شركات التغذيه منو احسن فيهم وجم نزلنى (الجزء الثانى وبالصور)

[nono93]

والحاامل حراااام تسوين رجيم


يختجججججج اكلي وتنسي ع كيفججججججج

لاحقه ع الرجيم فكري بالبيبي واكلي خضرراووات وفوواكه

ونوووعي بالاكل

والله يقومج بالسلامه

 

[فنار الكويت]

مشكورة الحنونة بس المشكلة الاخصائيه باجر لغاية الساعه ٢موجوده

اليوم حده زحمه عندهم فقلت حق الرسيبشن اول ماكان في زحمه نفس الحين وماكان احد ايي كلش فقلت حق الوظفه تدرين ليش زحمه لان قاعدين نذكر الشركات الزينه ونوعا ما زدنا باعداد الزباين وكل هذا من موضوعنا طبعا وياريت شي داخل جيبنا زين اذا مازادو الاسعار وحتي سيارة التوصيل كانت سيارة كالوري اللي فيها ثلاجه الحين صارو يوصلون بسياره نيسان مادري تويوتا وبدون ثلاجه والله احس كل مانذكر الشركه الزينه يطيح فوق راسنا وحربت هالشي بكذا شركه ويزيدون اعداد الزباين وبالاخير زحمه عندهم والتوصيل بسيارات بدون ثلاجه ومواعيد فل ومايقدرون يهتمون بالزبون عدل​

 

[فنار الكويت]

مشكوووورين بنات و يعطيكم الف عافيه
انا قررت اشترك ب دايت كير من بداية شهر الياي و مره ووحده بشترك بنادي بعد عشان انزل عدل

موفقه حبوبه عزمي ولا تترددين نهائي الحين الجو وايد حلو ليش ماتخلين النادي بالصيف وامشي بالممشي الجو تحفه واشتركي بس شهر وشوفي نفسج اذا استمريتي بالنادي جددي انا وحده من الناس مالتزم بالنادي اروح اول الايام واوقف فشوفي نفسج والله الضعف يعطيج ثقه وخفه واحنا نعاني من قلة الاكل واليوع. بالشركات بس هالشي وايد مريح والله للمعده والصحه

 

[MooN22Q8]

لان انا ماعندي غير شهر واحد بس عشان اضعف حق العرس
انا وزني 59 و ابي اوصله 54 ف مره وحده قلت اخلي اكلي صحي و اروح النادي لان عكسج لو ماشتركت بنادي ماراح اروح الممشى كل يوم بالنادي التزم اكثر ...

 

[قطوووة]

فنار ريلاكس خلي نفسيتج احسن من جذي

ؤشلؤن شكل الميزان الي تقصدينه

قبل اسبؤع انا بسييتي سنتر السالميه شفت العادي مؤ رقمي

:bbbiu: يمكن فيه بس انا ماشفته ؤماسالت

 

[حنان الروح]

قوه... شلونكم
انا خلاص امس اخذت موعد حق يوم الاربعاء بدايت سنتر وبشوف شنو يصير
الله يعين
بغيت اسالكم الحين انا كنت مفكره اسوي رياضه مع رجيم بس اختي قالت بتتعبين جذي خليها مشي بس علشان ماتعب نفسي مع رجيم وجذي ؟؟
عاد شرايكم انتم ؟؟

 

[حياة زوجي]

بصراحه انا وايد مرتاحه مع لينا ودينا واكلهم ممتاز
ولحد الان ماكو اي ملاحاضات سيئه




دونت جوكليت

قطع فواكه

سلطه انسلادا روزا

بريانى ربيان

معجنات جوكليت

سلطه باذنجان الراهب

فطاير زعتر مع الزيتون

روب بالفاكهه

 

[فنار الكويت]

لان انا ماعندي غير شهر واحد بس عشان اضعف حق العرس
انا وزني 59 و ابي اوصله 54 ف مره وحده قلت اخلي اكلي صحي و اروح النادي لان عكسج لو ماشتركت بنادي ماراح اروح الممشى كل يوم بالنادي التزم اكثر ...

