تعبـت آشكـي
New member
- إنضم
- 30 يونيو 2010
- المشاركات
- 130
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
ماقصرو البنات وياج لكن هم بعد ودي افيدج باللي اعرفه
كان عندي كتاب لعلم الفصائل واستفدت منه وااايد
حبيبتي فصيلتنا تمتنها النشويات اللي اهيا -- العيش - الخبز - المعكرونه
تناسبنا البروتينات مثل اللحم والربيان الجمبري
افضل زيت لنا - زيت الزيتون
افضل عصير ينزل الوزن ولا يزيده الاناناس
كثري في اكلج السبانخ ويا السلطه او ايدام لانه يزيد نشاط الغده الدرقيه وبالتالي ينشط عملية الايض
اللي اهيا حرق الدهون
ابعدي كل البعد عن الذره وجوز الهند لانه مضره لفصيله o+
كثري اكل السلطات والزبادي قليل الدسم
مسموح لنا بجميع الخضار الورقيه
اتمنى اكون افدتج اي اتذكره ارجع اكتبه او راسليني عالخاص
انا فصيلتي o+
كان عندي كتاب لعلم الفصائل واستفدت منه وااايد
حبيبتي فصيلتنا تمتنها النشويات اللي اهيا -- العيش - الخبز - المعكرونه
تناسبنا البروتينات مثل اللحم والربيان الجمبري
افضل زيت لنا - زيت الزيتون
افضل عصير ينزل الوزن ولا يزيده الاناناس
كثري في اكلج السبانخ ويا السلطه او ايدام لانه يزيد نشاط الغده الدرقيه وبالتالي ينشط عملية الايض
اللي اهيا حرق الدهون
ابعدي كل البعد عن الذره وجوز الهند لانه مضره لفصيله o+
كثري اكل السلطات والزبادي قليل الدسم
مسموح لنا بجميع الخضار الورقيه
اتمنى اكون افدتج اي اتذكره ارجع اكتبه او راسليني عالخاص
انا فصيلتي o+
