دورة كوني واثقه حياج معانا بعالم الثقه والقوة

[نسمه بارده]

مشكوره يالغاليــه

خل اقولج : دايما اقعد ارتب داري خمس ست ساعات عادي وبعد ما اخلصها

قبل امس قلت برتب الدار نص ساعه واقدر وجذي < اشجع نفسي

وااااااااي اول مره جد جد ارتبها باقل من نص ساعه ومن الوناسه ناديت امي وخواتي يشوفونها عقب ماكانت عفيسسه صارت تهبل فديتها


صج تمارينج درر فديييتج آحبج وربي في الله

جزاج الله الف خيرمحتاجه دعائج الطيب هالايام وايد

 

[M!Ss.Dudi]

تمرين النصف ساعه
هذا التمرين يساعدنا وايد في ترتيب افكارنا وحياتنا
كل يوم راح نسوي هذا التمرين ونخصص نص ساعه بس له
ومهما تكاسلتي ضغطي علي نفسج وسويه راح تشوفين عليه فرق كبير بشخصيتج خصوصا بالتزامج وترتيب اولوياتج
التمرين يقول:في مده نص ساعه بس مطلوب منج تمسكين شي معين
مثلا ترتيب الغرفه تخيلي ان ماعندج غير نص ساعه شنو ارح تسوين
لاشعوريا راح تقسمين الشغل الي شغلات بسيطه تساعدج علي انهاء اكبر قدر ممكن من المام في هذا الوقت المحدوديساعد هالتمرين علي تنشيط التفكير وترتيب الافكار وايد
ويفتح عقلج لخيارات وايد انتي مستبعدتها
طبقت هالتمرين في احلك الواقف وايد ساعدني
قبل عندي فراغ كبير بس ماعندي ترتيب لموري ولا تنظيم لاولياتي
الحين اعطي نص ساعه بس لاي موضوع مضايقني وينتهي الامر
سواء مشاكل عمل مهام بيت اي شي
حطي ببالج الضغط ومحدوديه الوقت راح يجبر عقج وتفكيرج علي العمل السريع
هالتمرين بعد ينشط الذاكره وايد
انتظر نتايج تطبيقكم للتمرين
والتمرين مفتوح لاي وحده تحب تشارك ونحلل لها تقدم التغير في شخصيتها
حياكم الله

يعطيك العافيه قلبو جاري التطبيق :tek:

 

[PAMELLA]

مرحب

ممكن انظم لكم مممممم

اذا اوكي شو اول تمرين هوه = المرآه ...؟؟!



^_^

 

[نسمه بارده]

اي حبيبتي
موجود تمرين المراه بالموضوع جربي وارسلي لي خاص

 

[كـــنـــزي]

انا ابي اشترك صح يه الموضوع بوقته..

جاري تطبيق التمرين الاول

 

[PAMELLA]

نسمه بارده= تم ارسال اول تمرين


التمرين الثاني اعتقد انه = تمرين التحدث لمدة 30 ثانيه .......صح

انا متابعه من الخاطر ما ابا شي يفوتني

 

[نسمه بارده]

حبيبتي باميلا التمرين الثاني هو تمرين التحدث 30 ثانيه
وانتظري تحليلي لج بالخاص

 

[نسمه بارده]

حبيبتي كنزي حياج الله معانا

 

[الملح كله عندي]

قووووووووووووووووه



تكفين تكفين


اابي اشاررك

 

[الملح كله عندي]

التمررين الثااني

اذا شفت وحده بالكافييه


اكيددد اخزهاا مثل ما تخزني واذا طلعت عووبه اتحاشاهاا لااني خواااااااااااااااااافه

 

[الملح كله عندي]

التمررين الثالث


اللي عن التعود على الكلاام سوويته


بس تحسفت انا مدررسه

وقمت ابربر وااجد ومجتمع الحريم نقل حجي ويودونج بستين دااهيه



صررت اتكلم وااجد بس كلاامي دفش وباايخ وسخيف

اهلي كله يقولولي لو ساكته ابركلج


سببوولي احباااط



بعدين ليش انا اذا بقط نغزة مثل البناات تصير نشبه علي
وكلن يسكت ويسمعني وينقدوون علي


وغيري يقط كلمه اقوى مني ويمشوونهاا وعادي محد يدقق على حجيهااا



هل السبب بالطرريقه او الاسلوب او الوقت غير مناسب او الموقف ما يحتاج هالكثر كلام

 

[نسمه بارده]

حبيبتي الملح كله عندي
الرد كتبته لج بالخاص
وباقي النتايج كلها بالخاص عشان نحتفظ للمشاركات بخصوصيه ردودهم

 

[نسمه بارده]

التمرين رقم 4
تمرين اليوم يعتبر تحايل علي الضعف في الشخصيه ومن اهم تمارين تقه الشخصيه وهو من ابتكاري الشخصي وانا جربته علي كثير من الاشخاص ولقيت انه نافع جدا
علي الاقل في الفتره الاولي من مرحله تغيير الشخصيه وبناء الثقه في النفس
فكر التمرين انج تتقمصين شخصيه انتي تشوفينها قوووووووووويه وواثقه جدا
انتبهي في فرق بين القوة والثقه وبين التسلط والقسوة
اختاري بعنايه شخصيه تشوفين تتحقق فيها كل المواصفات الي تحلمين فيها من قوة جراه ثقه شجاعه اقدام وحزززززززززززززم
الموقف المطلوب
خلال يوم كامل نتعرض لمواقف كثيره مع الاخرين باي مجال
مطلوب منج تتقمصين الشخصيه القويه الي تكلمنا عنها
وتاخذين رد فعل مطابق لها
حتي لو كان غيرررررررررر ردودو افعالج وتصرفاتج
مثلا انا اخذت شخصيه صديقه لي كانت شخصصيتها في نظري قويه وواثقه وشجاعه وجريئه
حصل لي موقف مع وليه امر وانا تقمصت شخصيه صديقتي الي حصل اني تصورت نفسي هي وتصرت علي اساس اني هي فهمتوني بنات
وبعدها عطيت رد فعل ينطبق مع شخصيتها وكان مؤثر جداااااااااا
وغير جذي عطاني ثقه موطبيعيه
او ماطبقته كنت خايفه ومتردده لكن رد الفعل الي صار جدامي من وليه الامر شجعني اني اطبقه بكذا موقف
لذلك اعتمدت شخصيتها لفتره معينه مقياس لقوة الشخصيه الي ان طورت لي مقياسي الخاص
ابي من كل المشاركات يكتبون لي موقف مماثل وبتفصيا ممل وكيف تصرفو
تحياتي

 

[PAMELLA]

حبيبتي باميلا التمرين الثاني هو تمرين التحدث 30 ثانيه
وانتظري تحليلي لج بالخاص

صباح الخير

اقول الغاليه تحليلج وصلني

وكان قوي بالنسبه لي

وان شاء ما شيء يأس بحاول لين اوصل للهدف

الله يحفظج ويوفقج يــــارب

 

[نسمه بارده]

صباح الخير

اقول الغاليه تحليلج وصلني

وكان قوي بالنسبه لي

وان شاء ما شيء يأس بحاول لين اوصل للهدف

الله يحفظج ويوفقج يــــارب

حياج الله حبيبتي
طبقي التمرين بالترتيب الي ان توصلين التمرين الاخير

شخصيتج وايد مميزة

 

[ياحلوني حلواه]

نسمة انا زعلانه منك:0bee2e8d89:
من زمان وانا انتظر ردج علي
:0bee2e8d89::0bee2e8d89::0bee2e8d89:

 

[رووز q8]

نسمه الله يحقق ما فبآلج حبيبتي

لي رجعه بأقرب وقت عشان اطبق التمرين ..~

 

[نسمه بارده]

نسمة انا زعلانه منك:0bee2e8d89:
من زمان وانا انتظر ردج علي
:0bee2e8d89::0bee2e8d89::0bee2e8d89:

والله العظيم انتي من دون كل هالبنات امرج غريب
تخيلي كم مرة اكتب لج الرد وماعرف ليش المنتدي يعلق او يفصل الجهاز او لازم يصير شي
لدرجه امس كتبت الرد ومندمجه بالتعليق وانتظر ردج عليه
وماحسيت الا والجهاز يطفي بروحه
ابشري الحين بكتب لج در وادعي الله يسلم وتوصلج الرساله لاني فعلا مستغربه

 

[ياحلوني حلواه]

نسومه جاري التطبيق
ياعسى الله يوفقك ويحقق امانيك يااااااااااااااااااااااااااارب
نسومه بقولك شي بس استحي













































انا احبك
:wqedqw:

 

[نسمه بارده]

وانا احبج في الله يالغاليه
واعتذر مرة ثانيه علي التاخير