صباح الورد
اتوقع اشتراك مع نادي بطيرين تقريبا 5 كيلو اذا انتضمتي بالأكل وموفقه حبوبة وشدي حيلج
​

 

[فنار الكويت]

صبااااااحو بناااااات
قطوه انا الميزان العادي اقصده وشفته بستي سنتر الشويخ واكيد في بالسالمية سألي فوق صوب الأجهزة او صوب الفوط فوق اكيد راح يدلونج مكانه هناك
وتعرفين الميزان الكبير اللي يكون الأرقام مدوره كبيره لقيته بتلي سين وايد حلو سعره اتوقع ب 15 دينار بس انا ماشيه على ميزان سيتي سنتر مضبوط بصراحه واشوفه جنه تحرك وزني بس أخيييييييه على امس حسافة اللي قاهرني اني تعنيت وخليت مشاويري عشانهم بس ملحوقة انشالله

حنان الروح
بصراحة انا اشوف المشي وااااايد حلو لأني من محبين المشي

حياة زوجي بالعافية عليج الوجبات وانشالله توصلين للوزن اللي تطمحين له انا وانتي وباجي البنات يارب
​

 

[nono93]

حياتي فناار الكويت

اي والله حااسه فيجججج

اول شي هدي حبي وادري انتوا قومتوووا حظهم

وصارت فيني بمشاغل وبمعاارض بعد

غيري الشركه بعد مايخلص اشتراكجج

ولا تعلمين احددد

لوووووووول نحيسهههه

 

[فنار الكويت]

حياتي فناار الكويت

اي والله حااسه فيجججج

اول شي هدي حبي وادري انتوا قومتوووا حظهم

وصارت فيني بمشاغل وبمعاارض بعد

غيري الشركه بعد مايخلص اشتراكجج

ولا تعلمين احددد

لوووووووول نحيسهههه

ودي بلوفات معاملة وأكل وكل شي حلو وكانت مشكلتي بالحلو نفس كالوري كنترول بس الحين عودت نفسي اقلل الحلو واشوف نفسي تمام فعشان جذي برجع حق لوفات وهم اشتقت لدايت سنتر بس المشكلة مكانهم بعيد الشويخ ياريت يبطلون فرع ثاني
ولينا ودينا يمدحونه بس مو متحمسه لهم وايد ورفيجاتي بلوفات وايد اضعفو عليه حول العشرة كيلو ومستمرين عليه ومايبون يشتركون بكالوري كنترول مو حابينه
​

 

[فنار الكويت]

الحنونة دائما ،،، على فكره ساعات اللي يدخلون يكون يشتغلون بالشركات فيسوون دعاية او لهم خصومات بالشركات يعني مو دايما يكون وانا اعرف اخصائية تدخل على الموضوع مالنا بإحدى الشركات يعني عادي والدعاية مهمة وانا اغلب الشركات مجربتها بس لينا ودينا الوحيد اللي ماجربتهم وانشالله الخطة المستقبلية عشان اعرف كل الشركات وانا من النوع الملولة حدي شهرين مع الشركة واغير وعقب ارجع للشركة اللي ارتاحلها

 

[حياة زوجي]

فنار الكويت
بصراحه والله من غير مبالغه انا وايد حبيت اكل لينا ودينا
واكلهم متنوع ولذيذ وما كنت متوقعه جذيه حتى اكلهم تحسين خنين ما فيه زفر
وسلطاتهم وايد استانست عليها ينوعون بالصوص احسن من هيلث كومبنى اذبحونا بالليمون وزيت الزيتون
والله جربيهم وفعلا بتقولين كلامى صحيح وراح تدعيلى
لحد الان ما شفت شى مو زين اعلق عليهم

 

[قطوووة]

حنان الرؤح
انصحج ؤمن قلب امشي ساعه علاقل يؤميا
انا اؤل شهر مانزلت بسرعه
لكن لما قمت امشي من 3 ال 6 مرات اسبؤعيا
نزلت اسررررع تخيلي كيلؤ ؤمرات كيلؤ ؤربع باللاسبؤع

غير ان المشي يشد الجسم .. اهم شي ما يقل عن 45 دقيقة .. ؤكل مازاد اكيد افضل لان الجسم يبدي يحرق بعد ااؤل 30 دقيقة مشي ....




فنار
تعبت نفسيا ؤانا ادؤر هالميزان المثالي :krkrkr:










اليؤم رحت مركز سلطان فرع سؤق شرق

خذيت لي 4 ؤجبات غدا .. حق الايام الجاية ..
كبسة سمك
فاهيتا لحم
برياتي دجاج
تندؤري دجاج

سعراتهم الحراريه تتراؤح مابي 300 ال 450 كالؤري
حلؤين حق الغدا ......


ؤخذيت 3 حبات حلؤ التك حجم صغيرة .. يكؤنؤن باكج ؤاحد ..
الحبة فيها 75 مادري 150 كالؤري ..

