ريوقي الصحي

[مس يو]

ريوقي الصحي

ساندويشة سلطة بيض مسلوق

المقادير:
2 بيض مسلوق انا اشيل الصفار منه أو آخذ بس صفار بيضة وحده علشان السعرات
طماطه مفرومه ناعم
خيارة مفرومة ناعم
ورقتين خس امريكي شرايح
4م ك بقدونس مفروم<<< اهم شي بالسلطة
وإذا تحبين الطعم الحار مثلي حطي فلفل هندي حار مفروم او قرشة كريستال
خبز اسمر حبتين
التتبيلة :
ملح+فلفل+كمون+ملعقتين زيت زيتون أو شوية مايونيز قليل الدسم

الطريقة:
بعد مايستوي البيض تغسلينه بماي بارد بعدين تقشرينه وتقطعينه شرايح بقطاعة البيض
او مكعبات صغيره بالسكين وطبعا تشيلين الصفار لان كل السعرات فيه

بعدين تخلطينه مع الخضار المقصصة وتحطين عليه التتبيله وتخلطينهم مع بعض عدل وتحشين فيه الخبز الأسمر

مع كوب جاي حار لذييييييييييييييييييييذة وتشبع ومغذية وتصلح غدا
والله تحسين انج شبعانه والصمونه ماشاء الله متروسه ترس بس كله صحي في صحي
صراحة انا اقعد متأخره فهي ريوقي وغداي بنفس الوقت

 

[جارة القمر]

مشكوووووووووووووووووره


وبالعافييييييييييييية

عليج

 

[جوجو.]

حلو
عوافي

 

[مس يو]

الله يعافيكم جارة القمر والجوري الوردي

 

[lamsety]

مشكورة وبالعافيه

 

[لبي قلبك يالغلااا]

عليج بالعافيه

 

[vogue grl]

بلعاافيه

 

[مس يو]

الله يعافيكم

 

[هدولى]

يعطيج العافيه .

 

[زهرااا]

بالعافيه

 

[شيهانه]

مشكوووووووورة انا احب البيض المسلوق ... تسلمين اختي

 

[om_7mood]

يوعتيني ههههه
بسويلي حق العشااا بيض

 

[مس يو]

Up up up up up up up up up

 

[LoOLoO-17]

اممم لذيذه عاد اليوم انا مسويتها مع الشاي الحاااااار عالصبح وااااااو شي عجيب ويشبع

خاصه ان البيض بروتينات فعلااا تشبع وماتحسسج باليوع لي الغدا

 

[سفيرة العشق]

مشكووورة وخوش ريوق

 

[عسووولة]

عليج بالعافية

يسلموووووووووووووووووو

 

[ღلولي الحسآويهღ]

واللهـ شكلهآ حلوووووهـ حيل يعطيج العافيه
ع الطريقه

تحيآآتي ..​

 

[LA TROO7]

امووت بالبيض يبيله

شكراا خيتوو

 

[local]

شكـــرا

 

[قطوة@@]

يعطيج العافيه