قاهره عذالي
New member
جربي تحاولين جسمج كله تسمنينه وتحطين مشد الاندونيسي
الحين متبعه شي وان شاء الله ينفع
بعد كل وجبه اكل حبتين من حبوب الخميره من الصيدليه
واشرب مع الحليب بودر اسمه الترا بروتين من الصيدليه
واكل حبوب فيتامينات بعد الاكل 3 مرات باليوم كومبلكس لصحة الاظافر والشعر والجلد
وافكر اشرب حلبه بس بشتري اللي تكون على شكل اكياس شاي ومطحونه واشربها مع ماي او حليب مرتين باليوم
بحاول لاني كلي منفشه وجهي ايديني كل شي كرهت ضعفي مع ان وزني 54 وطولي 160 يعني وزن مثالي بس هم ابي اسمن وابي اشتري بس يطلع لي كرش المشد الاندونيسي واستمر عليه
اكلي مكسرات على طول ترا تخزن الاكل بالجسم
وهم الميراميه بغير وقت العاده حلوه وزينه
الحين متبعه شي وان شاء الله ينفع
بعد كل وجبه اكل حبتين من حبوب الخميره من الصيدليه
واشرب مع الحليب بودر اسمه الترا بروتين من الصيدليه
واكل حبوب فيتامينات بعد الاكل 3 مرات باليوم كومبلكس لصحة الاظافر والشعر والجلد
وافكر اشرب حلبه بس بشتري اللي تكون على شكل اكياس شاي ومطحونه واشربها مع ماي او حليب مرتين باليوم
بحاول لاني كلي منفشه وجهي ايديني كل شي كرهت ضعفي مع ان وزني 54 وطولي 160 يعني وزن مثالي بس هم ابي اسمن وابي اشتري بس يطلع لي كرش المشد الاندونيسي واستمر عليه
اكلي مكسرات على طول ترا تخزن الاكل بالجسم
وهم الميراميه بغير وقت العاده حلوه وزينه