رياضة للفخوذ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[*الأثــــــــير*]

مرحبا خواتي

بلييييز ابي شي يضعف فخوذي ويشدهم ابي رياضة بس مو الات او كريم وياريت تكون مجربته او احد جربة


الله يوفقها ويرزقها الجنه اللي ترد على لو برفع الموضوووع

 

[وهج الليل كول]

سمعت ان صعود الدرج يشدهم

 

[~باقة ورد~]

للرفـــــــــع

ماعندي فكره​

 

[سموالاميره]

فوووووووووووووووووووق

 

[ام الحلو :)]

اللي اعرفه القاري بس وغيره ماعندي فكره

 

[ريحانة_14]

في شريط رياضه حق واحد إسمه (بونز أوف ستيل )

هذا قديم وايد ورياضته للفخذ بس وتشوفين النتايج بإسبوعين

 

[q8yah]

اب من وين نحصل شريطه بونز اوف ستيل ؟؟

 

[فتاة المدينه]

up):

 

[Snow angel]

رياضة الــ tae bo هي افضل انواع الرياضه ابحثي عن المدرب billy في جوجل او يوتيوب وطبقي تمارينه

 

[غاليه 2000]

القاري وايد زين

 

[LittLeQueen]

اكو جهاز يمدحونه وايد حق الارداف اسمه اوربت تراك سوي سيرج وشوفي تجارب البنات عليه

 

[كويتية بكل فخر]

up
up
up

 

[نشميه]

وايد بنات قالولي ان القاري يعرض الخلفيه وانا كنت العب فيه واايد وصج احس صارت اعض من قبل

 

[فتاة المدينه]

فوووووووووووووووووق

 

[Rimova]

http://www.youtube.com/results?search_query=billy+blanks+thiegh&search_type=&aq=f

المدرب بيلي عجبتني طريقه تمارينه
مشكوره ضيفه سعوديه

 

[شيومة العوضي]

المشي هم زين لأن يحرك كل أعضاء الجسم ، انا رفيجتي ضعيفة تقول جربت امشي اسبوعين بالممشى او بالبييت تقول والله لما اقعد مو صح الفخوذ تفرش تقول و الله انها صايرة جنه صخر من المشي

 

[ميمي المزيونة]

آب آب

 

[mematii]

اي صح المشي اهم شي مو بس حق الفخوذ حق كل شي

 

[دلوعة ميدو]

المشي المشي المشي المشي المشي
وهم اليوغا....روحي فيرجن ولا كارفورد...في دفيديات
بس هم اقولج المشي

 

[بمبة المفترسة]

المشي افضل رياضة يشدهم وينحتهم لج