رجيم دشتي وااااا روووعه يالله بنات خليكم معاي

[+ ازهار +]

اسعد الله مسائكم :eh_s(17):

يومياتي في دشتي

قبل الفطور كاسين ماء

الفطور : اومليت بيض بالتونة + قهوه

قبل الغداء كاسين ماء

الغداء : دجاج تكة + خس + كولا دايت

العشاء لسا ماقررت

:33_1185028183:
​

 

[+ ازهار +]

بنات انتم بتحطم اوزانكم في اي يوم ؟

 

[قمراالجبيل]

السلام بنات اخباركم

 

[قمراالجبيل]

بأرب نضعف كلنا بصحه وعافيه يارب

 

[سارووونـه]

الجمعــه

مع اني ماصرت اسوي دشتي

بس لازم اتم مع قروبي العزيز

 

[+ ازهار +]

الجمعــه

مع اني ماصرت اسوي دشتي

بس لازم اتم مع قروبي العزيز

مش مهم سارونة نوع الحمية المهم الالتزام الله يوفقنا

 

[قمراالجبيل]

أنا بكره انشاالله اولل يوم دشتي بعد3ايام من الدمار ويغرب نضعف كلنا وزني88 وهدفي الاول 79والثاني 75 ويارب اوصل ال69 احب الدشتيات فرجا ساعدوني ببدا اسبوع نظامي بعدين 3ايام بروتين صافي يارب تسهل واضعف الجمعه أعطيكم وزني ومن الصبح بكره اسجل يومي

 

[بنت الخبررر]

انا هالاسبوع وزني ثابت مدري وش السالفه
اول مرا تصير معاي
من جد تحطمت لما شفته ثابت
صدق هالاسبوع مامشيت كثير
بسس عاد موولدرجه يكون ثابت
تتوووووووقعون بنات ليييييه؟؟؟

 

[بنت الخبررر]

انا قلت اتوقع عشان الاشاراه حمررراء
جتني الخميس فاتوووقع منها هي
وش رايكم :$

 

[بنت الخبررر]

بعدين يقولون الشاي الاخضر ممنوع بدشتي ؟؟
صح هالمعلوومه ولاغلط عشان ماكمل اشرررررربه

 

[دبدوبه خفيفة دم]

عادي لو اكلت باذنجان باللحم مفرووم ..
ماعليكم من البطاطس

​

 

[اتنفس اكسجينه]

ايه حبيبتي كلي عادي باذنجان بس مو مره يعني خليه مرتين بالاسبوع

واذا ودك وزنك ينزل بسرعه وقفيه وبعدين كليه عني صراحه احبه واكله

 

[اتنفس اكسجينه]

بنوته ايه حبيبتي لاتتحطمين

اشارة المرور وحمرا اكيد لاااااااااااااااازم وقوف الوزن هاذي انظمة مرور هههههههههههههههههه

بجد حبيبتي اصلا الوزن مو بس يثبت الا يزيد تحمدي الله انه ثابت ومو زايد

 

[دبدوبه خفيفة دم]

بنوته ايه حبيبتي لاتتحطمين

اشارة المرور وحمرا اكيد لاااااااااااااااازم وقوف الوزن هاذي انظمة مرور هههههههههههههههههه

بجد حبيبتي اصلا الوزن مو بس يثبت الا يزيد تحمدي الله انه ثابت ومو زايد

ياحليكم خخخخخخ عجبتني الاشاره الحمراء :rerrerek:​

 

[صبرت ومل الصبر]

نورة حبيبتي وينج والله العظيم اشتقت لسوالفج وش اخبار الوالد عساة بخير وش اخبار الوزن انا حايسين لحد الحين مانعرف النتايج

 

[روانتي 12]

بالتوفيق للجميع

 

[متصفحة]

بنات مسموح ببسي دايت ؟؟


وهل مسموع الفول السوداني المملح وباي كمية ؟؟

 

[سارووونـه]

فول سوداني لا ممنوووووووع يثبت الوزن

البيبس الدايت والكولا الدايت ممنوع فيه كافيين

وبنوووووووووووووووته اتركي الشاي الاخضر يثبت الوزن ........

 

[قمراالجبيل]

السلام أنا يوم ضعفت من زمان ههههههههههه كنت اسوي دشتي واشرب شاي اخضر وكان الكل متعجب من ان جسمي مشدود مع العلم أني ما اسوي رياضه غير المشي على السير بس كنت أموت بالشاي الاخضر والكتور مراسلته وقال ٥كاسات باليوم يشجع النزول بالجسم هي هي هي يشجع يعني يصفق للدهون ويقول لها ضفي وجهك ههههههههههه ومؤلفون يارب

 

[قمراالجبيل]

مؤفقين يلرب تصحيح