ديوانية --<-@ {{ One Day We Will Be Slim}}

[اليكسا]

احم احم

بكتب لكم عن يومي المليء بالحاجات الحلووة

طبعا فطوري كآن وصفة البيض اللي حطيتها لكم مع كوب شآهي احمر + 3 ظروف سويت آند لو

وبعدها

الغدا

امي الله يخليها لي مسوية قبل يومين ملوخية .. بس كنت بأيام الزيرو كآرب .. وقالت بحط لك شوي بالثلاجة لما تخلصين ..

وتغديتها وشربت سفن دآيت ..

وبعدها مشيت على السير 45 دقيقة وشلت اثقال وسويت تمآرين بطن ..

والعشا

دجاج مبهر حطيته بخس وحطيت فوقه مآيو لايت و شريحتين جبن برجر و قصيت عليه خيآرة
وشربت معه سفن دايت

وبالنهاية ختمتها بكوب آخر من الشاهي الأحمر

:krkrkr::krkrkr::krkrkr:

 

[اليكسا]

بكرآ إن شاء الله .. اقصد بعد " 12 ساعة " لأن نومي حوسة ..

بخلي اخوي يمر على ستآربكس ..

ووبشتري لي كيلو او نص كيلو قهوة اسبرسو " دي كآف " ..

شرآآآآآآآآيكم ؟؟

 

[أم عامر]

عطوف اول 3 شهور لازم اكل صحي لأنها مرحله نمو الجنين من الشهر الرابع ابدي بنظام


ولقيت لج رجيم للحوامل لمحمد ربيعه

http://www.q8yat.com/t833618.html

 

[؛؛حلاوه؛؛]

شلونكم بنات

شلون الرجيم معاكم

 

[عيون سارة]

شييييييييييييييييييط
اقحص
اشلونكم حلوين

اول مابدت اللوعه بدت البلعه
الله وكيلكم كل ما دخت بلعت
وامي ماكانت تقصر انتي حامل حرراااام عليج اكلي وما تخلي شي الا تبلعني لووووووول
الحين طقيت بريك لي 3 ايام مع اني خرتها مرتين بس ارحم من قبل
اهم شي لما اروح المراجعه اليايه اكون انازله او نفس الوزن

ام عامر : متى تبين نبدا فوقها معاج

 

[اليكسا]

اليوم اهلي بيطلعون ويتعشون في المول ..

وبطلع معآهم .. والله يسسسسسسستر ..

عآد بهالموقف ينكشف اذا انا قدها او لا ..

دعوآآآآآآآآآآآآآآآآتكم

 

[Queen of Sadnes]

اليكسا ديري بالج لا تخورينها لووووووووووووووووووول

شوفي بالنسبه لي انا كنت قبل لا ادش اي تجمع بالــ60 وبالنسبه لي 60 متينه لان طولي 155 وعظمي عريض نزلت تقريبا كيلوين قبل لا ادش التجمع وصار تقريبا 58
وعقب مشيت مع البنات اكلي كان تخفيف ما اكثر كربوهيدرات والخبز والتوست كله اسمر الحليب والاجبان كلها لو فات او خاليه الدسم
اكثر سلطه ولحوم مشويه وكنت ومازلت اشرب شاي اخضر بالزنجبيل والدارسين ونعناع واشرب ماي تقريبا لترين كل يوم
عشاي كان شي خفيييييييف ومرات روب مع بذرة الكتان او مررااات ما اتعشى ومااستخدم السكر استخدم سويتنر وبس والحمد لله

 

[Zain_ALZain]

لاااااااااااااااااااااااااااااا خربتها






اليوم ثاني يوم من البروتين وكنت ماشيه عدل مدل بس من شفت الفواكه مادري شصار فيني مع اني مو وايد معاهم

باجر برجع من يد ويديد الله يثبتني شكلي ببتعد عن اهلي هالثلاث ايام عشان اخلصهم بسلام

 

[brat]

هاي بنات شلونكم؟

آنا بديت من اليوم

عالريج شربت ماي دافي وليمون وبعدين كليت رقي

عقبها بساعة رحت النادي لأني أساساً قاعده متأخر، أول شي تمرنت عالتريدمل ٤٥ دقيقة و٦ دقايق منها ركضت

