رجيماتي اللي نزلتني من 90 إلى 65 كيلو..حياكم نبدا التحدي بتاريخ 8-10

[حنون^_^]

وااانا بعد حبااايبي حبيت ابدا معكم لان عجبني حيييل<<

 

[كتوته توب]

حلوووووووووووووو مشاءالله

بس من جد قهر ماكو احسن من ثبات الوزن من بعد ماتنزلينه

 

[@رومانسيه@]

gaga
حنون

كتوته

حياكم الله وانشاءالله بتدخل ام بوني مسؤولة القروب وبتحدد الرجيم لأني صارلي فترة قاطعه رجيم عشان كنت تعبانه
واهو رجيمنا كان عباره عن اسوبع مكس 3 ايام رجيم سوائل
والباقي رجيم التمر

وعندنا الجمعه ميزان انشاءالله ام بوني تدخل وتفيدكم اكثر

 

[سمرونه]

ول
هذا شغل إبــــــاده

رومانسيه شكلك تحترينها من اول

شوفي
انتي طزطزي بهالابر لين اقولك ستوب
ماابي اتلاشى بس اضعف ..
وارجع مثل ماكنت
قبل رمضان :eh_s(16):..






ام متعب و غلا7373
وينكم
تعالوا ولاتقولون اوزانكم
مسموحات هالاسبوع .. << شكلهم خاروها
:eh_s(14):
​

 

[@رومانسيه@]

ههههههههههههههههه سمرووووونه على بركة الله
فشششششششششششششششش الابرة الاولى بكيفي كل يوم وحده
لما اخليج تختفين


____
ام بوني وينها اختفت صارلي يومين ماشفتها

 

[ام بوني ونوشه]

يا هلا ومرحبا فيكم كلكم اشتقت لكم والله صرتوا جزء من حياتي ما اقدر استغنى عنكم ....
قطعت عنكم هاليومين والله بوني ونوشه تعابى من طبيب لي طبيب وحتى الرجم خربته...
وزنت امس كان الخميس اللي قبل العيد 68,7 وخربطت وخربطت وخربطت والحدالله الحين صار 68,5
الحمدالله انا راضيه لاني خربطت وااااااااااااااااااايد ونازل غرامين.
------------------------------------------------------------------------------------
وكل من اضم لنا حياه الله وان شاء الله معانا يقدر ينزل وزنه...
كملوا حبايبي بالرجيم وانا كل يوم يشوف يومياتكم وانا راح اخفف لين بوني ونوشه يصحون شوي....

































وعااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشوا عاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشوا
احبكككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككم

دعواتكم لعيالي امانه *

 

[سمرونه]

ام متعب
عساربي يشافي لك عيالك ويرفع عنهم المرض
عاجل غير آجل يارب :yaaaaaarb: ..
وماشاءالله وزنك تقريبا ثابت مازدتي كثير
خلك على التخفيف مثل ماقلتي ..

انــــا ..
اليوم خضار بس والفطور ساندويش لبنه مع دايت كوك ..
وبكرا ان شاءالله .. فاكهه وخضار مع بعض ..



رومانسيه
دام كل يوم , احسنلك غير تخصصك لـ تمريض
وتمرينك علي لين اتخرجين



غلا7373
وينـــــك :080402ask_prv:

 

[غلا 7373]

صباحكم عسل يااحلي قروب فديتتتتتتتتتتتتتكم والله ام متعب ماتشوفون شر اعيالج رومانسية اسالفتج مع الابر سمرونة انا موجودة بين الايداي بس اشوي النفسية اكس مادري من الجو يمكن على العموم حبايبي اليوم ان شاء الله موعدي مع الدكتور عبداالله المطوع وبسسسسسس ارجع على طول اشبك واعلمكم وش صار معاي واعطيكم نظامي طبعا راح يكون حصرررررررررري بسسسسسسس لقروبي الغالي وسلامتكم وتعيشون

 

[@رومانسيه@]

ام بوني

ولكم باك حبيبتي
والله يشافي عيالج ويقومهم سالمين ويتشيطنون عليج ليما تنفجرين حبيبتي لووووووول


+++++++++

سمرونه اي الظاهر بحول من محاسبه لتمريض ههههههههههههههههههههههه عجبتني يالله الابرة الاولى طاااااااااااااااااااااااااااااخ


ماحسيتي صح ++++++++++++++++++
غلاوي هذي ابر افجر فيها سمرونه عقاب لها كل يوم ابره شرايج مو احسن
هههههههههه
+++++++++++++++++++++

الرجيم بديت من يوم السبت فواكه وتمر ولبن وحايسه بطني حوس


اليوم الصبح حبه توست مع شاي اخضر
وبس ارد البيت اكمل لبن وتمر

 

[غلا 7373]

هاي حبايبي اشلونكم رومانسية عرفت الحين سالفة الابر والله خوش شئ ام متعب اشلون عيالج ان شاء الله احسن سمرونة شخبارج حبيبتي باجي القرب عساكم بخير انا اليوم رحت عند الدكتور ماراح افشل نفسي واقول بس كل شئ مرتفع الكرسترول والسكر والجسم مافي سوائل الدهن اكثر طبعا وللللللللللل شئ يفشششششششل اشوي واحط نظامي وعطاني حبوب وزهورات

 

[سمرونه]

غلا7373
ليش الكوليسترول والسكر مرتفعين ؟
الفتره اللي راحت كنتي على الدايت
مفروض ينخفضون على الدايت ..!!

