رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(انتهت المده!)

[ayoya]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اها يعني سويت
عليج بالعافيه

 

[M!$$.3NoNa]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

كاني كاني

روزيه ما عليج أمر الخفروش شنو مكوناته ؟؟

هلا والله حبيبتي وغلا شوفي
3 بيضات
3 فناجيل شكر
ملعقه بيكن باودر
ملعقة هيل صغيره
3قفاش حليب بودر تخلطينه في قلاص مع ماي
استكانة شاي زيت
وسمسم << على حسب الرغبه بس يطلع الللذ بوايد
وطحين تقريبا قلاص او قلاص وربع شوفي من تصير العجينه يامدده بس مضبوط اذا صارت يامده اوكيه اذا شفتيها رخوه او جنها ماي زيدي الطحين ليما تصير جامده
..................
تاخذين البيض والهيل وتخلطينهم مع بعض عدل عدل ليما يطلع زباد البيض لول
بعدين تحطين الشكر كله مع الزيت وتخلطينه عدل مع الين باودر وتخلطينهم
بعدين تحطين قلاص الحليب الي هو ماي و3 قفاش حليب بودر وتصبينه عليهم وتحطين لطحين بعد وتخلطين تخلطين ليما تشوفين العجينه جامده اذا مو جامده زيدي طحين وحطي السمسم وبس
وجيبي مقلاه عميييقه كلها زيت شفتي لشون يقلون للقيمات جذي صبيها نفس للقيمات دواير دواير في زيت حار وعميق وبس
شنو لذييذه يناس

 

[ayoya]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

خلاص خلاص راح أسويها
اهم شي قاعدين أهنيه و نتكلم عن الحلو

لا تدري عن شيخه

 

[M!$$.3NoNa]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

امبيه على اخر ايام الرجيم انقلب التجمع قسم الاحلويااااات هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

 

[M!$$.3NoNa]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لوووووووول اي والله شيخه بتذبحنييييييييييييي ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

 

[زينة2008]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا بنات اشلونكم ....وشلون الرجيم معاكم ....

انا غيرت الرجيم لإني الصراحه مليت منه.....بس هم ما تركت الرجيم ولحين ماشيه على رجيم القوات المسلحه الأمريكية


وانتو بنات اشصار على رجيمكم .....وسلامي لكم كلكم وشيخة البنات

 

[Ya7aLaTi]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

دوووم إنشاالله ayoya

سولفي

 

[M!$$.3NoNa]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شنو رجيم القوات المسلحه عشتو لهم رجيم بعد هههههههههههههه

 

[ayoya]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنات لقيت رجيم عطوني رايكم فيه _03BA:

أؤكد لكم بأنها ناجحة 100%
هذا رجيم اعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة في مصحة خاصة بسويسرا وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم

طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8 كيلو و 500 جرام لأن جسمي لم يكن متعود على هيك رجيم .... وتوقفت لمدة يومين ومن تم بدأت مرة أخرى ... وكنت ازن 80 كيلو وطولي 1.63 متر وبعد اسبوعان فقط من هذا الرجيم اصبح وزني 64 كيلو

يعني فقدت حوالي 16 كيلو

وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع ....

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــ

الرجيم :

الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط

يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط

يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة


ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..
اشرايكم اب هالرجيم موقوي؟ :ggdw:

 

[زينة2008]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ها بنات اشصار اشوف شنه ما كو رجيم ....وشنو يطله الخنفروش ههههههه:dddds:

 

[ayoya]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

دوووم إنشاالله ayoya

سولفي

قولي لي رايج بالرجيم إلي حطيته :eh_s(6):

 

[Ya7aLaTi]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لووووووووووووووووووول إي أنا سامعة برجيم جذي بس مادري شنو أهوا لووووووووول

 

[M!$$.3NoNa]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

احس وايد ايوووووووووووووع ؟؟؟

 

[ayoya]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بس روزيه أحس رجيمج الحين إيوع أكثر

 

[M!$$.3NoNa]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

امبيه دش مزاجي باخر يومالصراحه سببلي صدمه لوووووووول شرايكم

 

[M!$$.3NoNa]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اي والله ايويه
توني من اشوي اقول حق فديت حبيبي
على مدار 3 ايام كنت اكتفي في اليوم في برتغالتين وماااااااااي تخيلي ؟؟؟؟؟؟
والايام الي قبل 3 ايام كل ويم روبتين ولبن ولا حليب ولا بس ماي .... احين 6 يوم باجر خضروات مادري اكمل يعني ؟

 

[M!$$.3NoNa]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

كان وزني 80 احين صار 76 ابي اصير 63 اهيء اهيء يالييييييييت وذا يصير 59 بس ابي اشوف اني ف الخميسن لوووووووووووووووووووووووول

 

[M!$$.3NoNa]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اوووووله ياكثر بدلياااااااااااتي @@

 

[Ya7aLaTi]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ونااااااااااااسة والله بيله.. بالإسبوع 7 كيلوات حدة وناااااااااااااسة _03BA:

بس آخر يوم عذاب :0bee2e8d89:

بس همن وناااااسة.. كل شي في سبيل الرشاقة يهون لووووووووول :dddds:

شرايكم نسويه ؟؟ يعني بإسبوعين أنتي مخلصة لوووووول :krkrkr:

أنا كل ما شفت رجيم عجبني قلت بسوييه.. مو مستقرة على رجيم واحد :0bee2e8d89:

لا تحطون رجيمات واااايد ترى والله أضيع مادري شنقي لوووووووووول :dddds:

 

[M!$$.3NoNa]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

تصدقين فديت حبيبي دش مزاجي خصوصا انه فيه سلطات وستيك انا ابي جذي بس قلت بسوي بمزاجي لووول بس عجبني هذاا
تهقين نسويه ؟؟ شوفي انتي استقري وقوليلي لووول