هم زين

طلع حسابي 6 اؤ 7 دنانير ؤشي ..

هذا بالنسبة حق غدا 4 ايام جدام + حلؤ سناك ل 3 ايام


بطبق هالشي ان شاء الله .. من 3 الى 5 ؤجبات اسبؤعيا من ثلاجة دايت كير الي بمركز سلطان

تؤفير + كنترؤل + راحة نفسية + محافظة ع الؤزن

 

[عيون سارة]

حياه زوجي
فنار
الحنونه
:
ادري لازم اهتم باكلي بس مشكلتي حيل ازيد بالحمل يعني لاحظوا خلال شهر زايده 3 وشوي
ماشاء الله لاقوه الا بالله
وهذا انا كنت محافظه عيل لو هديت روحي اشكثر بزيد

انا اخاف من الفيتامين اهو الى تافخني

المشكله مو بس اانتم تزفزني
الكل ريلي ، الدكتور ،
الكل

بس راح اسمع شوركم

واعتدل باكلي عشان الى بطني حرام مسكين كسر خاطري
بس انا اتوفع ماي الى بجسمي

وان شاء الله مثل ما قلتوا
ارد بعد النفاس سمبتيك

ومشكوريين
على ردكم \

 

[فنار الكويت]

حياة زوجي اخو رفيجتي كان مشترك بلينا ودينا وضعف سبعه كيلو بالشهر ورفيجتي واختها وبنات اختها كانو بلينا ودينا ويمدحونه بس انا ابيج تشتركين بكالوري وتقوليلي الفرق وعقب اقرر ،،،،لوووووول اوهقج

قطوه يريتج قلتي انج رايحه سلطان شرق جان قلتلج تصعدين فوق تشوفين انواع الميزان عندهم ونفسهم بالضبط بسيتي سنتر عشان تعرفين اشكالهم وعليج بالعافيه الوجبات عندهم بالثلاجه ام علي حلو وسلطة فواكه ونوعي بالشركات وطريقتج حلوه وتوفير والتزام لو انا منج روحي كل يوم سبت وقت الاجازه اشتري حق ثلاث ايام وواخر الاسبوع تروحين مره ثانيه عشان جامعتج ،،،،موفقه وشدي حيلج نبي نزول مانبي تثبيت
تتوقعين لو كل يوم تاخذين حق يوم كامل جم يطلع عليج اذا صمونه حق الريوق +.حلو+غدا وسلطه +عشا وسلطه+فروت سلط
تتوقعين تقريبا جم نفس سعر الاشتراك بالشركات ًً+​

 

[فنار الكويت]

عيون ساره ياريتج تنسين الرجيم الحين عطي نفسج والبيبي حقه ترى انتي محتاجه فيتامينات وكالسيوم لان البيبي يسحب الكالسيوم اللي بجسمج اكلي وانسي الرجيم وعقب حرمااااان على كيف كيفج واحنا بنشجعج بعدين ونساعدج بالشركه الزينه وكثري حليب عشان الكالسيوم وفكري بالبيبي ولو زدتي ثمان او عشره كيلو خير ياطير بشهرين تمحينهم ولا بالكثير ثلاث اشهر وشي طبيعي الحامل لما تولد تمتن وتنتفخ عادي وساعات يكون جسمج يحبس السوائل فعشان جذي تنتفخين كثري من شرب الماي اكثر من اثنين لتر ولاتاكلين املاح ،،،،تحياتي

 

[تركيه عذبه]

هلا حبايبي
انا نفسكم ودي اشترك بهالوجبات
بس انا اذكاااا منكم ههههه
شوفوا هو اللي ينحف السعرات وكلهم سعراتهم محدده يعني بوكس من هذا تأثيره نفس ذاك
بس الطعم يفرررق
وجسم عن جسم يفرررق


شرايكم بدايت كير وايد يمدحون طعمه

 

[تركيه عذبه]

انزين بنات انا صارلي شهر مسويه رجيم دشتي نزلت ثمان كيلوات وباقيلي ٦واوصل للهدف شرايكم اكمل ع دشتي ولا اشترك بالوجبات ماااادري محتاره

 

[فنار الكويت]

تركية عذبه
كملي بدشتي احسن على الأقل مافيها مصاريف واشتراك ودامج ضعفتي عليه كملي بس لازم بعدين تعودين نفسج على اكل الكربوهيدرات لأن مو زين حق الجسم
​