عرايس ما بعد الولاده ، تعالي وشدي الهمه معانا

[برد ابو الذهب]

اسم لله عليج ليتك تحس حبيبتي انتي حاسه فيج وايد هل لشعور ياني اقري الأذكار واستغفري ولا تفكرين واجد

 

[برد ابو الذهب]

فديتج ليدي علي هالنصايح بحاول اغصب نفسي ؟! صار لي والده ٤ايام للحين صدري مافيه حليب عشان هالمره نويت ارضع متي ينزل الحليب يا بنات ؟! واي ما يمشي اليوم وفيني البجيه وبنتي كلا تبجي مادري اشفيها وتطول يالله ترضع ؟! ابي يمشي الوقت ابي اعتني واجهز

 

[.:lady bug :.]

برد حبي
لاتتحجين عن الوقت ياغثه يالله يمشي
الحليب من اول يوم ايدر
حطي بنتح ع صدرج خل اتمص عشان تدرين عليها
شربي حلبه تدر الحليب



بنات ثج ذكرت شغله
بخاخ الي عند انور الي يوحد اللون
كتبته بنوتي عساس اشترريه
وايد ممتاز حق قمصان للنوم يوحد لونج

 

[الله يجازيك]

شخباركم بناات من زمان عنكم
والله لا شي جديد عندي لا جهزت ولا سوييت شي ولا جبت رداده ولا شيكت ع خياطي طاح ولالا
لي 26يوم وللحين ماتحركت ومابي اروح لشقتي ولا ابي اقابل اهله ولا حتى هو كارهتهم كلهم
ماسكتني حراره ثلاث اايام بسسبب صدري احسه صاير حجر وفيه جرح يذبح مقدر ارضعه منه

 

[الله يجازيك]

ما ابييييييه يسسافففر بنات انا صايره اشك فيع مع اني ماشفت شي ولا مسكت عليه شي بس مجرد احساس
ابيه يهون عن سفرته

 

[الله يجازيك]

والله ضيقة خلق

 

[أم تروفه]

سلام أخباركم

أنا اليوم لي 37يوم من نفاسي

ولي 15يوم من سويت عملية تجميلية

اليوم وأمس الحمدلله بديت اتحرك

من عملة العملية كلها نائمة مافيه عناية أبدأ من اﻷلم

أن شاء الله بهتم بروحى ﻷن بمدد فترة نفاسي ل 25يوم بعد
الى اﻷن مستمرة على حبوب هيردال واميغا 3
والهم خلطة 5فناجين بعد كل وجبة روعه يابنات لاتفوتكن هى بروحها تكفي

 

[أم تروفه]

الله يجازك اذكرى ربك ياقلبي

هالفترة نفاس ضيقة خلق معروفه بس اشغلي روحك استغفري

 

[أم تروفه]

ليدي أخبارك أبسالك عن بخاخ توحيد اللون اللى عند أنور وش اسمه

 

[Bio_reem]

الرداده مجرد خبره لكن مو طبيبه
الرحم يرد طبيعي عقب 6 اشهر
لا تلعبون بنفسكم

انا حامل بالسادس و بجر و ما افكر اييب رداده
بس ميته و اولد و اسوي مساج ودي ساعتين من كثر ما عظامي تعورني

الموضوع حلو بس ماقريت كل الصفحات طبعا بس اول صفحه و اخر صفحه ههه

بس المفروض تقولون لنا عن ما بعد النفاس
خيولي النفاس عنايه بالجسم
بس اهم شي نبي نرد عرايس حق رياييلنا

انا خايفه من الترهلات بالبطن
زين خاشه كرشتي بحمالي بس بعد الولاده بصير ترهل عدل فشلون احد منه او ان يكون خفيف

قوة
شكلنا نتفق فكريا

بالنسبة للمساج تقدرين الحين تسوين مساج للحامل برويال حياة وسبا تايم، ماجربت بصراحة بس عندهم ختص بالحوامل ومايقربون صوب البطن والظهر بس عالاقل الكتف الرقبة الريول .


بالنسبة للبطن، ابدي من الحين ( بس اخذي موافقة طبيبتج اول) بممارسة الرياضة
المشي : اذا كنتي مبتدئة ابدي بربع ساعه وزيديها تدريجيا، وعادي اذا توزعين الوقت ربع ساعه بالنهار وربع ساعه العصر مثلا اهم شي توقفين اذا حسيتي بارهاق لاتضغطين على نفسج.

