رجيم جديد من الدكتور طالب الشمري 2012
- بادئ الموضوع فلبينية عبدة
- تاريخ البدء
هذا الرجيم الي ماشيه عليه
الفطور : كوفي
الغداء : كوب ذرة او كوب روب او كوب شمندر او 2 همبرجر
+سطة +ودايت
المغرب : كوفي
العشاء : 4توست +2بيض+ دايت + وسلطة
الفطور : كوفي
الغداء : كوب ذرة او كوب روب او كوب شمندر او 2 همبرجر
+سطة +ودايت
المغرب : كوفي
العشاء : 4توست +2بيض+ دايت + وسلطة
قطوووة
*مساعدة مشرفات قسم السمنة والنحافة*
Anestazya
New member
ام بوني ونوشه
New member
- إنضم
- 17 أغسطس 2009
- المشاركات
- 1,541
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
سلام عليكم ورحمة الله انا أعجبني الرجيم مره وراح اسويه والله يبلغكي مرادك لانه حتى انا عندي كسل بغده الدرقيه :eh_s(15):
قطوووة
*مساعدة مشرفات قسم السمنة والنحافة*
لا الحمد لله مو مخبصة اموري تماااام :eh_s(15):
شطووورة
عادي حبيبتي يوم واحد بالاسبوع
نخليه مفتوووح وناكل الي نبيه عشان ما نكون حارمين نفسنا وايد
عن نفسي اخلي يوم مفتوح " كل اسبوعين" بعد مراجعه الدكتور
ومن ثاني يوم ابدا التزام
وقريت شغله حلوووة بمنتدى حواء مدري عاد اذ تفيد او لا
انه اذ كلينا شي دسم او خربظنا شوي بالرجيم
نشرب جاي اخضر صيني علبته حديد
ورا الاكل الدسم
هذي صورته
قطوووة
*مساعدة مشرفات قسم السمنة والنحافة*
خواتي اللي جربوا الرجيم
تاكلون 6 توست باليوم و نزل وزنكم؟
احس وايد كربوهيدرات
يعني الاخت صاحبة الموضوع هل كليتي فعلا هالكمية من التوست و كان هذا نزولج مثل ما تابعناج خلال الاسابيع؟
لان انا لاحظت اغلب البنات تقريبا نفس الرجيم فمايسوى الواحد يروحله اخذ من المنتدى وبس
لكن بتأكد من هالسالفه مالت التوست مو راضيه تدش مخي
وشكرا لكم على طرح تجاربكم
تاكلون 6 توست باليوم و نزل وزنكم؟
احس وايد كربوهيدرات
يعني الاخت صاحبة الموضوع هل كليتي فعلا هالكمية من التوست و كان هذا نزولج مثل ما تابعناج خلال الاسابيع؟
لان انا لاحظت اغلب البنات تقريبا نفس الرجيم فمايسوى الواحد يروحله اخذ من المنتدى وبس
لكن بتأكد من هالسالفه مالت التوست مو راضيه تدش مخي
وشكرا لكم على طرح تجاربكم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مبروووك فوفو على الكليوات الي قطيتهم و ان شاء الله ماتعود
الله يوفقج و توصلين للوزن المثالي بصحه وعافيه
بطبق الرجيم عجبني خفيف بس انا ما احب الهمبرجر يصير احط بداله دجاج
مبروووك فوفو على الكليوات الي قطيتهم و ان شاء الله ماتعود
الله يوفقج و توصلين للوزن المثالي بصحه وعافيه
بطبق الرجيم عجبني خفيف بس انا ما احب الهمبرجر يصير احط بداله دجاج
om MaRyooM
New member
حبيبتي انشالله تنزلين للوزن اللي تبينه
بس طالب كلش مو شي .. رجيمه واحد حق كل الاوادم اهو اكيد يظعف رجيمه بس موصحي وخربوطة
اول ما هديته علطول متنت للاسف
وهللا هللا بالمشي
good luck
بس طالب كلش مو شي .. رجيمه واحد حق كل الاوادم اهو اكيد يظعف رجيمه بس موصحي وخربوطة
اول ما هديته علطول متنت للاسف
وهللا هللا بالمشي
good luck
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الله يبارك فيييج حبيبتي
عقبالج ان شاء الله :eh_s(7):
وتسلمين على المتابعة :eh_s(17):
اي يصير تحطين بدال همبرجر لحم همبرجر دجاج او صدر دجاج بس مايكون دسم
حبيبتي انشالله تنزلين للوزن اللي تبينه
بس طالب كلش مو شي .. رجيمه واحد حق كل الاوادم اهو اكيد يظعف رجيمه بس موصحي وخربوطة
اول ما هديته علطول متنت للاسف
وهللا هللا بالمشي
good luck
تسلمييين حبيبتي :eh_s(17):
بالعكس اشوف رجيمه صحي
وانا كنت متابعه معااااه من زمان ونقصت عنده 12 كيلو
ومارجع وزني لاني كنت محافظة
والحييين بتابع معااااااااااه لين ما اوصل للووزن المطلوب :eh_s(15):
