Alia
ايي ديير اول يوم اتروحين مو ماكله على الاقل قبلها ب 4 ساعات و مو لاعبه رياضه .. تاخذ الطول و الوزن و القياسات ( الورج . الصدر . الرقبه . الفخذ .. الخ ) و تركب جهاز اقيس الماي و الدهون و العضلات و تطلع النسبه حق كل شي .. من بعدها اتحطلج جدول على حسب حاجتج .. و هالفحص اصير بشهر مره اشوفون شصير معاج وهم اتغير الجدول حقج