التمارين الاخرى: شغلتين تجنبيهم التمرين اللي يكون على ظهرج، والتمارين القاسية والاثقال الكبيرة
فيه تمارين خاصة بالحمل وعضلات البطن تسوينها وانتي واقفة، تساعد على عودة الجسم لشكله بصورة اسرع، وتمارين السكوات مفيده ، شوفي التعديلات الخاصة بالحامل، اذا لقيت وقت انزل موضوع، بس النت مليان ( بالانجليزي) وهم يوغا الحمل مفيدة تشد الجسم وتساعد وقت الولادة ، انا جربت اللي برويال حياة قبل 3 سنوات الحين فيه مكان متخصص اسمه يوغا سنتر ماجربته اذا رجعت الديرة احتمال اجربه .


اذا ولدتي طبيعي ان شاء الله ايضا فيه تمارين تقدرين تمارسينها بعضها يصلح اثناء النفاس وبعضها يبيلها وقت لان الجسم يكون كله هرمون الريلاكسين فالمفاصل والاربطة مرتخية ما تتحمل الجهد، بس مثلا كيجل سويها الحين وبالاربعين وبعد فيه تمرين للبطن وانتي منسدحة خفيف يصلح لما بعد الولادة اذا ماتعانين من مضاعفات .

بعد الاربعين وبعد موافقة الطبيبة ، مارسي الرياضة بانتظام انا شريت سي دي خاص لما بعد الولادة بس ما استخدمته الا بعد ٦ اشهر لاني قيصرية، وضمن الخيارات خيار لليوم المزدحم ( عشان مايكون عندج عذر) عبارة عن تمارين اساسية لمدة ١٢ دقيقة يعني شي على السريع بس ما يقطعج عن الرياضة، كنت الصبح اذا ولدي مزاجه حلو شغلته واذا لقيا نفسي مشغولة اعطيه امي والا اختي اسوي بو ١٢ دقيقة

 

[.:lady bug :.]

ام تروفه بلشت فيها امس الخلطه اكلها الصبح وبالليل
والا لازم عقب كل وجبه??

البخاخ مادري انتي ساليها وهي تعطيج لانه معروف

الله يجازيك تعوذي من ابليس
خل يسافر مايشوف شر كل الرياييل جذي
ولاتروحين لهاهله خلصي نفاسج عقب روحي
وتعوضي من ابليس وجيكي ع خياطج واهتمي بنفسج
محد بينفعج الا عمرج
انتي تهتمين لعمرج عشان ترتاحين نفسيا مو للريال

اهتمي بعمرج

 

[دلال.]

بنات ابي مساعدتكم عفيه انا قطعت الدورة وكليت حبوب وخلصت نفاسي ورحت البيت بس نزل علي دم شويه ويروح وبعدين يرجع شويه ويروح شنو اسوي تكفوووون مضيق خلقي !!
خواتي يقولون لي قطعب الحبوب نطري شويه خايفه اقطعهم واحمل شسوي

 

[دلال.]

وبنات اللي عندها ياهل وماعندها خدامه شلون تقسم شغلها؟؟؟ انا امس عشان مانمت بالليل معاها احس تعبانه ونفسيتي نازله حدها و اللي زادني الدم اللي ينزل خلاني اقعد ابجي من قلب

 

[Bio_reem]

وبنات اللي عندها ياهل وماعندها خدامه شلون تقسم شغلها؟؟؟ انا امس عشان مانمت بالليل معاها احس تعبانه ونفسيتي نازله حدها و اللي زادني الدم اللي ينزل خلاني اقعد ابجي من قلب

قوة
عسى ماشر شفيج اي دم ؟رمافهمت حالتج؟

انا ولدي الحين عمره سنتين و 9 اشهر، ما يبت خدامه الا من شهر لاني حامل بالاسبوع 28 الحين فاحتاجها بالكوي وغسيل الصحون ومسح الارضيات مو قادرة على شغل البيت .

من غير خدامه تعب، بس مو مستحيل، وضروري يكون الزوج متعاون والا صعبة حيل.
تقسمين وقتج حسب التزاماتج، يعني انتي طالبة او موظفه؟ اذا تداومين الصبح مالج الا امج خالتج او حضانة
لازم زوجج يكون مستعد يمسك الطفل عشان تخلصين شغل البيت، يفضل ادا رجع من الدوام وقيل الظهر سوي له شاي مثلا او سناك وخلي الطفل عنده وخلصي شغلج اليومي، عاد ماراح يكون كل شي بيرفكت، فيه شغلات كل يوم، وشغلات خليها موزعة يعني شغل كل يوم زائد شغله وحده السبت وشغله الاحد، هالاشياء مثل يوم للكوي، او تخلين الكوي كل ليله لهدوم اليوم اللي وراه بس. زوجج لازم يساعدج على الاقل ما يقط هدومه على الارض او السرير، مايعفس البيت، اذا اكلتوا يشيل معاج، وبقول لج شغله تخلي زوجج يتعاون، انا مثلا كنت اقول امسك الولد عشان اغسل هدومك،صار يقول لي لا خليج عنده انا ادخلهم الغسالة، صبر الرياييل على اليهال قليل فانا زوجي كان يغسل هدومه بنفسه يعطيه العافية.

