شركات التغذيه منو احسن فيهم وجم نزلنى (الجزء الثانى وبالصور)

[Snow-White]

هلا ام مريوووم

انا باجر موعدي و الله يستر نزلت بس كيلو و السبه الدوره !! و اللبن اهمه ايبونه و همن العصير


غداي اليوم لزانيا شوي ثقيله و سلطه تاكو بس لذيذه

نفس غداي بالضبط اناصارلي يومين مشتركه معاهم. ونفس الصينيه بعد ههههههههه

 

[om MaRyooM]

ام كشة

عواافي
شكل اللزانيا يممييي
وهالدورة مشكلة استغفرالله بس تدرين الوحده لما تكون عليها الدورة وتسوي دايت وتتحرك ينزل بسرعه الوزن

عقب ماتخلص الدورة اوزني وحكمي

 

[Om_Ksha]

لووووووووووووووووووووووول اهم شي ))


بس تصدقين عشاي كباب و سلطه تاكو بعد !!! معقوله انا مختاره سلطتين نفس الشي :\\\

و توني متغديه شكلي بتعشا متأخر او ماراح اكل :\\ غلط اتغدا الحين بس شسوي لما ارد سيده انام

 

[Om_Ksha]

خلصت و نازله كيلو والله اني ماخربطت

 

[Ms.LoL]

منو مشتركة بليناز & ديناز .؟

أبي شركة توصل الريوق من الصبببح 6 ونص
عشان آخذه قبل الدوام ..
ما بي يوصلون لي دوامي عن الفاضيح ..

جربت دايت كير .. وما نزلت شي ..
ودي شركة ثانية ..

 

[أمـــــل]

امل

واااي بعد عمري مو خوش موقف !! من كثر ماسالتي وحنيتي لوول
يلا خيرها بغيرها
الحين شنو قررتي .. تشتركين باي شركة ؟
ترا والله لوفات ودايت كير التوب عندي انصحج بوحدة منهم

هلا والله
هذى الحنه وماتسوي خخخخخخخخخخخخخخخخخخ صراحه كرهة الرجيم عقبهم لووووووووووول

يمكن انطر لرمضان واشترك ... بس اهم مافي هالتجربه اعرفت شنو اللي اكله وباي كميه

وع خير انشالله

​

 

[katalee]

ماكو بعد دايت كير
وبما انها مرة كبيرة رح يعجبها الاكل لأنه راهي ولذيذ وايد
واخصائيين التغذية ملوتهم وايد شطار خصوصا (سارة) تهبل

والله يشافي الوالدة:yaaaaaarb:

ياحياتي انتي تسلمين ربي يوفقكم:eh_s(17):

 

[فرااااولة]

بيييييه من زمان كنت بحط اكلي بس صارتلي ظروف

شوي وانزلكم يومياتي....

 

[فرااااولة]

اليوم الاول من لوفات



الريوق

كورن فليكس الكاكاو مع الحليب


بس ما عجبني لاني كنت ابي الكورن فلكس العادي بس بالغلط حطيت الكاكاو



الغدا

عيش كباب وسلطة










الحلو

براوني






العشا

شوربه فطر وصمون دياي مشوي وخيار بالروب









والسناك

المفروض اشربه بعد الريوق بس ماكان عندي وقت



والحمدلله رب العالمين

 

[فرااااولة]

اليوم الثاني من لوفات



الريوق

صاج اومليت بالجبن وحليب








الغدا

برياني دياي عجييييييييييييييييب وخيار بالروب








الحلو

اوريو






العشا

همبرجر لحم وشربه دياي بالكريمة وسلطة










السناك اخليه بالليل لاني اسهر ويا بنتي لي الصبح ولا اهو المفروض بعد الريوق






والحمدلله رب العالمين مرتاحة مع لوفات

 

[فرااااولة]

اليوم الثالث من لوفات


الريوق

صاج جبن وحليب
نسيت اصور الحليب





الغدا

مجبوس لحم وتبولة







الحلو

جيز كيك فراولة






العشا

صمون دياي مشوي وشوربة عدس و سلطة ناتشوز








السناك

نفس كل مرة اخليه بالليل




وكل يوم امشي اربعين دقيقة

والحمدلله رب العالمين

 

[العينآوية]

عافية بنآت :eh_s(7):

 

[om MaRyooM]

فراااوله

بالعاااافيه
الحمدلله حتن انامرتاحه مع هالشركه ماتوقعتهم جذي

وشكثر للحين نزلتي؟؟

 

[Om_Ksha]

اليوم موعدي الله يستر اذا مانزلت بيوقف قلبي

 

[تووته البسكوته]

هاي بنات شلوونكم
انا توني اسجل بالمنتدي وسييييييييييده ع موضوعكم لاني سجلت عشانكم
صار لي اسبوع اقرا الموضوع .قريته كله من اول وحييييل تشجعت اني اشترك واشارككم يومياتي عشان نضعف مع بعض بالصحه والعافيه يارب ..وحبيتكم كلكم تهبلون اسم الله عليكم خاصه عنيد تضحكني واهي توصف ههههه...
المهم ماطول عليكم انا وزني 94 وعقب ماقريت الموضوع حسيت ان اغلب شي تمدحونه كالوري كنترول وهيلث كومبني فقررت اتوكل على الله واسجل بكالوري كنترول وناويه اروح لمن ينزل المعاش لوووووول
عاد ودي اصور لكم بس مااعرف
بليييز ادعولي اضعف لان تعبت..
انا قبل فتره اشتركت بدايت سنتر بس ما التزمت وايد بشهر نزلت كيلوين لان مليت بسرعه بس هالمره من صجي بلتزم لان مصختها ...
ام كشه ان شالله تكونين ضعفانه
وانا اكتب الموضوع اكل ايس كريم هههه خووش رجيم

 

[Om_Ksha]

اهلييييييييين توووووته حياااااج ويااانااااا


ان شاءالله ننزل بصحه و عافيه

بس انتي ان شاءالله راح تنزلين بسرعه لان كل مازاد الوزن راح ينزززل بوقت واايد وايد قصيير فشدي حيييلج ) بس اهم اهم شي قبل الوجبات لازم تتعودين كليوم تمشييين و تشربين جااي اخضر و ماي وايد و التزمي بالاكل و بتنزليين بسرررعه و قولي ام كشه ما قااالت ههههه

 

[تووته البسكوته]

ههههه ان شالله الله يسمع منج
بس ماقدر امشي وايد الجو مايساعد ..وانا داشه نادي بس اتعييز ارووح ....ههه ادري راح انطق لوووول
بس بحاول ارووح واكسر الملل
انزين ابي احط توقيع فيه اكشن مثلكم ..اللي يكون فيه الوزن شلون احطه ماعرف

 

[تووته البسكوته]

بنااااااات
الحين ابي القرار الااخيييير شرايكم وين اروووح ؟؟؟؟؟]

 

[فرااااولة]

تووته انا اللي عاجبني لوفات الحين مشتركه فيه
جربي سجلي عندهم اسبوعين ما عجبج غيريه
واهم شي المشي
انا كل يوم امشي اربعين دقيقه

 

[فرااااولة]

وبعدين مو لازم تمشين بممشى
انا امشي بشقتي المجكنمة وما يبقا باب ولا طوفه ما ادعمها لووووووول عادي عادي