رجيم .. قبل عرسج

[نوف الصقعبي]

وعندج حبوب زينيكال ممتازين لحرق الدهون بالصيدليات وطبيه الحبوب ​

 

[New_bride]

نصيحه اللي تبي تضعف تتبع نظام غذائي صحي وتاخذ مكملات غذائية و فيتامينات
انا قبل عرسي نزلت ١٠ كيلو من كثر ضغط الدوام و المحاتاه صرت جلد علي عظم اخرع تقولون شبح
والله تحسفت اني ماهتميت واستسلمت للضعف

 

[silent-girl]

لا نادي ولا شي اذا ماتقدرين حبيبتي انسب طريقه تمشين كل يوم ساعه بدون كسل او عجز


تبتعدين لمدة 3 شهور عن العيش والباستا والوجبات السريعه والبطاط بأنواعه والكاكاو

والبيبسي والمشروبات الغازيه

وكثري من شرب الماي و عصير البرتقال

ومابتشوفين غير اللي يسرج بس ها الإلتزام الإلتزام مو الكسل والملل
امشي بفريجكم ساعه وطريقة المشي تكون سريعه مو مثل ماتمشين بالسوق عشان تحرقين عدل​

صححح
سويت نفس الي كاتبته بالضبط :rerrerek:
والحمدلله نزل وزني ووصلت الوزن المثالي
:ggdw:
مشي وآكل صحي وان شاء الله تلاقين النتيجة الي ترضيج

 

[بنت شاهة]

Up: