دورة كوني واثقه حياج معانا بعالم الثقه والقوة

[الملح كله عندي]

نسمه

انا سويت وقلدت رفيجتي


تقط نغزاات قوويه وما تسكت عن حقهاا بس عن ضحك



قلدتهاا وصارت نشبه علي


انا ثقيله


هي قووويه بس على ضحك

محد يقدر عليها بالرد


احاول اسوي مثلهااا

 

[PAMELLA]

صبــاح الخيـــر

طبقت تمرين التحدث لمدة 30 ثانيه

1- النتيجه اللي المفروض اوصلها شو بتكون ..؟؟

2-هل الشي الي اختاره واتكلم عنه كل مره يكون شي مختلف ؟

3- بخصوص تحليلج بين لي نقطه ضعف في. بس ما كنت ملاحظتنها ع نفسي هل يصير اسألج بخصوص التحليل كمن سؤال عندي ؟

تسلمين وربي يوفقج في دنياج


* جاري تطبيق تمرين الانشغال بشي لمدة نص ساعه

 

[نسمه بارده]

حياج الله اختي الملح كله عندي
رسليني بالخاص بالتفاصيل وشنو قلتي
اختي باميلا
اي استفسار لايردج الا كيبوردج
كتبي الي تبينه

 

[ياحلوني حلواه]

نسومة انا امس سويت التمرين ( اني احضن نفسي )اول شي حسيت اني ودي ابكي يوم اندمجت في الموضوع حسيت احساس حلوووووووووووووووووووووووو وايد كان ودي مافك عمري ابد حسيت بامان كنت اقول لنفسي انا احبك وجلست اطبطب على كتفي (مع اني ماقريت الكلام اللي اقوله في التمرين الا بعد ماسويته) اليوم حسيت نفسيتي :n2006107:مرتاحه يمكن لاني لي كم يوم اختم سورة البقرة في صلاة الوتر وادعي ربي:yaaaaaarb: باللي نفسي فيه (جربوها ماراح تندمون)
نسومة
:fun:
(على فكرة نسومة ارسلتلك تعليقي على تحليلك على الخاص مدري اذا وصلك ولا لا ترى انا مثل حالتك كل مااجي ارسلك يطلع ايرور والله شي غريب:eh_s(10)

 

[PAMELLA]

اختي نسمه بارده = ليش لما جربت تمرين التحدث لمده 30 ثانيه

حسيت عمري ما اعرف شو اقول... يعني ارمس شوي واوقف يعني اتم اشوف الشي الي طاحت عيني عليه اقول كمن كلمه وعقب يخلص الكلام ...مع ان 30 ثانيه مب وايد :eh_s(11):؟؟

ممكن تفيديني وموفقه يا رب

 

[نسمه بارده]

حبيبتي باميلا
عيدي التمرين مع شوي استرخاء لاتفكرين باي شي مسبقا
الافكار راح تتكاثر بوقتها وتلقين نفسج تتكلمين بسهوله
وايد مهم هالتمرين

 

[PAMELLA]

صباح الخير للجميع

نسمه بارده

تسلمين غلايه ع الرد وفعلا الاسترخاء مهم وايد واااااايد وانا ما اكون مسترخيه في اغلب اوقاتي

طبيعة شغلي والاشخاص الي اشتغل وياهم يخلون الاعصاب دايم منشده

- شو رايج في دروس اليوغا هل تنصحين فيها ....؟؟

 

[نسمه بارده]

دروس اليوغا حلوة بس المهم تكون عند شخص متمرس

 

[رووز q8]

عجزت اسوي اخر تمرين

بحــآآإآول اسويه واسوي التمارين الي طافت لان شخصيتي ردت انتكست من يد ويديد

 

[PAMELLA]

صباح الخير نسمه بارده وينـج ... لج وحشه ...



كيف يكون التصرف ... ؟

اذا اشتغلنا في مكان واظطرينا نتعامل مع شخص لا نحبه ولا يحبنا ..؟؟

يعني الشغل يجبرني اتعامل ويا شخصيه كريهه جداا .؟؟ :gr4uu:

 

[نسمه بارده]

حبيبتي باميلا اكتبي لي عن اطباع ومواقف هذه الشخصيه
ولو اني اقولها لج صراحه بعض الشخصيات مثل الجرب مالج حل الا الفرار منه

 

[PAMELLA]

نسمه بارده = والله صح كلامج جنى هم يـرب وجذام بعد

 

[نسمه بارده]

ههههههههههه ياحياتي
ماعليه تحملي احيانا جو لعمل يفرض علينا نتعامل مع نفسيات مريضه صعب التعامل معاها ومعقده تطلع عقدها براسج بس سنشوي خصوصا اذا كانو اعلي منج في الوظيفه يغثونج ومالج غير الصدام او الاستسلام
انا حاولت وايد مع هالنسيات المريضه بشغلي بس صععععععععععععععب وايد تتاقلمين مع ناس تعاني وتحتاج علاج نفسي قبل لاتمسك معاج شغل الي ودي اقوله المرض النفسي موعيب ولا المشاكل الاجتماعيه عي لكن العيب هو انج تطلعين عقدج ومرضج بناس مالهم ذنب
حاولي تعاملينها راسليني بالخاص

 

[أم حمد =)]

انا معاكم

يعطيج العافية

 

[ضحكتي هيبة بكاي]

موضوعج حلووووووو

يصير اشارك معاكم ولا جيت متأخر ؟؟؟؟؟؟؟

 

[نسمه بارده]

حياج الله حبيبتي وبكل وحده تحب تشترك معانا طبقي التمرين الاول تمرين المرايه ورساليني خاص

 

[ضحكتي هيبة بكاي]

اوكي حبيبتي ان شالله اليوم ادزلج عالخاص

 

[رووز q8]

رآآآجعين يآهوآ رآجعيين < تغنـي

الحمدلله المزاج تعدل وطبقت التمارين كلها مرره ثانيه والنتايج 10 ع 10


نسسوم آحبج في الله ونآطرين اخر التطورات بالتمارين ..~

 

[نسمه بارده]

هلا بالغاليه روزززززززززز منورة ياعمري
جايبه لكم تمرين جربته شخصيا من كم يوم تعرضت لضغط ومامره بشغلي وسبحان الله حسيت براحه بعده
وقلت اكيد بكتبه لكم
التمرين يقول:
اخذي ورقه وقلم واقسمي الورقه نصفين
خلي نصف اسمه المشكله ونصف الثاني التصرف
كتبي مشكلتج
وهني الشغل
حددي المشكله الي مضايقتج وكل ماوصلتي للمشكله ردي بعد لحد ماتوصلين لسبب مارتح تتخيلينه
وبعدين نصف الثاني كتبي الحل
ومو اي حل لا
الحل الي تشوفين انه يرضي ضميرج ويريح بالج
موبس حل مؤقت 000حل كافي
بشرح لكم شلون طبقت التمرين
كانت عندي مشكله في شغلي
كتبت الشغل وبعدين حللت امشكله كتبت الناظرة وبعدين فكرت اكثر كتبت رئيسه قسمي وبعدين كتبت مواقف انظلمت فيها واذتني نفسيا وبعدين حللت اكثر لقيت اني سمحت لغيري بفتره كانت شخصيتي فيها اضعف انهم ياذوني ويتبلون علي واسكت وحللت اكثر لقيت اني بطبعي ماحب المواجهه سابقا واكره انحط فيها لسبب في طفوليتي شوفو شلون تعمق بالمشكله لين وصلت للجذور الاساسيه
والنصف الثاني كتبت الحل
الحل طبعا كتبت نفس التسلسل لين وصلت لحل ريحيني وارضي بالي
انتظر كتاباتكم
احبج ياروز القمر في الله وعسى الله يريح بالج دنيا واخره

 

[نسمه بارده]

هلا بالغاليه روزززززززززز منورة ياعمري
جايبه لكم تمرين جربته شخصيا من كم يوم تعرضت لضغط ومامره بشغلي وسبحان الله حسيت براحه بعده
وقلت اكيد بكتبه لكم
التمرين يقول:
اخذي ورقه وقلم واقسمي الورقه نصفين
خلي نصف اسمه المشكله ونصف الثاني التصرف
كتبي مشكلتج
وهني الشغل
حددي المشكله الي مضايقتج وكل ماوصلتي للمشكله ردي بعد لحد ماتوصلين لسبب مارتح تتخيلينه
وبعدين نصف الثاني كتبي الحل
ومو اي حل لا
الحل الي تشوفين انه يرضي ضميرج ويريح بالج
موبس حل مؤقت 000حل كافي
بشرح لكم شلون طبقت التمرين
كانت عندي مشكله في شغلي
كتبت الشغل وبعدين حللت امشكله كتبت الناظرة وبعدين فكرت اكثر كتبت رئيسه قسمي وبعدين كتبت مواقف انظلمت فيها واذتني نفسيا وبعدين حللت اكثر لقيت اني سمحت لغيري بفتره كانت شخصيتي فيها اضعف انهم ياذوني ويتبلون علي واسكت وحللت اكثر لقيت اني بطبعي ماحب المواجهه سابقا واكره انحط فيها لسبب في طفوليتي شوفو شلون تعمق بالمشكله لين وصلت للجذور الاساسيه
والنصف الثاني كتبت الحل
الحل طبعا كتبت نفس التسلسل لين وصلت لحل ريحيني وارضي بالي
انتظر كتاباتكم
احبج ياروز القمر في الله وعسى الله يريح بالج دنيا واخره