عرسي قرب ... ووزنــي!!!!!!

[مذهــلــه]

يزاكم االله خير بنات

اليوم فطوري كان تمر ولبن وقلاص ماي

وبعدين اكلت صحن سلطة
وبعدين صحن كورن فلكس الرشاقه مع حليب خالي الدسم
وبس

عقب شربت جاي اخضر و قهوة عربية واكلت حبة جالكسي جواهر عشان الطاقه


وبعد شوي بمشي ربع ساعه وتمارين معدة
والسحور ناوية كورن فلكس بعد وحبه فواكهه

ونسكافيه دايم اشربه بالليل

يااااااارب تكون في نتيجه

 

[الزين 85]

جربي رجيم عبدالله المطوع ينزل بالاسبوع 3 كيلوووو

روحيلهم ويعطيج جاي اعشااااب ينزل

بس احس جسمج ززين اذا على الكرشه لبسي كورسيه وخلاص

 

[Babystyle]

ياحياااتي والله حاسة فيج

ياااارب. تنزلين للوزن الي تبينه ويرضيج. ويسعدج ويوفقج ان شالله

 

[مذهــلــه]

الزين حبيبتي والله رفعتي معنوياتي .... بس اذ الحين هذا وزني عقب شنو راح اصير

ابي انزل شوي احسن

فديتج مشكورة عالرد

 

[مذهــلــه]

شعوووله مشكورة ياقلبي كلج ذوق يالغالية

ويوفقج انتي بعد يارب ويحققلج اللي تبينه

 

[گـحِـلْ |~]

رجيم التمر واللبن كل يوم كيلووو

‏ وراح تدعين لي بس يبيله اراااااده وكل شي يهووون عند الرشاقه صح !?

21‏ تمره + 3 اكواب لبن أو حليب قليل دسم

وشوفي نتايج من النت روووعه

 

[شامبو]

خلي عشاج بس خس و خيار او روب و خيار

و لا تاكليم ككاو و حلاو و المطاعم

 

[أحبج يمه]

سوي رجييم التمر واللبن حلو ويشبع

 

[F.DIAMOND_Q8]

و الله يا حياتي اذا تبين تضعفين بسرعه
سوي ريجيم التمر
راح تضعفين بسرررررررررعه​

 

[مذهــلــه]

فديتكم بنات لاخلا ولاعدم منكم يارب

اليوم بلشت الكورن فلكس الحمدلله حاسه نفسي خفيييييفه وكرشي خفت وااايد

 

[مخمليـهَ]

ي حيآآآآآتي المفروض مسويه كنترول على نفسسج
شوفي ريوقج شربي نسكآفيه خآلي من السكر مع المبيض
وبعدين اخذي لج توسته سمرآ وجبن سلآيس
الغدآء خليه برجره وحده مشويه بدون دهن وسلطه جرجير وكثري الليمون لانه يحرق الدهون
العصر شربي نسكآفيه وبسكوتين من ديجستف مآل الرجيم
والعشآء اخذي حليب وكورن فليكس مآل الرجيم الازرق او الاحممر
وفآلج الضعف

 

[المـــــها]

مادري قللي الاكل و زيدي حركة مشي و (((((رقص)))))

 

[مذهــلــه]

تسلمووون بنات ويعطيكم الف عافيه

الحمدلله رديت ضبطت نفسي ومتفائله خير

تسلمووون حبيباتي

وعيدكم مبارك يالغاليات

 

[red eyes]

خففي اكل و امشي باليوم ساعه

 

[اوبراا]

ياحياتي الله يوفقج توني انتبه لموعد زواجج اسبوعين ربي يسهل عليج بس لاتحاتيتن يمديج تنزلين 4 كيلو

 

[رتو الكيوت]

تمر ولبن ينحف كثيررر

 

[أإلع ـشق دلع ـهـأإ]

من صجج !!

لآ ضعفي @@

حلآت العروسه ضعيفه ..

تبين تضعفين .. خففي الآكل .. يعني .. لآ تتعشين .. بالعشى بس اكلي تفاحه .شي خفيف ..

وبالريوق بس كورن فليكس ..

والغدا اكلي بس قومي وانتي جوعاانه ..فهمتي ..

وامشي .. باليوم امشي ساااعه أكثري من المشي ..

وانتي تمشين حركي ايدج ..

صدقيني بتضعفييين ..

 

[مذهــلــه]

فديتكم بنات ماقصرتو ابشركم الكرش خفت الحمدلله

وماشيه على نظام الكورن فلكس الحمدلله

بس مو ناوية اوزن الا لما اتم اسبوع واعطيكم النتايج

دعواتكم

 

[اوبراا]

شنو صار معاج بشري

 

[مذهــلــه]

هلا وغلا حبيبتي اوبرا لا ابشرج نزلت كيلو وباجي كيلو يارب اضعف اكثر

عايشه على الكورن فلكس ولو كان ايدام اكل بس بدون خبز او عيش

الله المستعان

مشكورة على سؤالج حبيبتي