الجديد 103.7
الطول 161
الحمدلله و الاسبوع الياي ان شاءالله اكثر...
و ان شاءالله انتم بالمشاركات بشكل افضل
ادعولي الله يوفقني بالامتحانات

مبروووووووووك النزول:eh_s(9):

 

[قانوون كيفك]

مساااااااااااااااااااااااااااااااااااااء الرشااااااااااااااااااااااااااااقه

واخييييييييييرا
كسرت التسعينات
الحمدلله
الوزن السابق
89.7
88.7

:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

والف الف مبرووووووك للبنات اللي انزلوا

الحين بنزل الجدول
انتظروني

​

 

[((قاهرتهم))]

فديتكم اليوم زواره بس مسكت نفسي

 

[عشق قلبين]

اوكي كتكوووته قلبي بسوي رجيم دشتي

يعني بلاقيه بقسم الانظمه هالرجيم ؟

 

[عهود-1]

عشق قلبين انا اللحين مع قروب اللي يسوون دشتي تعاالي ياقلبي و راح تستفيدين حاجات كثيره
و بالنسبه للي خسروا وزنهم الف مبروووووك حبايبي

ماعليش تراني ملقوفه لازم اطل على القروبات لووووول

 

[قانوون كيفك]

بنات بليييييييييييييييييييييييييز
وين اوزانكم بنزل الجدول
​

 

[قانوون كيفك]

كتكوته ياعسل شنو كنتي تاكلين بالضبط ناس شكثر نازله عليه وكنتى تمشين والا لا ؟؟
خلاص جربي دشتي واذا نفس الحاله صارتلج اقطعيه وجربي شي ثاني

 

[عشق قلبين]

مبرووك مبروووك لكل اللي نزلوا

 

[قانوون كيفك]

جدول الاوزان

 

[o.m.f.a.h.a.d]

مساء الخير بنات :eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7):

حبيت ابارك تفداج روحي و قانون كيفك و دلوعة حمني و كاثرينا مبروووك عالنزولو ان شاء الله توصلون للوزن اللي تبونه بصحة وعافية :yaaaaaarb:و كتكوتة ماعليه اتوقع على اسبوع الياي ينزل ما عليه المهم ما زاد و ان شاء الله ينزل وزنج بصحة وعافية :yaaaaaarb:

هالاسبوع طبعا خربطت وايدووايد ... ما ابي ارد للتسعينات ما صدقت على الله وصلت 89 المهم من الثلاثا قمت ما اتعشى حمدالله ما زاد شي قعدت على 89

ان شاء الله على السبت ابدي رجيم بس قاعدة افكر دشتي ولا رجيم ثاني :gr4uu:

 

[تفداج روحي]

انا وايد مستانسه انكم قاعدين تفكرون برجيم دشتي
وانا اقول ان خيار واااايد حلو

اهم شي تشربون ماي واااايد من ٢.٥ الى ٤ لتر يوميا

تحرصون على حبوب الملتي فايتمنز

وقبل كللل شي تفهمون النظام عدل عدل وتقتنعون فيه


وما في خربطه ولا في يوم مفتوح لان اللي تخربط لازم ترد من اول ويديد


تكملون المراااحل كلهاااا مو تفرحون بالنزول باول مرحله وبعدين تهدونه لالالا كل المراحل لازم تطبق بالترتيب

 

[مــ_ــا مــ_ــي]

ومرامي خلي النص ساعه الثانيه تمارين والله تهبل دخلي يوتيوب وسوي معاهم

ان شاء الله بجرب طريقتج وخوش فكره .. والله يجزاج خير على الفايده.. بس عندي ملاحظه بسييييييييطه .. ترا نكي مامي مو مرامي بس خوش نك .. نيو لوك << مرامي مع السمنه ولا نزل وزني سميني مامي هههههههههههه

صباحووووووو جني أنا أول وحده تحط وزنها باركووووووووووووووووووووووولي​

:eh_s(15): :eh_s(15): :eh_s(15)::eh_s(15): :eh_s(15): :eh_s(15): :eh_s(15):
وزني صار 109.8 يعني نازله تقريبا 3 كيلوووووووووو​

:eh_s(9): :eh_s(9): :eh_s(9): :eh_s(9): :eh_s(9): :eh_s(9): :eh_s(9): ​

الف الف الف الف مبرووووووووووووووك .. والفال لنا يا رب والله لا يخسر تعبنا .. واللي تقول وزنها ما نزل ولا صعد كملي ووزني الاسبوع الثاني ترا الشحم يزهق صعب ما ينزل بالساهل ...

 

[مــ_ــا مــ_ــي]

مساااااااااااااااااااااااااااااااااااااء الرشااااااااااااااااااااااااااااقه​

واخييييييييييرا
كسرت التسعينات
الحمدلله
الوزن السابق
89.7
88.7​

:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):​

والف الف مبرووووووك للبنات اللي انزلوا​

الحين بنزل الجدول
انتظروني ​

الف الف مبرووووووووك .. حطيني وياكم بالجدول .. عشان نوزن الاسبوع الجاي وبشوف

 

[قانوون كيفك]

شاكرتلج الغاليه مامي
بحطج بالجدول ان شاء الله الاسبوع االجاي انتى والبنات اللي ادخلو معانا عشان تحسين بالفرق
موفقين

 

[" ام حمود "]

قووه بناات شلوونكم ...
بنات كان وزني 106 وسويت رجيم الاناناس والكيوي بعد اسبوعين صاررررر
97،3 جررررام والحين يوم الاثنين اللي ايي يصير لي اسبووووووع
وان شاءالله نازله واايد يوم الاثنين رااح آدخل واقوووووولكم جم صاررر وزنيء
ومتحمسسسسه حييل احس ضعفااانه واايد
ان شاءالله اكسسر التسعيناات زهقت من هالارقام
هدفي آلحين 85 ان شاءالله اوووصله


قانوون كيفك << مبرووك وصلتي الثمانينات قلبيء وان شاءالله توصلين السبعينات يارب ..
قانوون حطيني معاكم بالجدووول ..

 

[المريوم]

ام حمود الله يعافيج ممكن اعرف رجيم الاناناس لانى انا نفس وزنج