راضيه اكون متروسه..بس بدون كرش شلحل :(

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

بـشـوره

New member
إنضم
19 مارس 2009
المشاركات
116
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مرحبا حبايبي الحلوين

انا تقريبا صارلي سنه كامله اسوي رجيمات استمر عليهم سبوعين شهر واقطعهم واظعف كيلوين او ثلاث كيلوات
وارجعهم دبل وابلش انزلهم مره ثانيه :dddds::dddds:

شسوي يعني انا اكون يوعاانه وتعبانه ومالي خلق ...وفجأه تشوفين الأهل مسوين ذيج الأكله من الي يحبها قلبج :p_03BA:

ولا طلعات الويك اند الي ما تحلى الى لمن تختمينها بأحسن مطعم وخصوصا اذا كنتي مع خواتج او رفيجاتج :gathering:

ولا اختي الي ماتقدر تزورنا وايدها فاضيه كل يوم داشه علينا يا يايبه دونات او كيك او صينية كنافه ونا ماتحمل ولاني قادره اقاوم :0bee2e8d89:

وكل مره اقول بس اليوم بخربها وباجر برجع لرجيم <<=========(( باجر خير انشالله )):krkrkr::krkrkr:

طولتها واهيا قصيره​

عاد قلت مالي الى حباايبي بنات المنتدى اهما الي بيحلونها لي..... ابي اي رياضة تضعف وخصووصا الكرش انا راضيه اكون متروسه بس ماعندي كرش او يكون كرشي خفييف بس اهم شي بدون نظام غذائي ثابت لأني وايد اخورها بالرجيم ومستعده اقوم بهرياضه مهما كانت صعبه كل يوم وبكل وقت بس كرشي يروح او يخف....والباجي انشالله لاحقه عليه بس اهم شييي:eh_s(14): الـــــــــــــــــــــــــكرش:eh_s(14):

..... وسلامتكم :)
 

foOoya

New member
إنضم
12 فبراير 2009
المشاركات
126
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
السلام عليكم ..
حبيبتي هو حسب تركيز مناطق الدهون في جسمك وين تتركز ..
يعني اكثرنا في الخليج اكثر شي في الكرش والخلفيه اعزك الله والقراء
بس ممكن تخخفن النشويات واهم شي المعجنات اللي تنفخ البطن
وامشي .. وراح تلقين تغير كبير ان شاء الله
 

بشوشه

New member
إنضم
17 نوفمبر 2007
المشاركات
3,501
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
السلام
نفس الحاله يا رب نلاقي حل
تلاقيني يوم ارقص و استانس واقول كل يوم بسوي جدول و اترقص و اشرب اعشاب يومين ثلاث بعدين اقطع و ترد ريما لعادتها القديمه
و التسريحه حافله بشتى انواع الكريمات التخسيس الغاليه و الرخيص اللي االكل يتكلم عنها
و طالبه صابونه الفكس مالت التنحيف من وحده بالمنتدى بس بدون فعل حاطتهم للزينه لانه ماكو اراده + كسل
 

OnoTheeeYa

New member
إنضم
6 مارس 2009
المشاركات
317
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الحــــــــــــــــــــل / قطعــــي النشوياااااات والعجين و الفطاير وهالسوالف و سوي رياضه حق بطنج و بتشوفين النتيجه اللي تسعدج بأذن الله .. معرووووووفه النشويات و العجين الشي الوحييييد اللي يطلع كرششششش ..
 