وبعدين دشيت كلاس spinning، تمرنت ١٠ دقايق قبل لا يبدى الكلاس، والكلاس المفروض ٤٥ دقيقة بس المدربة طولت ومرنتنا ساعة و١٠ دقايق، يعني التوتال ١:٢٠

أول ما خلصت كليت موزة، ورجعت تغديت فتوش (أمريكانا) + تيركي ساندوج أسمر (أمريكانا)

عقبها بساعتين شربت عصير جزر، وجاي أخضر

وتعشيت بران فليكس باللوز والعسل + حليب خالي الدسم + يوز

وطول اليوم كنت أشرب ماي

شارية ساعة تحسب السعرات الحرارية المفقودة طول اليوم، فزايدة حركتي بالبيت، وأصعد وأنزل الدري، وأسفط بعيد، مع هالساعة اكتشفت إن حياتنا ما فيها حركة وايدة، أغلب الوقت مجابلين التلفزيون والنت والكتب، فقررت كل يوم غير النادي والحركة بالبيت، إن أروح أتمشى بالسوق حتى لو مابي أتسوق

خل أقرا سوالفكم وأرجع

 

[اليكسا]

اليكسا ديري بالج لا تخورينها لووووووووووووووووووول

شوفي بالنسبه لي انا كنت قبل لا ادش اي تجمع بالــ60 وبالنسبه لي 60 متينه لان طولي 155 وعظمي عريض نزلت تقريبا كيلوين قبل لا ادش التجمع وصار تقريبا 58
وعقب مشيت مع البنات اكلي كان تخفيف ما اكثر كربوهيدرات والخبز والتوست كله اسمر الحليب والاجبان كلها لو فات او خاليه الدسم
اكثر سلطه ولحوم مشويه وكنت ومازلت اشرب شاي اخضر بالزنجبيل والدارسين ونعناع واشرب ماي تقريبا لترين كل يوم
عشاي كان شي خفيييييييف ومرات روب مع بذرة الكتان او مررااات ما اتعشى ومااستخدم السكر استخدم سويتنر وبس والحمد لله

ههههههههههههه لالا ابد الحمدلله الرحلة عدددددت بالسليم ..

ولا خربطت ولاشي ..

وماشااااااااء الله عليييك .. عاد 60 موب مررررررة مررررررة مررررررة متينه ..

بس ماشاء الله عليك قدرتي تووصليين :rerrerek:

لاااااااااااااااااااااااااااااا خربتها






اليوم ثاني يوم من البروتين وكنت ماشيه عدل مدل بس من شفت الفواكه مادري شصار فيني مع اني مو وايد معاهم

باجر برجع من يد ويديد الله يثبتني شكلي ببتعد عن اهلي هالثلاث ايام عشان اخلصهم بسلام

:rgewrg::rgewrg::rgewrg::rgewrg:

مدري شقووول ! ..

 

[brat]

بروووتة شلونج عااااش من شافج حبيبتي انا تمام الحمدلله بس صار التجمع كله ناس لايعة جبدها من نساة الحمال لوووووول الله يعيننا يارب
الفال لج يا بعد قلبي ان شاءالله تبشرينا قريييييبا

هلا حبيبتي عطووف، آنا زينة انتي شلونج؟ عاشت أيامج الله يتمم عليكم بخير إن شاء الله، عاد وناسة كلكم نفس الوقت عشان تسوون رجيم ويا بعض
الله يسمع منج إن شاء الله :eh_s(17):

السلام عليكم

اهلين وسهلين ببروووته الحلوه عاش من شاف مشاركاتج :eh_s(7):

الله يبارك فيج حبيبتي والفال يااارب لج عن قريب ان شاء الله

هلا والله بأم عمووور، عاشت أيامج حياتي

يالله هذي نتيجة تعبج وتقشفج، إن شاء الله يا رب :yaaaaaarb:

 

[brat]

زيوووون ليش جذي!! عاد أول ٣ أيام أحسها صعبة بس عالأقل تفتكين منها
يالله ابدي مرة ثانية ولا تخربينها!!

بزنز شخبارج؟ ميخالف زايدة كيلو تقدرين تنزلينه بس أهم شي لا يصير أكثر من كيلو


لولو شخبارج لندن؟ هالله هالله بالسوووق يالرشيقة

كتونه وينها؟ شخبارها؟

ضيوون طلي علينا ولهت عليج يا رفيقة الدرب

 

[اليكسا]

الحمددددددددددددددددددلله

طلعتي كآآآآآآآنت سلييييييييييمة ..

