رجيم يوم لك ويوم عليك هنيئــاً لمن فكر بإتبــاعه تجربتي معه

[ميـرآ]

اليوم الدايت مافيه نظام معين ومو شرط نفلها مره نفلها بوجبه مثلا صح ؟؟

جزاك الله خير

 

[ام بشار]

أنا جربت كل خميس أفتح وكان مصيبة يزيد وزني شلون يوم وترك ما أعتقد صحيح

 

[البحر صدري]

بنااات احد جرب الرجيم

 

[بطة بالبرتقال]

على فكرة يا بنات كل وحدة فيكم تحاول تجرب اسبوع وتشوف بنفسها ولا تستنى تجارب الباقيات لأن كل وحدة جسمها يختلف عن الثانية بعد اسبوع اذا نحفتي كملي واذا سمنتي وقفي .. بس انا عندي اقتراح يوم الفلة مو لازم تفلوها بالعافية وتاكلو شيبس وشوكلاته وتضاعفو الكميات اتوقع صدى الافراح قصدها اكلي الي يكون نفسك فيه وبراحتك مو تاكلي بالعافية حتى لو ما كنتي جيعانه ..
طيب صدى الافراح انا عندي سؤالين السؤال الأول عن اليوم الي نمسك فيه دايت ينفع نخليه طول اليوم زبادي او طول اليوم فاكهة ولا ما ينفع .
والسؤال الثاني كنت مرة قريت لك رد على موضوع شرب الماء الحار قبل الاكل ولا بعد الاكل ماني فاكرة وقلتي انك نزلتي عليها كثير .. الله يرضى عليكي ممكن تشرحي هذي التجربة بالتفصيل اكثر وكم استمريتي عليها وينفع نطبقها في رجيم يوم لك ويوم عليك ..
ومشكوووورة حبيبتي ​

 

[قطوه شماليه]

نااااااااااااااااااااااااااااااااايس يبيلا فقييير

 

[nany_82]

فكرتج حلوة بس يبيلها ارده قويه

 

[الراحه في الجنه]

نسخت لكم رجيم يوم لك ويوم عليك. للطامح للرشاقه """"الموضوع الاصلي """

*السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شلونكم يا أخوات وشلون السمنة معاكم بالشتا ..
أكيد معنوياتكم منخفضة مع الاكل ...
الحل عندي وانا بوهندي..

والمخ يشتغل علطول بفضل الله تعالى واللي انعم علينا بنعمة الابتكار والتفكير

اليوم الرابع لي بهالنظام واللي فكرته ابسط من البساطة
" يوم لك ويوم عليك" مش كل يوم بحال ههههه

باختصار يوم رجيم ويوم فري

وايام الرجيم تختارين نظام واحد من هالاثنين
يا اما

1- اناناس طوال اليوم لغاية المغرب وتنتظرين ساعتين وتاكلين موزتين
أو
2- طول اليوم شوربة الساليري المشهورة وبأي كمية بدون شي معاها

وأيام الفري راح تكون يوم وترك وتاكلين كل ما يحلو لكي وبأي كمية
انا كنت آكل من مطاعم الفاست فود حتى الكولا ماكنت آخذها دايت
وآكل حلويات وكاكاو على كيفي!!!!
ومعدل النزول عالميزان بعد 4 ايام = 2.10 كيلويين و10 غرام
قولو ماشاء الله !!

ملاحظتين فقط
========
1-الشاي والقهوة ممنوعة بأيام الدايت
2- تناولي كبسولات زينيكال مع الوجبات الدسمة بأيام الدايت ( اختياري)


بالنهاية لو تأملنا فكرة الدايت راح نجد ان احنا اكلنا اكلنا المفضل بواقع 3
ايام بالاسبوع فقط لكن ما حصل لنا حرمان من الاصناف والكميات اللي
نفضلها وبنفس الوقت ريحنا معدتنا 3 ايام

ولو تعمقنا اكثر بالفكرة راح نجد ان فيها بشكل غير مباشر اتباع لنصيحة
المصطفى في حديثه الشريف..

( ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطنه ، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه ، فإن كان لا بد فاعلا ، فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه )
صدق رسولنا الكريم عليه افضل الصلاة والسلام


والى اللقااء..

 

[الراحه في الجنه]

وهذا رابط موضوعه >>>>>


http://archive.hawaaworld.com/showthread.php?t=462402

 

[الراحه في الجنه]

في احد جرب الرجيم ؟؟؟؟؟

 

[سحر العطور]

يسلمووووووووووووووو

 

[»βαzεя«]

تسلمين وانشالله جاري التنفيذ

 

[ام بشار]

اللي مجربته تقول لنا

 

[ام بشار]

حطي صورة حق ادمارك

 

[جيسيكا زوهر]

السلام عليكم ..

أدري الموضوع قدييييييييييييييييييييم ,,,

بس كنت اسوي سيرج عنه ,,,
وقريت تجااارب وااايد ناجحه بأكثر من منتدى .


وحـــــــــــيل حـآبه الفكره ,,
وهي من ابتكـآر الاخ ( الطامح للرشااقـه )

يوم الدايت :

1- اناناس طوال اليوم لغاية المغرب وتنتظرين ساعتين وتاكلين موزتين

أو

2- طول اليوم شوربة الساليري المشهورة وبأي كمية بدون شي معاها


يوم الفلــه :
كــــــــــــــل شـــــــــــــي خاطــرج فــــــــــــــيه



أقرب لنظام :
صــوم يوم ,,, وأفطر يــوم



بأذن الله بعـد ششهـــر رآح اطبقــه

ويــوم الفلــه : راح يكون بإعتدال مو دسووم وخرابيط
عشـآن اضمن نتيجـــه حلووووه ....

 

[algamar]

حتى انا عجبني .. بسوي ان شاء الله ~

 

[مهندسة ندي]

يعطيكـِ العافية

 

[موكا بالكريمه]

يعطيكم العافيه ونبي تجاربكم

 

[Mona Lisa]

مشكورررررررررررره

 

[om abood]

الله يعطيكم العافية
نبي بعد تجارب يديدة
وانا ان شاء الله راح اجربة وابلغكم.
وشكراً على الموضوع المحفز