{{ شلون اشجع نفسي لاستخدام الخلطات}}

[غلآ نوآف]

نسيت اقول

ترا مو بس العنايةوالاهتمام من بره

لالا حبيبتي

العناية الاساسيية من الاكل الصحي والمنوع من الداخل

ابتعدي عن الاكلات الدسمة والدهنية
تخرب البشرة وتزيد فيها الدهون وتظهر الرؤوس السوداء

نوعي بالخضار والفواكهة ضروري يوميا
تاكلين قبل الاكل سلطة فواكهة منوعة
ويكون اكلج منوع من القيم الغذائية الي بالهرم الغذائي

وعالريق اشربي عصير برتقال فريش
مع عسل

وكثري من شرب الحليب الدافيء قبل النوم وعالفطور

وابتعدي عن وجبات المطاعم السريعة مامنها فايدة تخرب البشرة وتنفخ

اشربي يوميا كوبين حليب بالتفاح مع الايس كريم واذا حابة بعد تضيفي معاه موزة
يسوي خدود ويحلي البشرة

وبعد ممكن تجربي حليب بالافوكادو والمانجو والايس كريم
يسمن الجسم بطريقة حلوة
والخدود

ولاتسهري وايد
وابعدي عن الشيبس والشكولاتة والفلافل

بليز خذي بالنصائح الي قلتها
لاتخلين الي كتبته كله يروح عالفاضي

واتحداااااااااااج لو ماكانت النتيجة عليج واااااو وتغير ونيو لوك قبل عرسج

 

[أجمل إنسـآنـه ~]

عندما كنت اللللللله عنايتج حلوه مريحهةة,~.~

باربيا,~ الله يوفقج يارب ويوفقنا,~>

روح غلاها .~ واااااااافضيحتاااه تخيلي دور ثاني الله لأييقوله يااارب فششله يقولون هاذي من كثر مااتفكر بالعرس جابت العيد ههههههههههه,~>

 

[أجمل إنسـآنـه ~]

غلأ نواف ~|>


يااااااااااااااااااابعد عممممممري تسسسلمممييين فدييتج وربي مااقصصرتي حفظت المووضووع عشان نصايحج حلوه وربي ولأ هانو البااقيين تسلمين ياقلبي,:$#

 

[•ذبحنـے غلـآک•]

الله يوفقج انشاالله واتوقع بعد هالردود السنعه بتشجعيين
​

 

[أجمل إنسـآنـه ~]

ذبحني غلأك ههههههه,~> ان شاءالله يارب ع هالحماااس فييه نتايج <~><؛