اول ماطلعنا قلت لأخوي يوقفنا عند ستآربكس .. عشان اشتري كوفي ديكاف ..

لكن قالوا له مانطحن :bbbiu: ماعندنا كمية للبيع .. استنى !!

فقلت له يشتري لي اسبرسو ديكاف اشربة بالطريق .. وحليته ب 2 سويت آند لو ..

الموووهم

بعدها وصلنا للمول

والحمددددددلله ولا كأني شايفة قدامي المطاااااعم ..

وعاد ببوكي في فلوس هههههههه بالعادة ادرعم واشتري

ابد قلت لهم يطلبون لي من كودو

وجبة غداء بيف مع كولا دايت ..

وهذي صورتها

لو تلاحظون وخرت الخبز والبطاطس وحطيتهم على جنب

والحمدلله رب العالمين ويآربي تحفظها من نعمة :yaaaaaarb:



ودخلت لهآيبر بنده .. رحت طيرآن عن رف اشياء الريجيم ومآآحصلت شي ..

قلت خل اجرب اروح رف القهوات .. وااااااااااااااااانهبلت لما حصلت نسكافية ديكاف .. ههههههههههه ملاحظين اخذت 4 من الفررحة اخاف يخلللللللللللص

سو من اليوم وطآلع رح اشرب كوفي بس ^^ وبترك الشاهي الأحمر :rerrerek:

 

[Zain_ALZain]

عليج بالعافيه بروت

وعليج بالعافيه اليكسا

انا تصبحون على خير وراي شغل الصبح وان شاء الله اقعد :/

 

[اليكسا]

عليج بالعافيه بروت

وعليج بالعافيه اليكسا

انا تصبحون على خير وراي شغل الصبح وان شاء الله اقعد :/

الله يعااااااااااافيك

وشششششششششششششششدي حيلك وقووووووي اراااااااااادتك والله تقدرين بس انتي اعتمممدي ..

انا انصحك تروحين وتآآآكلين كل اللي في بآآآآآلك .. وعقبها ابدي بالدايت :rerrerek:

-----------------------------

تووني متعشيه :krkrkr:

تعشيت دجاج مبهر حطيته بخس وحطيت عليه شووووووية شطة

وشربت سفن دايت والحمدلله

 

[Melazlaza]

لولو حياتو اي والله بحااااول اكل هالشغلات افيدلي

ام عامر يا قلبي مشكوووورة دايما معاي عالخط شرايج ندش فيه انا معاج بما ان حملنا مع بعض نفس التوقيت


عيون سارة بس وقفي البلعة خلج معانا انا الحين بالثاني وماااابي يزيد وزني وفي كذا حامل بتجمعنا فخل نلتزم

زيوون عوافي ماعليه من باجر التزمي مع اني ضد هالدايت افضل التخفيف لانه الجسم يحتاج كل العناصر الغذائية
اليكسا عوااافي ماشالله ارادتج تماااااام


برووووتة ماشالله شدي حيلج والله عجبتني الساعة من وين شريتيها؟

كتوووووووووووون أين انتي؟؟؟؟

 

[اليكسا]

اليكسا عوااافي ماشالله ارادتج تماااااام

كتوووووووووووون أين انتي؟؟؟؟

الله يعآآآآآآآآآآفيك .. ايه ياربي لك الحمد ردت الإرادة الحديدية :krkrkr:

اي والله وينها !!!!

كووووووووووووووووووووووووووووووووتنوونه :eh_s(2):

مررررررة طولت الغيبة ..

 

[Melazlaza]

اليكسا الظاهر الكل نااايم بس انا معاج قاعدين

 

[Melazlaza]

صج اليكسا لااازم ندلعج مايصير ندايج بنكج بناديج اكوسا شرايج والا نقي انتي دلع

 

[Queen of Sadnes]

سلام بنوتات شلونكم
اليكسا بالعااافيه عليج
زيون ياقلبي عادي حصل خير بس انا من رايي وقفي ستوب جم يوم واكلي خفايف وابتعدي عن العيش والخبز بعدين ردي من اول
ضيون وكتون وينكم ؟؟