رياضتي مهمه بحياتي

[ظلال القرآن]

شريت الدراجه الثابته وراح اتمن عليها بدايه ساعه من اليوم ان شاء الله تعالى

 

[فانسي نايت]

مشكووووووووووره

 

[وردة بيتنا]

الله وناسة . يزاكم الله خير عالموضوع

و انا معاكم

 

[شاذيه بيضه]

مشكوره

 

[شعلة مضيئة]

خوووووش موضوع ...

و آنا بعد وياكم ... صار لي تقريبا أسبوع ألعب على الغزال الطائر ... أجابل التلفزيون و أطير فيه مثل الغزاله

و ناوية ان شالله أستمر على طول باذن الله ..

و ياليت تعلموني شلون أحط الشعار ... عشان نتشجع و نشجع بعض ...

 

[lara_action]

الله يعطيج العافيه عالموضوع
صح كلامج لازم انخلي الرياضه جزء من روتينيا اليومي
بس لو الله يفكنا من الكسل احنا بخير

 

[Japanese]

هالوو بنات شخباركم عساكم بخيرررر

انا صارلي كم يوم راده للرياضه .. اول يومين تميت امشي ساعه

وباليوم الثالث ابتديت ارد للأيبروتريك .. اول يوم نص ساعه

واليوم تمرنت ساعه .. انا متعوده اتمرن عليه من قبـل .. بس تركته فتره > يمكن 3 اسابيع :l

واحين رديت .. وقاعده احاول اركض شوي شوي

بس اف مب متعوددددده .. كلش .. تصيدني الغيره وانا اشوف اللي هني كلهم يركضون

الا انا :/ .. فقلت خلااص ماافي الا اركض .. وان شاء الله اتعود شوي شوي الين اقدر امارس الجري مثل ماأتمرن ع الاوربتريك بسهوله

 

[[..كـــــرك..]]

ودي اسوي رياضه بس اخاف تضعف منطقه على حساب منطقه


ويروح جسمي مع صيد امس خخخخخخخخخخخ

 

[Japanese]

كرك لووووووووووول اوبيه نفس التفكيررررر

انا كله خايفه فخوذي تصير اضعف من بطني ياااااااااااااااااااااو ماودي اتخيل زود باموت من القهر

بس عموما لمن اتذكر شلون كان يترتب جسمي بالرياضه ارد اتشجع

لأان بطني يضعف اول شي

بعدين الفخوذ .. اصلا صعب تضعف هالمنطقه :/ ..

ولا تحاتين كلنا نهلوس بهالسوالف لووول

 

[غَـنْـجَـى و دَلـوعْ]

السلام عليكم


حسااافه توني أطيح عليييكم


خلااااص اليوم بإذن اللـــه ببدي بالرياضة


بس بغيت أسألكم أنا أكثر شي أبي زنووووودي تضعف و تنشد من تحت جسمي أهون من فوق


الغزال الطائر ينفع معاي ؟ و أنا أخاف أمشي و أضعف بس من تحت و أنا أبي زنووودي أهم شي يضعفووون

 

[درٍرٍ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يجزاج خير اختي دارين ع الموضوع المفيد

ياليت صج نشجع بعض على هالعاده الطيبة

والله انا حالي من حالج اختي غنجى ودلوع

عندي جهاز المشي وخايفه يضعف جسمي من تحت وتبقى المنطقة اللي فوق عريضه اهيء اهيء

بس يللا ميخالف من اليوم ببدأ العب رياضه وبليييييييييييييييييييييييييييز خلونا ندخل هني كل يوم عشان نتشجع اكثر

 

[Japanese]

ويييي عبالي قاعده اتمرن ع الاوربتريك :/ توني الاحظ انه الغزال الطائر لوووول اقول ياربي شالسالفه الجهاز كبير وايد

وايد مستانسه اني رديت اتمرن واااي ياحي الحياه جذي بدال الكسل والرباده

 

[معلمة انجليزي]

يعطيك العافية بس انا مايذبحني الاالكسل و النوم

 

[Japanese]

وينكم بنات

ابلة انجليزي .. مانبي سلبيه نبي نتمرن نبي نرسم اجساااامنا رســمممممم

 

[M!SS CHARISMA]

يلا يلا انا بعد وياكم
انا ناويه كل يوم امشي عالجهاز نص ساعه وهز ع الوحده ونص لووووول (اموت عالرقص)
بس بنااات ماا اوصيكم الله الله بالتشجيع عشان لا نطخ

 

[لوليتا 1976]

ياكساله وينكم
وين الاجسام الرشيقه والمنحوته؟؟

 

[:: عائشه بقلبي ::]

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

 

[SwaaRii]

السلام عليكم ورحمة الله وبركآته
مشاء الله تبارك الله
الموضوع من سنة 2008
وبالنسبه للرياضه شي اساسي اساساً نفسيتج تنفتح اذا سويتي رياضه
تحسين مستانسه وصج لا قالو في الحركه بركه
يعطيج الف عآفيه