اذا كنتي متينه اقووولج اضعفي اما متروسه وجسمج متنااسق حافظي عليه وبعدين اذا كنتي تسوين رجيم لا تقولييين له خليييه هو يلاحظ واذا ما عجيه جسمج ما في اسهل من الضعف اذا اكلتي معاه اشربي قبل الوجه قلاصين ماي عشان تشبعين بسرعه وما تقدرين تكملييييين اكل
اذا كنتي متينه اقووولج اضعفي اما متروسه وجسمج متنااسق حافظي عليه وبعدين اذا كنتي تسوين رجيم لا تقولييين له خليييه هو يلاحظ واذا ما عجيه جسمج ما في اسهل من الضعف اذا اكلتي معاه اشربي قبل الوجه قلاصين ماي عشان تشبعين بسرعه وما تقدرين تكملييييين اكل
آهوه يبيج تشاركينه الأكل و تطلعين وتروحين معآه و تاكلين يعني مآ يبيج كل شوي يقولج اكلي تقولين لأ !
آنتي آكلي بس بحدود يعني شوية من هاذا و شوية من ذاك مو تخربطين وآيد
و على طول سوي رياضه على الاقل عشان جسمج مآ يمتن آكثر
اذا سمعتي كلآم ريلج رآح تمتنين آكثر ترا (=