شوفو ريجيمي الجديد من يشاركني

[إمرأة مثالية]

مشاركة: شوفو ريجيمي الجديد من يشاركني

مشكوووووووره لازانيا

 

[لازانيا]

مشاركة: شوفو ريجيمي الجديد من يشاركني

يسرا

أم_عواشي

أم مقداد

إمرأة مثالية



هلا وحياكم الله أنا اليوم رحت موعدي والحمدلله نازله 2كيلو وزادت لي السعرات 800

اي وعلى فكره قالتلي عندي وجبه فري اليوم أو بكره

حطت خيار في الغداء ملعقة غرف خضار بدون بطاطس وتقليل الجزر والبازيلاء(يعني باميه باذنجان قرنبيط كوسا بس طبعا بدون زيت)

والفطور بيضه شكشوكة يعني "سكرامبلد" مع حمسة بصل وطماط بدون زيت

وبالعشاء بعد شكشوكة واختيار ثاني ملعقتين فول مع حمسه بدون زيت

والخبز نص رغيف


بحطه انشالله كامل بس انتظروني بالليل الحين مو قادره افتح رايحه فيها

 

[لازانيا]

مشاركة: شوفو ريجيمي الجديد من يشاركني

سلاموون عليكووون

توني أخذت موعد يوم السبت الجاي


بس والله الميزان قاعد يتحرك بس الشكل ما بعد يبين علي كثير

 

[ضحى الكويت]

مشاركة: شوفو ريجيمي الجديد من يشاركني

موفقه انشاء الله اختى لازنيا وانشاء الله تضعفين وتنالين اللى بالج

يا وخيتى كلنا جذيه شنسوى مره نسوى رجيم ومره نتعب ومره نمشى ومره نبطل والله المستعان حالات مستعصيه يا وخيتى بس الحمد الله على كل حال


اهم شى الصحه والعافيه والباجى اشوى اشوى يجى انشاء الله


ما قلتيلى جم وزنج زله قوليلى جم تبين تنزلين جم كيلو المطلوب ؟تبين عالم الستينات وله السبعينات

انا عن نفسى ابى عالم السبعينات علشان انا الحين عالم التسعينات والله يستر

 

[لازانيا]

مشاركة: شوفو ريجيمي الجديد من يشاركني

ام ناصر "اي ام فيري سوري"

تأخرت بالرد

انا وزني 76 وابي اوصل الستينات حلم حياتي

يعني باقيلي 19 كيلو الى 15 كيلو والله يعين ونوصل كلنا للي نبيه


المشكلة الاراده والعزيمه تجي مره وحده بس بعض الاوقات تتلاشي

والله المستعان

 

[you 2]

مشاركة: شوفو ريجيمي الجديد من يشاركني

مااااااااااشاااااااااااااالله وااايد حلوو والله يوفقج وأنا سويتة كوبي عشان أسوية إنشالله قريبا

 

[لازانيا]

مشاركة: شوفو ريجيمي الجديد من يشاركني

حياج الله

 

[jolie_q8]

مشاركة: شوفو ريجيمي الجديد من يشاركني

وايد حلو الرجيم


موفقه لزووووووونه

وانشالله توصلين للي تبينه

 

[][ sarah ][]

حبيت الرجيم خاصه ان فيه عيييش

 

[كيكه توفي]

مشكوره

 

[حركات لولو]

رد : شوفو ريجيمي الجديد من يشاركني

موفقين انشالله