رجيم طالب لرمضان

[عذبه الصوت]

مشكوووووووووووره عمري ما قصرتي اذا نزلت بدعيلج تضعفين اكثر واكثر:eh_s(6):

العفووووووووووووووووووووووووو حبوووووووووووووبه

كثر ماتقدرين ادعي خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

 

[SuGaR_VaNiLLa]

حبووبه حسب طبيعه جسمج

انا بالاسبوعين 3 ومرات 1 يعني مودايم ماشي معاي

اف باسبوعين 3 كيلوات بس!! احباااااااط
انزين انتي كنتي تمارسين رياضة وملتزمة بالريجيم ولا تخورينه؟
يعني اذا التزمت تهقين انزل زود؟

 

[عذبه الصوت]

اف باسبوعين 3 كيلوات بس!! احباااااااط
انزين انتي كنتي تمارسين رياضة وملتزمة بالريجيم ولا تخورينه؟
يعني اذا التزمت تهقين انزل زود؟

هلا حبوبه مرات اخورها ومرات التزم والرياضه مودووووووم

ترى موشرط تنزلين 3 او 5 لان على حسب طبيعة جسمج اذا تنزلين بسرعه او شوي شوي انا مكنت اتوقع اني انزل بس حمدلله ماشيه

 

[$$مذهلة$$]

السلام عليكم حلوات

ومبارك عليكم الشهر

حاولت امس امشي على جذي بس خرته بصراحة مسوين ورق عنب وانا ما

اقاومه فطيرته كله حتى عن عيالي الحمدلله والشكر

شلون اعود نفسي على نظام معين مليت من البلعه ترا والله آآآكل من غير

يوع يعني شراهه الله لايبلاكم من الملل او الفضاوة

عفية ابي حل شي يسد الشهية

 

[SuGaR_VaNiLLa]

مشكورة عذبه الصوت
ان شاء الله اجرب واشوف يمكن انا انزل اكثر


مذهله احسن شي عشان ماتاكلين الاولي والتالي
تفطري على تمرة وشوربه وقومي صلي المغرب تالي رجعي تعشي
وحطيلج من كل شي نتيفة لاتخلين شي بخاطرج بس لا تاكلين الاولي والتالي خففي
ولا كليتي علجي الاكل عدل وان شاء الله شوي شوي تتعلمين على التخفيف

 

[عذبه الصوت]

السلام عليكم حلوات

ومبارك عليكم الشهر

حاولت امس امشي على جذي بس خرته بصراحة مسوين ورق عنب وانا ما

اقاومه فطيرته كله حتى عن عيالي الحمدلله والشكر

شلون اعود نفسي على نظام معين مليت من البلعه ترا والله آآآكل من غير

يوع يعني شراهه الله لايبلاكم من الملل او الفضاوة

عفية ابي حل شي يسد الشهية

علينا وعلييج حبوووبه
حاولي تمسكين نفسسج شوي كل ماااتبين تاكلين قوووووووووولي لالالالالا بقاوم الاكل
وحطيلج صحن فيه كل نوع تحبينه علشان ماتاكلين بشراهه وماتتحسفين انج ماكليتيه

 

[عذبه الصوت]

مشكورة عذبه الصوت
ان شاء الله اجرب واشوف يمكن انا انزل اكثر


مذهله احسن شي عشان ماتاكلين الاولي والتالي
تفطري على تمرة وشوربه وقومي صلي المغرب تالي رجعي تعشي
وحطيلج من كل شي نتيفة لاتخلين شي بخاطرج بس لا تاكلين الاولي والتالي خففي
ولا كليتي علجي الاكل عدل وان شاء الله شوي شوي تتعلمين على التخفيف

العفوو حبوبه ان شاء الله تنزلين بس لاتنسين المشي نص ساعه

 

[jolie_q8]

قبل رمضان الحين نبدي

الريوق :- شاي او حليب + شاي
او قهوه اي نوع + سكر عادي + حبة زينكال

الغدا :- همبرغر 1-2 او 6 - 8 تكا
او شيش طاووق او صدر دجاج
+ شرايح خس طماط خيار + دايت + حبة زينكال

العصر :- نفس الريوق

العشا :- بيض مقلي 1-2 + ملعقة زيت + طماط
+ فلفل اخضر + بصل + دايت
او جبن ابيض 1 -2 + سلطه + دايت
او صحن تبوله + دايت
+ حبة زينكال

رجيم رمضاااااااااااان

الفطور :- 1 - 5 تمر + كوب لبن خالي الدسم + حبة زينكال
صحن مفتوح تحطوووووووون كل اللي تشتهونه جدامكم على
السفره مو تترسونه عاد من كل شي شويه او مشويات نفس
الغدا اللي فووق + حبة زينكال


بعد صلاة العشا :- شاي بانواعه او شاي حليب او قهوه بانواعها او دايت
+ حبة زينكال

السحور :- نفس العشا اللي فوق + حبة زينكال


لاتنسووووووووون عااااااد كل يوم امشوا نص ساعه او ساعه


بالنسبه لي زين وان شاء الله يعجبكم ووتقيدون فيه نفسي

اول شي مشكوره على الرجيم

عندي سؤال بخصوص الفطور حبتين زنيكال ناخذ؟

والسحور نفس الفطور والا نف العشا بالايام العاديه؟

 

[عذبه الصوت]

اول شي مشكوره على الرجيم

عندي سؤال بخصوص الفطور حبتين زنيكال ناخذ؟

والسحور نفس الفطور والا نف العشا بالايام العاديه؟

العفو حبوبتي وحياج الله

الفطور حبه وحده زينكال

والسحور نفس العشا بالايام العاديه ومعاه حبه زينكال

 

[bnt_7waa]

شلوون الزنكال معاج؟
انا مستغربه كان يعطي حق ارفيجتي نفس فطورج لكن السحور بس مجرد روب خالي الدسم
احس معطيج وايد اكل

 

[miss5]

مشكوره

بس باليوم جم حبه زينيكال مو زين لا تكثرين !!

بالكثييييييييير حبتين بس وهالحجي من دكاتره

موفقيين

 

[عذبه الصوت]

شلوون الزنكال معاج؟
انا مستغربه كان يعطي حق ارفيجتي نفس فطورج لكن السحور بس مجرد روب خالي الدسم
احس معطيج وايد اكل

الزنكال عادي ماسوا لي ولا شي كانه موماكلته كلش اكثر شي اكله ازيلاكس

 

[عذبه الصوت]

مشكوره

بس باليوم جم حبه زينيكال مو زين لا تكثرين !!

بالكثييييييييير حبتين بس وهالحجي من دكاتره

موفقيين

العفووووو حبوبه

لا قطعت الزينكال من زمان لانهم ماسوا لي شي كلش

ومشكووووووره حبووووبه على النصيحه

 

[banota]

مشكورة و يعطيج العافية

 

[عذبه الصوت]

مشكورة و يعطيج العافية

العفووووو حبوبه والله يعافيج ان شاءالله

 

[ظروف الليل]

مشكور
بس الزنيكال ماينفه للمتزوجه
فشله تخر دهن جدام ريلها
انا امي استخدمته متنا ضحك عليها الدهن قام يطلع ويدمر ملابسها

 

[أم البنين]

مشكوووووووووورة
يعطيج العافية

 

[^noonaa^]

مشكووره حبووبه

 

[وجـــد]

خوووووووووش رجيمــ يسلموووووووو ...

بس حبوب الزنيكــال ... ؟؟ مضره ولانافعه ودي اجرب بس خايفه لان ماجرب الحبوووب

 

[حبنا الله عليه]

مشكوووووووووووره .......