لــــين

New member
إنضم
5 أغسطس 2007
المشاركات
1,502
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
اوكي اكلي ولاا تلتزمين بنظام غذائي بس للساعه 6 او 7 بليل و بس بعدها تقفلين حلجج <=== ادري ما يحلا الاكل الا بليل و ترى انا اعاني مثلج و اكثررررررررررررررر صديقتي بس شنسوي !!
حاولي تخفيفين اكل بليل و اذا بغيتي تاكلين شي من اللي تيبهم اختج اكلي قفشه وحده و بس و شربي قبلها قلاصين ماي علشان تنترس معدتج و ما تشتهين <=== قص على روووحج بمعنى اصح هههههه
و حاولي تاكلين روبه بليل قريت مره انها تكسر دهون البطن (الكرش)
و بعد المرميه شربيها بليل يقولون بسبوع تبين النتيجه على البطن خصوصاً (بيني و بينج صارلي مده اشربها بليل بس ما حسيت بفرق ولو ان واايد ناس يقولون لي ضعفانه بس انا بالصج مو ضاعفه يمكن لاني مو ملتزمه برجيييم و اخربط بالاكل !!!)
 

Miss sensitive

New member
إنضم
22 سبتمبر 2008
المشاركات
5,141
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
والله من غير رياضه ما تروح الكرشه

سوي تمارين المعده كلهااا والله انا جربتهم بعد الاربعين صبري بس 6 اشهر وشوفي الفرق
اقريهم بموضوعي .. الرابط في توقيعي
 

بـشـوره

New member
إنضم
19 مارس 2009
المشاركات
116
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مممس هذا الي انا ابيه انا ابي ريااضه بس بدون نظام غذائي معين ابي اعتمد اعتماد كلي على الرياضه والمشي
بس ماني عارفه من وين ابلش او شسوي بالظبط انا اهم شي عندي منطقة الكرش :(
ووالحين بروح اشوف موضوعج حبوبه :)
 

Japanese

New member
إنضم
1 يوليو 2007
المشاركات
2,966
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
US/QTR
مافي الا تمارين البطن

او تسوين كاراديو و على حسب جسمج .. شلون وشنو اول المناطق اللي يستهلك منها الدهون

يعني في ناس من النوع اللي لمن يتمرنون اول شي يضعف فيهم منطقه الوسط وفي ناس فخوذهم اول شي تخق

يعني ع حسب :/ !

وانا عن نفسي اكثر شي نفع معاي المشي السريع اول ماقوم من النوم + الاعشاب

هالطريقه سويتها من كذا سنه ووواااايد فادتني ، وحاولي تعرفين من نفسج شنو ممكن يفيدج ويخفف بطنج لآن كل جسم يختلف

ابتدي اول شي بالمشي وشوي شوي زيدي سرعتج والوقت ومع الآيام يمكن يصير بخاطرج تركضين لان خلاص

بتحسين انج مب قاعده تتحدين جسمج بشكل كافي بالمشي بس ! مدري فهمتيني ولا :$

موفقه
 

ii DareeN ii

&#9829; ادارية سابقة .. واخت عزيزة وغالية &#9829;
إنضم
28 نوفمبر 2004
المشاركات
14,684
مستوى التفاعل
3
النقاط
0
العمر
47
الإقامة
وطن النهار
في موضوع مثبت فيه تمارين للكرش وعندج الزنجبيل والشاي الاخضر زين

حاولي تسوين مساج حق بطنج


خففي كربوهدرات

شربي ماي دافي على الريج مع ليمون


جربي القرص الدوار حلو حق الخصر

وخففي اكل مو ضروري رجيم بس خففي
 

ترف 111

New member
إنضم
14 مارس 2009
المشاركات
506
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
kuwait
اهم شي الماي الدافي والليمون عالريج الصبح ترا وايد يخفف الكرش عن تجربه
 

miss-fofo

New member
إنضم
7 نوفمبر 2008
المشاركات
2,587
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
سوي ريلضه شد البطن
 
إنضم
13 أبريل 2009
المشاركات
7
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الـــكـــويـــــت
انه اقولج الحل وانه ام الحلول اكلي سلطة فيها خس الخس يمص الدهون وحتى البقدونس والاناناس والكيوي و شربي ماي واااايد وامشي عالاقل نص ساعة باليوم و قائمة الممنوعات السكر الكاكاو العيش والخبز البطاط والطمام :33_1185028183:
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.