رجيم دشتي وااااا روووعه يالله بنات خليكم معاي

[شريفه 39]

اختي بنت الخبر مدري بس رايي انا عن نفسي مستحييل احط ولا على اي مكان يعني ماابغى اخوفك بس الواحد مايدري عن بلاوي الدنيا يعني بعيد الشر بعيد انشاءالله ماتشوفين الشر بس انا افكر بعد ان مثلا لوصابني لاقدرالله حادث ويحتاج المكان خياط كيف الحل ؟؟ستمحيني على كلامي بس لازم تفكرين حتى تتفادين المشاكل ...

 

[شريفه 39]

بنت الخبر والله السهر هو اسباب السمنه والسيوليت ..سويت بالعافيه بس انتبهي تاكلين باذنجان مع زوجك هههههههههههه

 

[sweet mm]

بنوته هذي وصفه من الكتاب ان شاء الله تعجبج ......
بيض وفلفل بارد شرايح لحم ببروني (( مرتديلا )) عادي مرات اسويها مع جبن حلوم بدون اللحم وعليج بالعافيه

 

[بنت الخبررر]

شريفه والله فكررت كذا بسس ترا ماكثررت الخل كلهاا بسس 6ملاعق والزنجبيل كثيرر مرررا
مع جلسووليد الاحمرر
يعني ان شالله مافيه مضرره
تسسسلمين فديتك

 

[sweet mm]

السهر مرض والله قعدت الصبح تجيب العافيه اقل شي يكون الواحد نص النهار نشيط يقدر يسوي رياضه ويتحرك اكثر

 

[sweet mm]

كتكوته ترى عنده وصفات للنباتيين .... اختي جذيه مسكينه ماتقدر على الرجيم سوت رجيم طالب الشمري فيه توست وحبوب ادويه

 

[شريفه 39]

بنات لازم الفطور لو مالك نفس كلي شي بسيط بس لازم اكل عشان الحرق..سويت الدكتورقال ربع ليمونه باليوم صح؟كتكوته لاتحكمين على الرجيم اذاتوك باديه شي طبيعي ان اول اسبوع متعب بس لما تشوفين اول كيلو ينزل راح تواصلين لاتستعجلين اذاحللتي وطلع الكلى سليم والكبد لاتخافين كملي وخذي الفايتمن لاتنسين انك كاتبه بالتوقيع (ماراح تضعف ارادتي )

 

[كتكوته غنوجه]

سويت حياتي الحقيني فيه الله يجزاج الجنه بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسرعه............

 

[بنت الخبررر]

حبيبتي سوويت
انتي تعرفين انو اوول 3 ايام من رجيم دشتي
لازم بروتين صافي؟
يعني مايصلح اكل اي شي
غير البيض بروحه
ولااالدجاج بروحه
بعد 3ايام ابدااا ادلخ الي ابيه
فهمتي قلبو؟

 

[sweet mm]

بنوته انتي شكلج عنيده وتحبين تغامرين شلي حادج دام فيه بديل للخل فيه كريمات من الصيدليه وفيه الاعشاب انتي توج لاتلعبين بجسمج ...... اختي شريفه نبهتج انتبهي الله يهديج

 

[كتكوته غنوجه]

شريفه وانا للحين اقول ماراح تضعف ارادتي وانا من زمان اسوي دايت والحمدلله ملتزمه فيه وضعفت عليه بس قلت خلني اسوي دشتي هالشهر لان عندنا عرس
بس ماناسبني لانه كله لحوم وانا اللحوم مااحبها كلش ..

 

[بنت الخبررر]

والله ماحب اغامرررررر
بسس بنات كثيرر جربووه وونحفواا مرا واعرف لي وحده نحفت منه
انا بسس بجربه اسسبوعين وبشوف مقاساتي
ويارب يفييد فيني بصحه وعافيه
امممواهـ فديتكم

 

[sweet mm]

بنات اسمحولي ناسيه ان انتو توكم بادين انا صارلي تقريبا شهرين عنده ..... اسمحولي مرات اعطيكم وصفات تكون مومناسبه لكم بس تنفعكم بعد جم يوم ........
شريفه حبيبتي الليمون قالي ليمونه على لتر ماي .. كنت اشرب عصير ليمون ونعناع مدمنه عليه قبل لا امشي على رجيمه لما سئلته قالي لا تشربين اخذي ليمونه وحده في اليوم وقسميها للي تبين

 

[بنت الخبررر]

لاعاتي سسويت ان شالله كلها بس بكرا اخلصه
وواجي معاكم اكل الي ابيه وواو وناسسه متى اخلص بسسس
تيب سووويت كم نحفت بشهرين من هالرجيم ؟

 

[شريفه 39]

بنت الخبرموفقه بس ياليت تحاولينوماتكثرين اكثر من شهر ...كتكوته والله كان ودي تستمرين معنا ....ياليت حتى لوغيرتي النظام تكون يومياتك معنا موفقه ..جربي رجيم 7كيلو ب7ايام مع حبوب الفايتمن

 

[بنت الخبررر]

لاا ان شالله شريفه
بسس بستمر اسبووعين وخلاسس
واعلمكم بعدين وتسسوون ززي ههههههههههه
الموهم شريفه كم سارلك تسوين دشتي وكم نحفت عليه

 

[sweet mm]

كتكوته اشويه بس واكتبلج كم وصفه .......كتكوته موشرط رجيم دشتي جربي رجيم ثاني يناسبج لان حرام والله بديتي ..كملي الله يعينج ....بداية الرجيم كنت كله دايخه وبدليات ما اعرف اتكلم ولحين الحمدلله صدقيني فتره بس وتعدي

 

[sweet mm]

11 كيلو بشهرين و17 يوم الحمدلله شي مستحيل احلم فيه ... صرت كل اسبوع انزل يوم ورا يوم الحمدلله

 

[sweet mm]

بنات نص ساعه وراجعه ...........

 

[شريفه 39]

سويت معليش مافهمت يعني هل اقدر ااحط ليمونه كامله على كاس ماء اولا بليز ودي اسوي الليمون والكمون لاني قبل 5سنوات كنت اشربه عالربق قسم بالله مسح بطني مسح