ساعدوني يامطبقات التمر واللبن

[شوكلاتة سويسرية]

مرحبا:68_asmilies-com:
انا ودي اطبق ريجيم التمر واللبن لان الكل يمدح فية ويقولون ان ينقص كيلو باليوم (؟)
بس عندي استفسار
كل انواع التمر مسموحة؟
والتمر اللي فية دبس مسموح؟

 

[شوكلاتة سويسرية]

تكفون ردوا علي
>>ناوية اسوية اليوم

 

[عيون فتانه]

السلام عليكم حبيبتي...

انا رفيجتي مطبقه الرجيم وبصراحه وايد ضعفت عليه واللي عرفته منها التالي :

الريوق : 7تمرات + قلاص لبن او حليب خالي او قليل الدسم
الغــــدا : 7تمرات + قلاص لبن او حليب خالي او قليل الدسم
العشـــا : 7تمرات + قلاص لبن او حليب خالي او قليل الدسم

ومسموح بالماء والشاي والقهوه والاعشاب بس بشرط بدون سكر
ورفيجتي نزلت بالاسبوع تقريبا 3 كيلو

وانا انشالله ابي اطبقه وانشالله استمر فيه واحقق هدفي بانزال عشره كيلوو


هذا حبيبتي كل اللي اعرفه عن هالرجم واتمنى انج استفدتي..

ادعيلي ...

 

[الحور]

السلام عليكم حبيبتي...

انا رفيجتي مطبقه الرجيم وبصراحه وايد ضعفت عليه واللي عرفته منها التالي :

الريوق : 7تمرات + قلاص لبن او حليب خالي او قليل الدسم
الغــــدا : 7تمرات + قلاص لبن او حليب خالي او قليل الدسم
العشـــا : 7تمرات + قلاص لبن او حليب خالي او قليل الدسم

ومسموح بالماء والشاي والقهوه والاعشاب بس بشرط بدون سكر
ورفيجتي نزلت بالاسبوع تقريبا 3 كيلو

وانا انشالله ابي اطبقه وانشالله استمر فيه واحقق هدفي بانزال عشره كيلوو


هذا حبيبتي كل اللي اعرفه عن هالرجم واتمنى انج استفدتي..



ادعيلي ...

شكرا حبيبتي عالتوضيح ..

 

[ياشايل الظبى]

حلات هالريجيم انه مدته ماتتجاوز اسبوع
لتصغير المعده ...
ولكسر الميزان .. اذا علق على رقم وموراضى ينزل

 

[مشتاقه لعيونه ~]

حلو الريجيم

بس أكي معاه فيتامينات لأانه يدوخ وشربي ماي وايد عشان مايصير فيج امساك...


ولا تستمرين اسبوع..
سويه أسبوع أو 5 أيام ووقفي يومين...


وموفقه يارب ينزل وزنج بسرعه وبعافيه وصحة


-

 

[MaRiuM]

غدو شكلي بسويه معاج

 

[makhroosha]

حتى انا ودي اسويييه

 

[ام عيالها الغاليين]

إن شاء الله تضعفين يارب

 

[شوكلاتة سويسرية]

السلام عليكم حبيبتي...

انا رفيجتي مطبقه الرجيم وبصراحه وايد ضعفت عليه واللي عرفته منها التالي :

الريوق : 7تمرات + قلاص لبن او حليب خالي او قليل الدسم
الغــــدا : 7تمرات + قلاص لبن او حليب خالي او قليل الدسم
العشـــا : 7تمرات + قلاص لبن او حليب خالي او قليل الدسم

ومسموح بالماء والشاي والقهوه والاعشاب بس بشرط بدون سكر
ورفيجتي نزلت بالاسبوع تقريبا 3 كيلو

وانا انشالله ابي اطبقه وانشالله استمر فيه واحقق هدفي بانزال عشره كيلوو

هذا حبيبتي كل اللي اعرفه عن هالرجم واتمنى انج استفدتي..

ادعيلي ...

مشكوورة وماقصرتي
وعقبال ماتحققين هدفك
بس تتوقعون يرجع الوزن بسرعة ولا لا؟:ggdw:

 

[شوكلاتة سويسرية]

حلو الريجيم

بس أكي معاه فيتامينات لأانه يدوخ وشربي ماي وايد عشان مايصير فيج امساك...


ولا تستمرين اسبوع..
سويه أسبوع أو 5 أيام ووقفي يومين...


وموفقه يارب ينزل وزنج بسرعه وبعافيه وصحة


-

وياك يارب

ومريوم الظاهر انتي قدري مادري انا قدرك :dddds:
>>المهم مادري منهو قدر الثاني
بس مكتوب لنا نفس الريجيم مع بعض
انا ودي بكرا ابدى فية ان شاللة_03BA:

 

[**دانات**]

انا بعد خاطري فيه بس اخاف مااصمد

 

[RoOoz]

موفقين بنات
وقولولنا النتايج عاد

 

[&& قيثاره &&]

بنات انا سويته ثلاث ايام ضعفت كيلوين واحس انى تعبت اباكل

 

[Q8stylle]

إن شاء الله تضعفين يارب

 

[kit.kat]

بنات كم السعرات اللي فيه؟؟؟؟؟

 

[كلي دلع!]

أنا سويته أسبوعين ورى بعض ما ضعفت إلا 3 كيلو