رياضة للفخوذ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[الهاوية]

بصراحه سمعت صعود الدرج ونزوله بس قالو انه يأثر
فاحسن شي لج المشي صج يطول شوي يمكن شهر او جذي شغله لان انا عندي مثل مشكلتج
بس انصحج انج تدلكين فخوذج بكريم زنجبيل او اي كريم للتخسيس وبعدها تلفينه بورق نايلون او اذا ماتبين براحتج وبعدها تمشي ساعه او اكثر
واتمنى اني افدتج ...

 

[xxx]

افضل رياضة للفخوذ ::


(1) المشـــي

(2) جهاز الاوربت تراك

(3) جهاز الدراجه الثابتة

(4) وهذي تمارين ممتازة بعد

وان شاءالله اكون فدتج :eh_s(8):

 

[دلع العتبان]

رياضة المقص حيل حلوة

 

[سالم الروح]

اب
اب اب

 

[^^ROSE^^]

الستبس احسن شي يشد و يضعف
انا حاطه موضوع شارحه فيه الخطوات
http://www.q8yat.com/t873160.html

جربي تسوينها على الدري يعني اوقفي جدام دريه وحده و سوي التمارين اذا يازتلج اشتري البورد وسوي كل يوم

 

["GloRia"]

اب اب اب