بنات ما لكم شغل بالعنوان
بس في رجيم عجيب انا ما جربته لكن هو من اختراعي بقوله و الي مقتنعه فيه تسويه وياي و الي مو مقتنعه لا تسويه
هو 4 اسابيع
الاسبوع الاول
الفطور : توست اسمر + مرتديلا + خس + جبن سلايس قليل الدسم
الغدا : سلطه تونه ( تونه الزيت على حسب الرغبه + زيت زيتون +ليمون+خيار+خس+بصل) بدون طماطم لانه يحبس السوائل و البصل على حسب الرغبه بعد
العشا : عصير الي حق اليهال اي نوع تحبين شربي واحد و نامي وهكذا يوميا بس ممنوع الحليب سواء حليب فيه نكهه او لا
السناك لو جعتو ولا شي خيار فقط و ممكن شاي اخضر او قهوه و ممكن زبادي
الاسبوع الثاني
تعرفون رجيم الحليب و التمر ؟
هذا بيتطبق بس زياده ان الريوق 2 بسكوت اي نوع تحبين لانه الغلط بهالرجيم ان ما فيه نشويات و العقل يحتاج و الي يقول الرسول عليه الصلاة و السلام كان ياكل هالشيين و عاش عليهم فتره المعلومه صح بس كانو ياكلون معاه شعير حتى اهل الباديه كانو جذيه
طبعا 21 تمره يوميا و تقسمينهم مثل ما تحبين و مع حليب خالي الدسم و يفضل الزبادي حتى لو كامل الدسم لانه مهما كان اهون من الحليب
الاسبوع الثالث
الفطور : كورنفليكس + حليب على حسب الرغبه كامل الدسم او قليل الدسم او خالي الدسم
الغدا : كلوب ساندوتش يعني توست اسمر + جبن خالي الدسم سلايس + خس + مرتديلا او تركي
العشا: زبادي فقط
ممنوع شرب العصير بهالاسبوع
الاسبوع الرابع صعب شوي
يومين فواكه و خضار فقط
يومين سلطه روب و خيار و نعناع وخس
يومين سوائل فقط
اليوم الاخير تونه او مرتديلا او همبرجر مشوي بهاليوم كلكم تحاتون الفطور الفطور مرتديلا او بيض مسلوق او جذيه
و الاسبوع الرابع بعد الساعه 6 ولا شي يدخل فمكم
و اذا تبون تثبتون الوزن بعد هالرجيم اكلو الي تبونه بس لا تشربون بيبسي و شربو ماي قبل الاكل و هدو العشا :eh_s(7): لمده شهر على الاقل
بس في رجيم عجيب انا ما جربته لكن هو من اختراعي بقوله و الي مقتنعه فيه تسويه وياي و الي مو مقتنعه لا تسويه
هو 4 اسابيع
الاسبوع الاول
الفطور : توست اسمر + مرتديلا + خس + جبن سلايس قليل الدسم
الغدا : سلطه تونه ( تونه الزيت على حسب الرغبه + زيت زيتون +ليمون+خيار+خس+بصل) بدون طماطم لانه يحبس السوائل و البصل على حسب الرغبه بعد
العشا : عصير الي حق اليهال اي نوع تحبين شربي واحد و نامي وهكذا يوميا بس ممنوع الحليب سواء حليب فيه نكهه او لا
السناك لو جعتو ولا شي خيار فقط و ممكن شاي اخضر او قهوه و ممكن زبادي
الاسبوع الثاني
تعرفون رجيم الحليب و التمر ؟
هذا بيتطبق بس زياده ان الريوق 2 بسكوت اي نوع تحبين لانه الغلط بهالرجيم ان ما فيه نشويات و العقل يحتاج و الي يقول الرسول عليه الصلاة و السلام كان ياكل هالشيين و عاش عليهم فتره المعلومه صح بس كانو ياكلون معاه شعير حتى اهل الباديه كانو جذيه
طبعا 21 تمره يوميا و تقسمينهم مثل ما تحبين و مع حليب خالي الدسم و يفضل الزبادي حتى لو كامل الدسم لانه مهما كان اهون من الحليب
الاسبوع الثالث
الفطور : كورنفليكس + حليب على حسب الرغبه كامل الدسم او قليل الدسم او خالي الدسم
الغدا : كلوب ساندوتش يعني توست اسمر + جبن خالي الدسم سلايس + خس + مرتديلا او تركي
العشا: زبادي فقط
ممنوع شرب العصير بهالاسبوع
الاسبوع الرابع صعب شوي
يومين فواكه و خضار فقط
يومين سلطه روب و خيار و نعناع وخس
يومين سوائل فقط
اليوم الاخير تونه او مرتديلا او همبرجر مشوي بهاليوم كلكم تحاتون الفطور الفطور مرتديلا او بيض مسلوق او جذيه
و الاسبوع الرابع بعد الساعه 6 ولا شي يدخل فمكم
و اذا تبون تثبتون الوزن بعد هالرجيم اكلو الي تبونه بس لا تشربون بيبسي و شربو ماي قبل الاكل و هدو العشا :eh_s(7): لمده شهر على الاقل
التعديل الأخير:
