راح ابدأ ريجيم بكره..اللي تعرف شي يساعد في التنحيف وحرق الدهون تتفضل..جزاكم الله خير

[(أميرة الفهد)]

السلام عليكم ورحمة الله

انا وزني 96كيلو وابغى انحف اقل شي 20 كيلو او 15 المهم ابغى انحف خلال 3 شهور..لان عندي مناسبه مهمه و أبغى احمل لازم انحف حتى اقدر اتعالج واحمل ان شاء الله...
انا اليوم اشتريت حبوب سيبوترم لانقاص الوزن
وان شاء الله بكره راح ابدأ ريجيمي
راح اخذها بعد الفطور ولازم امشي عالسير نص سااااعه على الاقل
وراح اشرب ماء دافي مع ليمون عالريق
وبعد العشاء راح اشرب شاي اخضر مع زنجبيل
ياليت اللي عندها نصيحه تفيدني بها
واللي مجربه شي يساعد في التنحيف او حرررق الدهون تفيدني

وجزاكم الله خير​

 

[kly 7ala]

انا كنت بقولج عن الزنجبيل و الجاي الاخضر و الماي الحار مع الليمون بس انتي كاتبتهم امممم ممكن تزيدين عليهم كيوي سمعت انه زين للريجيم وان شاء الله تضعفين بصحه و عافيه

 

[(أميرة الفهد)]

مشكووووووووووووورة

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

رد : راح ابدأ ريجيم بكره..اللي تعرف شي يساعد في التنحيف وحرق الدهون تتفضل..جزاكم الله

عن تجربة والله رجيم شوربة الملفوف روعه طلعيه من قوقل عجيب آنا نزلت 20 كيلو ب 3 شهور وما كنت ملتزمة على طول وشربي شاي أخضر بالزنجبيل وداومي على الرياضة بتضعفين حيييييل والله يرزقج بالذرية الصالحة عاجلا غير آجل يارب العالمين

 

[(أميرة الفهد)]

مشكوره حبيبتي

طيب كنتي تسوين رياضه وكيف اكلك ؟؟

 

[ديمة بنت غنيمة]

رد : راح ابدأ ريجيم بكره..اللي تعرف شي يساعد في التنحيف وحرق الدهون تتفضل..جزاكم الله

خلي اكلج شوربات اقطعي شي اسمه خبز وعيش لاتفكرين تاكلينهم كلش

بس اذا بخاطرج شي اكليه بس بدون خبز او اكليه مع خس ما ياثر انا اكلي كله خس واحط الي ابيه معاه
بس بدايه كانت شوربات واكل خفيف وعشا ما اتشعى يا اشرب نسكفيه او شوربه بداية رجيمي
ولازم تتحركين رياضه تسوين واكثر شي المشي ترى زييين ينزل الوزن

عندج انا نزلت 20 كيلو ب5 اشهر بس انا اكل مرات يعني مو اكل رجيم يعني اخورها بس اذا خرتها بالاكل ما اتعشى لان العشى اهوا الي يزيد الوزن بس احرقهم بالرياضه دشيت نادي وحيل مشي وقاري

والحبووب انا ما ااقتنع فيهم لان مرات احسهم مو زينه حق الجسم ما ادري ما اغامر واكل حبووب
الحمدالله انا ضعفت بصحه وعافيه الحمدالله بدون حبووب وهالخرابيط

واذا تبي وتسمرين عدل على الرجيم روحي حق دكتور رجيم احسن عشان يعطيج الي تبينه وتاكلينه : )

الله ويفقج وتضعفين بصحه وعافيه ان شاءالله ويرزقج بالذريه الصالحه

 

[(أميرة الفهد)]

مشكورة يالغلا ماقصرتي

 

[Q8stylle]

امشي كل يوم حتي لونص ساعه
وتحركي وايد وكثري من السلطات والماي والخضروات واذا تبين تضعفين بعد
كل يوم شربي زنجبيل تري ينزل بشكل موطبيعي وانشالله تنزلييييييييين

 

[انثى مهاجره]

ان شاء الله تنزلين بصحة وعافية

شوفي حبيبتي سوي بحث عن رجيم فصيلة الدم وشوفي الاشياء المحظوره وابتعدي عنها وركزي على الانواع اللي تنزلك أنا من سويت جذي احس الوزن قام يتحرك شوي ويفرق يعني انا فصيلة دمي a+ فركزت على الاناناس وسلطة الخضار بدون الطماط ولا الجزر
واتغدى بالترتيب السلطة الخضراء وقطعة صغيرة من صدر الدجاج و3قطع اناناس ريوقي نسكافيه وعشاي السلطة الخضراء والاناناس
والمغرب اذا جعت سلطة خضراء
بس الاضافات اللي احسها اثرت معاي كالتالي
_ شراب منقوع الزنجبيل والدارسين سوي بحث ويطلع طريقته كانوا كاتبينه فالمنتدى
_شراب مغلي 4 ليمونات الاخضر وبرتقاله
_ عصير الاناناس مع الكيوي
_حبوب ايزي لاكس هذي اخذها قبل الغدا
_ واختم يومي بكوب من شاي الاعشاب هيربلايت
طبعا اوزع اكواب الزنجبيلوالدارسين بالتناوب مع اكواب شراب الليمون
ايه وما انسى كوب المرميه على الريق

زحمه ادري بس صرت ما احس بالجوع مع طبعا ساعة مشي اما على شارع المشاه او على الغزال الطائر فالبيت

 

[فجر_الكويت]

رد : راح ابدأ ريجيم بكره..اللي تعرف شي يساعد في التنحيف وحرق الدهون تتفضل..جزاكم الله

ان شاء الله يارب تضعفين والبنات بفيدونج في الكثير من الوصفات الروعه

 

[(أميرة الفهد)]

جزاكم الله خير حبايبي

 

[(أميرة الفهد)]

للرفع

 

[kitty eyes]

رفع

 

[ايامنا الحلوة]

اهلين اميره

ابدي وانا قررت بعد ابدي بالرجيم من باجر


لاني بصراااااااااحه متنت وااااايد


وخلينا نشجع بعضنا

والله يوفقنا

 

[آثار حمده]

السلام عليكمأحذرج أختي ابتعدي عن هذه الحبوب وقطيهم بأقرب زبالة عندج كل شيء ولا صحتج واستعيني بالله تعالى وادعي الله تعالى أن يضعفج بعافية

 

[_ظل الياسمين _]

الله يهون عليج وتضعفين بصحه وسلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااامه.

 

[the lady]

موفقه

حبوب سيبوترم اعرف انها عالريق وبعدها تفطرين

خذي معها شي مساعد زي حبوب ابل فت هي ماتسد الشهيه بس تزيد معدل الحرق وتسحب الدهون من الوجبات

او كبسولات زينيكال تستخدمينهم مع الوجبات اللي تحسين ثقلتي فيهم وعندك بعد فيتامينات انفيرجن يمدحونها

تشد الجسم وزينه للشعر والبشره .

الرياضه ماانصحك بالاول لازم تنزلين عالاقل 10 كيلو بعدين تبدين لانك مع الرياضه بتثبتين وزنك

تبنين كتلة عضل والدهون ماخفت . امشي نص ساعه كل يوم + اشتري كتب جورج كروز

تمارينه سهله تعتمد عالتنفس وعلى طول تبين ترسم الجسم رسم.

 

[modern]

ماشالله عليج
لازم تنزلين بهالتحضيرات كلها
بس لازم تضل ارادتك قوية عشان تستمري 3 شهور
موووفقة

 

[(أميرة الفهد)]

رفـــــــــــــــع

 

[++The DuchesS++]

اهم شي فوق هذا كله الارااااااااااده القويه
انا جربت الجاي الاخضر والزنجبيل الفرش روووووووعه