رجيم 7كيلو بالاسبوع ابتداء من 18-9 الى 24-9 حيـــــــــــــاكم

[امراة اريام]

رد : رجيم 7كيلو بالاسبوع ابتداء من 18-9 الى 24-9 حيـــــــــــــاكم

معاكم

 

[KCH~KCH]

يلااااا معه الخيل يا شقره
بس انا اخذ green coffe فماااااا اكل ولا ولا ولا شي ما اشتهي كلش يعني اذا مايعت مو لازم اكل ولا هم اكل عشان السوائل ولألياف بالفواكه والخضار و جي؟

 

[LL 7NO0OSHA LL]

رد : رجيم 7كيلو بالاسبوع ابتداء من 18-9 الى 24-9 حيـــــــــــــاكم

انا بعد ويااااااااااااكم
انا وزني 73 على اخر مره قسته وطولي 156 حدي قصيره بس نعمه
ابي وزني يصير طبيعي 56 او 60
وببلش معاكم رجيم وان شاء الله اضعف

 

[miss.gogo]

رد : رجيم 7كيلو بالاسبوع ابتداء من 18-9 الى 24-9 حيـــــــــــــاكم

وانا بعد ببدأ معكم خاطري انحف بس اراده وعزيمه ماكو
بس هالمره انشاالله يضبط معي ومااخبص
ابي انحف قبل الجامعه
وزني 69
هدفي اوصل للـ 55

من اليوم ببدا بتاريخ 10 / 10
يسلمووووو على هالموضوع يمكن نشجع بعض ونوصل للوزن اللي نبي

 

[دلوعت مودها]

هاي بنات انا ببلش معاكم وزني71بس موحيل متينه بس متضايقه من نفسي وزني كان 62قبل الحمال وقبل الزواج كان55
المهم انا ببلش هالرجيم بس شلون طول اليوم ما آكل شي الا امذكور يعني مثلا باليوم الاول بس فواكه؟؟؟؟

 

[داريني]

حبوبه يعني الخضار مثل سلطات واقدر احط معاهم صلصات واكلهم على عدالهم وناشفين
وايد اسمع عن هالرجيم وان شالله الله يعطيني اراده اطبقه لانه عندنا شهر عشر 3 عروس

 

[ღfatoshaღ]

رد : رجيم 7كيلو بالاسبوع ابتداء من 18-9 الى 24-9 حيـــــــــــــاكم

حياتي الله يوفقكم يارب وتوصلون للي تبونه يااارب
انا ودي اجربه بس الحين عندي شويه ضروف يعني ما اقدر ان شاء الله بعد جم يوم ببدا لأن عرس ولد خالي شهر 10 وبنت خالتي شهر 2 وابي اضعف وااااايد يااارب يحقق كل حلم خواتي الي بمنتدى كويتيات

 

[اميراتي]

رد : رجيم 7كيلو بالاسبوع ابتداء من 18-9 الى 24-9 حيـــــــــــــاكم

موفقين بنات وان شاء الله كل وحده توصل للوزن المثالي:eh_s(21):

 

[شـمـوخ آنـثـى]

رد : رجيم 7كيلو بالاسبوع ابتداء من 18-9 الى 24-9 حيـــــــــــــاكم

وانا بعــــــــد ودي بالرجـــــــــيم بس مااقدر..

تكفيــــــــــــن شوفيــــــــــلي حــــــــــــل..

 

[بنت مملكة البحرين]

هلا والله بالبحرينيه يالله انا معاكم
الوزن الحالي 66
الهدف 58
ياليييييييييييييييييييييييييييييييت انزل هالكيلوات وافتك .

:68_asmilies-com:

 

[بنت مملكة البحرين]

رد: رد : رجيم 7كيلو بالاسبوع ابتداء من 18-9 الى 24-9 حيـــــــــــــاكم

شلون ع الجاي والقهوة

والفواكهة والخضروات والبروتينات مفتوحة الكمية

هلااا والله

جاي وقهوة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

موب موجودة بالرجيم بس انتي وبراحتج ادا تبين تشربين حطي بالجاي سكر دايت

والفواكه والخضروات والبروتينات بااااي كميه اهم شي تمتنعين عن الموز والمانجا والمقليات

 

[بنت مملكة البحرين]

رد: رد : رجيم 7كيلو بالاسبوع ابتداء من 18-9 الى 24-9 حيـــــــــــــاكم

وانا بعــــــــد ودي بالرجـــــــــيم بس مااقدر..

تكفيــــــــــــن شوفيــــــــــلي حــــــــــــل..

هلا عمري

الحل ان يكون عندج ارادة وعزيمة عشان توصلي للي تبينه ونتي موب خاسرة شي والاكل والولايم لاحقة عليها

مابتخلص من الدنيا وادا تبين تشجعين نفسج اكثر سوي مثلي اعطي نفسي اجازة اخراسبوع يومين اكل فيهم الاابيه وارجع للرجيم

مرة ثانية

 

[بنت مملكة البحرين]

نـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــزلــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــت 600جرام بيوم واااااااااااحد الحمدلله احسن من لاشيء

عقبال الكيلوات الجااااااااااااااااااااااااية

 

[MEME201]

رد : رجيم 7كيلو بالاسبوع ابتداء من 18-9 الى 24-9 حيـــــــــــــاكم

والله شكله حلووووو عاد انا اليومين هذي محتاره اي رجيم استمر عليه ؟؟

 

[دلع الكون]

الله يوفقكم

 

[بنت مملكة البحرين]

اليوم شريت لي صحن سلطة من بيتزا هت وخلاص ليوم ثاني ماباكل شي:jumpon:

انة والله هالوزن اقضي عليه يعني اقضي عليه:eh_s(13):

 

[بنت مملكة البحرين]

الله يوفقكم

يـــــــــــــــسلموووووووو

 

[lully]

رد : رجيم 7كيلو بالاسبوع ابتداء من 18-9 الى 24-9 حيـــــــــــــاكم

مشكوووووووورة حبيبتي عالموضوع ويغطيج العافيه
وانا بعد ببدي معاكم (وزني 80 وطولي 160) هدفي اوصل 60
والله يوفقنا جميعا

 

[بنت مملكة البحرين]

رد: رد : رجيم 7كيلو بالاسبوع ابتداء من 18-9 الى 24-9 حيـــــــــــــاكم

مشكوووووووورة حبيبتي عالموضوع ويغطيج العافيه
وانا بعد ببدي معاكم (وزني 80 وطولي 160) هدفي اوصل 60
والله يوفقنا جميعا

هلا بيج معانا سبونج بوب خخخخ

 

[بنت مملكة البحرين]

نـــــــــــــــــزلت اليـــــــــــــــــــوم 800 جرام

يعني نزلت ب3ايام كيلو ونص خخخخخخخ الحمدلله خير وبركة بعد

اتوقع انزل بس 4كيلو بالاسبوع نفس كل مرة