انا بصراحة زوجي وايد ساعدني لما كنت ارهق من قلة النوم كان يخليني ارضع الولد واجهز ممية وكمية الحليب المضبوطه جاهزه وانام مبجر عالعشر مثلا وهو نوعه يسهر فعلى الاقل لي الثنتين انام متواصل الولد اذا بجى تقريبا بعد ساعتين عطاه الحليب ويبيله ولدي بعد ساعتين عشان يرضع مره ثانية فثنتين اقعد ارضعه وارجع انام بس اكون ساعتها ارتحت 4 ساعات متواصلة، بعمر الاشهر كان بالويكند يتعاطف معاي وينزل مع الولد الصبح ويخليني انام .

شغله ساعدتني بعد ان عندي غسالة مواعين فما اضطر اوقف بالمطبخ فتره طويلة اغسل صحون ، اذا عندج غساله هم خل يكون عندج نشافة اذا تقدرين بدل ماتشربن الهدوم وتشيلينهم هالاشياء بسيطه بس مرهقة مع وجود طفل .
واذا ماتقدرين نصيحه خلي الغسيل اول باول مو تكودينه سهل تشرين وتكوين 6-8 قطع لكن غسيل اسبوع كامل ثقيل هلى النفس

والحمدلله مع الوقت تتسهل الامور بس التعاون مطلوب انا بعد عمر السنة ولانني بغربة حتى السينما يدخل زوجي الفلم واليوم اللي وراه انا ادخله وهو يمسك الولد، يعني موًمحرومة من الراحه ولا الوناسة الحمدلله

والله يسهل عليج مثلي واكثر وترى من غير خادمة راح تلاحظين فرق بين ولدج وبين غيره وعلاقته فيج انتي وزوجج راح تكون مميزة وحتى علاقة زوجج بالطفل وفيج وراح تكون غير وراح يرتبط فيه اكثر ، ويتعاطف معاج لانه فعلا يكون حاس فيج

 

[برد ابو الذهب]

أم تروفه متي ابلش بالخلطة اليوم لي ٦ أيام والده ومتي وقتها ؟! الرش مال أنور عجيب ذكرتني فيه ليدي ؟! ليدي رحتي البلوكات شفتي بدلهم !؟ وترا دار مهره للعبايات العرض الخميس عبيهم رووووووووعه مري شوفيهم

 

[دلال.]

قوة
عسى ماشر شفيج اي دم ؟رمافهمت حالتج؟

انا ولدي الحين عمره سنتين و 9 اشهر، ما يبت خدامه الا من شهر لاني حامل بالاسبوع 28 الحين فاحتاجها بالكوي وغسيل الصحون ومسح الارضيات مو قادرة على شغل البيت .

من غير خدامه تعب، بس مو مستحيل، وضروري يكون الزوج متعاون والا صعبة حيل.
تقسمين وقتج حسب التزاماتج، يعني انتي طالبة او موظفه؟ اذا تداومين الصبح مالج الا امج خالتج او حضانة
لازم زوجج يكون مستعد يمسك الطفل عشان تخلصين شغل البيت، يفضل ادا رجع من الدوام وقيل الظهر سوي له شاي مثلا او سناك وخلي الطفل عنده وخلصي شغلج اليومي، عاد ماراح يكون كل شي بيرفكت، فيه شغلات كل يوم، وشغلات خليها موزعة يعني شغل كل يوم زائد شغله وحده السبت وشغله الاحد، هالاشياء مثل يوم للكوي، او تخلين الكوي كل ليله لهدوم اليوم اللي وراه بس. زوجج لازم يساعدج على الاقل ما يقط هدومه على الارض او السرير، مايعفس البيت، اذا اكلتوا يشيل معاج، وبقول لج شغله تخلي زوجج يتعاون، انا مثلا كنت اقول امسك الولد عشان اغسل هدومك،صار يقول لي لا خليج عنده انا ادخلهم الغسالة، صبر الرياييل على اليهال قليل فانا زوجي كان يغسل هدومه بنفسه يعطيه العافية.

