شلون اخلي جسمي ينشد ؟؟

[فرح888]

المساج لشد على ما اعتقد بس على طول مساج اذا هديتيه يرجع الكرش بقوه اقصد بارتفاع هههههههههههههههه

 

[الماسه الورديه19]

عليج برياضة المشي ونط الحبل وايد اتشد الجسم مع السباحه والله يعطيج الصحه والعافيه

 

[girl_188]

اسرع شي للشد السباحه

 

[حضن امى]

اختى النجوم كم الوزن نزلتى خلال ال3 شهور؟؟

 

[ابيار]

انا اللي اعرقه ان

اليانسون شئ
الحبة الحلوة شئ
الشمر شئ

انتي بالضبط شنو تاخذين؟
شنو مكتوب على الجيس؟

 

[مهموومه]

للرفع
الله يوفقج

 

[JaDeL]

حبيبتي لازم مع الرجيم رياضة والله الوحدة تقعد على متنها ابرك لو سوت رجيم بدون رياضة لان الجسم مع رجيم وبدون رياضة يسير كارثة

حبيبتي اشتركي بنادي وان ماقدرتي روحي ممشى واشتري بالبيت جهاز الاوربت تراك او الغزال الطائر

واشتري مشد تلقينه عند انور يشد وينحت جسمج

واشتري اثقال حق شد الزنود +القرص الدوار يرسم خصرج رسم وترى هالامور ماراح تكلف عليج واجد وكل يوم على الاقل امشي ساعة والعبي رياضة ساعة وتسيرين سمبتيك

 

[A.sweet]

مساء الخير بنات
آنا أنصحكم بالمشي كل يووم نص ساعه لمدة إسبووعين بعدين مشي ساعه كل يووم
مع شاي أخضر+زنجبيل+كمون+نعناع كوب على الريج أو كوب بعد الغدا وكوب بعد العشا
ويصير جسمج توووب إسألوا مجرب وهم الرياضه ما ننساها ضروريه لو مرتين بالإسبوع