ريجيم رمضان للدكتور عبدالله المطوع 2009

[Shade]

مشكورة

 

[supergirl]

مشكوره حبيتى والله شكله خوش ريجيم بس بغيت اسألج هلرجيم بدون رياضه؟

 

[farasha7]

بعد نسيت اسأل هالرجيم لكل الشهر او بعدين تتغير الاسابيع ؟؟
ومشكورة حبيبتي تعبتج بالاسئلة

 

[q8tiya c00l]

يعيطيج العافية اختي الصراحة خوش رجيم

 

[MaRiuM]

مشكوره حبوبه بجربه من اليوم و احطلكم نتيجتي بعد اسبوعين طولي 168 وزني 85.2

 

[سكوتي اذلك فيه]

يسلمووو يالغالية ,,,

الله يسلمج وحياج

 

[سكوتي اذلك فيه]

مشكورة حبيبتي على الرجيم بس بغيت اسأل ما عطاج يوم مفتوح ؟؟ واذا عطاج متى يصير؟؟
ادري يمكن تقولين الرجيم مو حارمج من شي بس جذي شفاحة بعيد عنج لازم يصير لي يوم آكل فيه على كيفي :eh_s(6):

العفو حبوبة ولا والله مافي يوم مفتوح

مشكورة

العفو حياج

 

[78MariMar78]

تسلمين حبوبة على الرجيم

 

[سكوتي اذلك فيه]

مشكوره حبيتى والله شكله خوش ريجيم بس بغيت اسألج هلرجيم بدون رياضه؟

العفو يالغاليه .. امبلا الرياضة من 20 - 40 دقيقة

 

[عنيّد]

تسلمين حبوبه ع الرجيم

بس عندي سؤال وجييييييييه

الي ماتحب الهريس والتشريب واليريش والمكرونه ، شتسوي ؟؟ معقوله بتفطر على قطعة دياي و قفشتين عيش !! :eh_s(1):

 

[سكوتي اذلك فيه]

بعد نسيت اسأل هالرجيم لكل الشهر او بعدين تتغير الاسابيع ؟؟
ومشكورة حبيبتي تعبتج بالاسئلة

العفة حياج باي وقت .. الريجيم حق اول اسبوع والاسبوع الجاي بروح له واكيد بيغيره لي

 

[سكوتي اذلك فيه]

يعيطيج العافية اختي الصراحة خوش رجيم

الله يعافيج ... حياج

مشكوره حبوبه بجربه من اليوم و احطلكم نتيجتي بعد اسبوعين طولي 168 وزني 85.2

العفو وحياج الله وان شاء الله تنزلين وزنج

 

[mmloo7a]

مشكوره حبيتى والله شكله خوش ريجيم بس بغيت اسألج هلرجيم بدون رياضه؟

حبيبتي يفضل مع الرياضه
وذا مالج خلق حدج 20-30 دقيقه انا اقولج ليش
عشان جسمج مايترهل
ف الرياضه تفيد بشد الجسم ونزول الوزن أفضل

 

[سكوتي اذلك فيه]

تسلمين حبوبه ع الرجيم

بس عندي سؤال وجييييييييه

الي ماتحب الهريس والتشريب واليريش والمكرونه ، شتسوي ؟؟ معقوله بتفطر على قطعة دياي و قفشتين عيش !! :eh_s(1):

عنيد شنو بقى اكلي حبوبة قطعه دجاج كبر نص كف الايد وعندج 6 قفاش تقدرين تاكلينهم عيش قطعي الدجاج واخلطيه مع العيش بتحسينه واااجد وعليج بالف عافيه

وتقدرين تاكلين سمبوسة كبه خبز عروق بدل قفشه او قفشتين على حسب عاد الحجم

 

[عربجيه]

حبيبتي ليه شوربه العدس لا.؟ ؛< ماتشرب غيرها

 

[سكوتي اذلك فيه]

حبيبتي ليه شوربه العدس لا.؟ ؛< ماتشرب غيرها

مادري والله

 

[ام عزيزان3]

حبيبتي شلونج من زمان مامريتينا:ggdw:
انا شويه خرته امس بس انشالله مني ورايح بمشي عدل:ggdw:
بخصوص الرياضه كلش صار مالي خلق امشي بجهاز المشي يوم وترك مو كل يوم بعد لا و20 دقيقه

بخصوص شوربا العدس انا معطيني اياها او خضار او شوفان
ولاتنسين تقولين شعطاج بعد اسبوع..انا موعدي ياللا عقب العيد لاني مااحب اروح برمضان

 

[سكوتي اذلك فيه]

حبيبتي شلونج من زمان مامريتينا:ggdw:
انا شويه خرته امس بس انشالله مني ورايح بمشي عدل:ggdw:
بخصوص الرياضه كلش صار مالي خلق امشي بجهاز المشي يوم وترك مو كل يوم بعد لا و20 دقيقه

بخصوص شوربا العدس انا معطيني اياها او خضار او شوفان
ولاتنسين تقولين شعطاج بعد اسبوع..انا موعدي ياللا عقب العيد لاني مااحب اروح برمضان

هلاا ومرحبا بام عزيزان ... والله انا زرت اهلي جم يوم ونسيت الاب توب وماشبكت الا امس من جهاز اختي كتبت النتيجه نزلت من يوم رحت له للحين تقريب 4 كيلوات وبالنسبة للموعد اجلته اسبوعين كان مفروض امس بس دقوا علي اجلوا لليل وانا ماقدر اروح بالليل واجلته لي 12/9 ان شاء الله

 

[عنيّد]

مبروووك النزول حبوبه

يعني باسبوعين تقريبا نزلتي 4 كيلوات ؟

 

[سكوتي اذلك فيه]

مبروووك النزول حبوبه

يعني باسبوعين تقريبا نزلتي 4 كيلوات ؟

الله يبارك فيج .. اي نزلت 4 كيلو بس بالشكل صراحه مبين اكثر لان مقاسي تغير حييييييل