رومانسيه
عقاب لي !! ليــــش ..؟؟
هذاني هاديه مااقول أي


ام متعب ( الله بلخير )
ادري متابعتنا .. ..

​

 

[@رومانسيه@]

غلاوي فديتج تبين منهم



++++++

سمرونه سكتي مابي اسمع صوت للاتخليني اجيب اكبر
يالله هاج طرررررراااااااخ
هههههههههههههههه شريرة انا


+++++++++++++++++++++
بناااااااات نازله كيلوين بدون رجيم بس الظاهر لما تعبت امس وزنت وقلت اذا مو نازله ماراح اقول
وناسه
طاير من الفرحه طاير ايوا ياايواااا

 

[@رومانسيه@]

يعني الحين انا اول مابديت 94
والحين87

حلو
نازلة 7 كيلو

 

[ام بوني ونوشه]

مرحبا حبايبي شخباركم.

الحمدالله بوني ونوشه احسن وانا اليوم بلشت رجيم التمرواللبن,والف مبروك عالنزول رورو
سمرونه خليج جذي انطر الميزان الجمعه..

غلاوي ليش جذي حبيبتي اسم الله عليج...
































دعواتكم ل بوني ونوشه..............

 

[غلا 7373]

هاي بنات اشلونكم الله يقومهم بالسلامة حبيبتي ام بوني عاد لا تخلين عطيهم الدواء كورس كامل رومانسية والله يبيلي جم ابرة عشان افش هاهاهاها سمرونه اشلونج ياقلبي عساج بخير شفتي عاد انا مسوية دايت ونازلة اكثر من 8 كيلو وتحاليلي جذي لا وبعد الغدة يقولي واصلة حدها بس مع الرجيم راح تصير احسن وعطاني كبسولة عشان اخفف من حدتي للحلو وراء الريوق اخذها واعشاب وراء الغداه والعشاء

 

[ام بوني ونوشه]

غلاوي حبيبتي اخذي عسل العويد للغده والله وحده بوحده امي جربته

 

[غلا 7373]

بنات مثل ماوعتدكم هذا نظامي اهو اشوي قوي بس احس ان مايبي يحرمني من شئ عشان انا ملولة واحب الحلو وايد وهذا سبب سمنتي
الفطور :
2توست اسمر +جبن اولبنة اشوي زعتر قليل الدسم +خضار +شاي او قهوة او حليب خالي الدسم
الضحي : شاي /حليب اونسكافية +كاكاو وسط
الغداء:
سلطة +5 ملاعق عيش او معكرونة او 1/2خبزة سمرة +صيخ مشوي او 1/2 صدر دجاجة او سمكة مشوية +دايت اوماء وبعدين شاي الاعشاب الخاص بالدكتور
المغرب : كاكاو وسط +1فاكهة (اي نوع ماعدا الموز والمانجا) شاي أوقهوه
العشاء :
اول يوم 1/2خبزة سمره + علبة تونا او بيضة + خضار
ثاني يوم :1/2 (صب واي) + تركي أودجاج +جبن + خضار +دايت اوماء
ثالث يوم: سلطة جرجير +2 صيخ مشوي +دايت أو ماء
رابع يوم : كمية مفتوحة افندي او اناناس*****
خامس يوم: في مطعم مال الوجبات الصحية مقابل الجامعه الامريكية قالي طلبي صمون الرومي والجبن
سادس يوم: كيوي او رمان *****
سابع يوم : سلطة خس (ملعقة زيت زيتون +ليمون +خل ) +3 شرائح جبن مالح او حلوم قليل الدسم + 1ملعقة زيتون شرائح +دايت او ماء وبعدين شاي اعشاب خاص بالدكتور
بنات الي حاطة علية 5 نجمات يعني ينزلج اسرع بالوزن

 

[غلا 7373]

بس للامانة دكتور عبدالله المطوع غيييييييير على كثر مارحت حق دكاترة تغذية اهو شئ ثاني حيل مريح وسلسل بالمعاملة ويشوف انت شنو تبين ودوم يردد كلمة ابعطيج نظام حياة مو رجيم وحرمان لالالالالالا نظام حياة

 

[غلا 7373]

ام بوني ما احب العسل ولا المربي ولا التين

 

[@رومانسيه@]

ام بوني
يارب يقومون بالسلامه ويشفيهم


غلاوي حلو النظام استمري لاتقطعين