انا بصراحة زوجي وايد ساعدني لما كنت ارهق من قلة النوم كان يخليني ارضع الولد واجهز ممية وكمية الحليب المضبوطه جاهزه وانام مبجر عالعشر مثلا وهو نوعه يسهر فعلى الاقل لي الثنتين انام متواصل الولد اذا بجى تقريبا بعد ساعتين عطاه الحليب ويبيله ولدي بعد ساعتين عشان يرضع مره ثانية فثنتين اقعد ارضعه وارجع انام بس اكون ساعتها ارتحت 4 ساعات متواصلة، بعمر الاشهر كان بالويكند يتعاطف معاي وينزل مع الولد الصبح ويخليني انام .

شغله ساعدتني بعد ان عندي غسالة مواعين فما اضطر اوقف بالمطبخ فتره طويلة اغسل صحون ، اذا عندج غساله هم خل يكون عندج نشافة اذا تقدرين بدل ماتشربن الهدوم وتشيلينهم هالاشياء بسيطه بس مرهقة مع وجود طفل .
واذا ماتقدرين نصيحه خلي الغسيل اول باول مو تكودينه سهل تشرين وتكوين 6-8 قطع لكن غسيل اسبوع كامل ثقيل هلى النفس

والحمدلله مع الوقت تتسهل الامور بس التعاون مطلوب انا بعد عمر السنة ولانني بغربة حتى السينما يدخل زوجي الفلم واليوم اللي وراه انا ادخله وهو يمسك الولد، يعني موًمحرومة من الراحه ولا الوناسة الحمدلله

والله يسهل عليج مثلي واكثر وترى من غير خادمة راح تلاحظين فرق بين ولدج وبين غيره وعلاقته فيج انتي وزوجج راح تكون مميزة وحتى علاقة زوجج بالطفل وفيج وراح تكون غير وراح يرتبط فيه اكثر ، ويتعاطف معاج لانه فعلا يكون حاس فيج

هلا حبيبتي انا قطعت الدورة مالت النفاس وكليت حبوب ولمن رديت بيتي قام ينزل علي دم بين فترة وفترة مع اني اكل حبوب !!!
بالنسبه حق الروتين المشكله ريلي مايعرف حق اليهال اهوا لمن يشيلها اخاف يعور عظامها واذا صرخت شويه خاف يسالتي شفيها وشفيها
ارهاق والله واهيا نتغه توه نومها ماتعدل
ماشاء الله عليكم تبارك الرحمن الله يحفظكم حق بعض ويتمم عليكم

 

[مرت الغلا]

اب اب

 

[Bio_reem]

دلال

اذا انتي عند حمولتج نزليها عند خالتج ترى تستانس، وهم اذا عندهم خدامة وعلاقتكم زينه قوليها ميخالف تصعد نص ساعه بس تغسل لي الحمام مثلا وتنزل الزباله، ... واذا مو عند حمولتج لا يشيلها اخذي لها كرسي هزاز يخليها بمكانها... هو عموما اكيد اول شهر شهرين مايعرف يسوي شي ويخاف وبعد البيبي يكون متعب بزود حتى احنا ماندري شيبي ساعات

انزين اقول لج شي خلي الترتيب والشغل وانتي ماشيه
يعني اذا قمتوا من الفراش دقيقتين رتبيه ... بتدخلين تسبحين شطفي الحمام وسبحي، بعد الاكل مايبيلها دقيقتين فوطه مسحي الطاوله او شيلي الاكل، قطي االزايد بالزباله وانتي بكرامه وحطيهم بالمغسله فوقهم صابون وماي وخليهم متى ما تامت تص النهار غسلي هالجم صحن، ترى اتا مريت بمرحله استخدمت صحون وقلاصات بلاستيك لما اكون بالكويت وماعتدي غساله صحون .... وبالليل اذا نومتيها ثلث ساعه طلعي هدومكم حق باجر اكويهم .... والله يسهل عليج
ويخليلج ريلج وبنتج تشوفينها عروس

 

[برد ابو الذهب]

ليدي علي طاري الخدود ليش ما تروحين لخوش دكتور تسوين وجنتين بس روعه أحس هالمنتجات ما تسوي شي ونتيجه بطئه جداً أنا بروح لعادل قطينه أسوي وجنتين واحتمال أسوي شفايفي بعد

 

[.:lady bug :.]

عيل انطر نتيجتج
هههههههههه
انا ودي بس مانعيني اهلي وريلي
يقولون نخاف عليج