دورة كوني واثقه حياج معانا بعالم الثقه والقوة

[نسمه بارده]

بانتظار نتايجكم
البنات الخمس ارسال النتايج لي علي الخاص عشان نبتدي تحليل

 

[أم راشد المطيري]

تم الارسال


بنات كل وحدة ارسلت تحليلها تكتب اهني تم الارسال

عشان الكل يعرف انة خلصنا من الاختبار الاول

وبعد عشان تعرف نسمة انة الكل انتهى من الاختبار الاولى

واللي يبي يسجل حيا الله بالدورة

 

[جنتي نوف]

حبيبتي,,
شيكي ع الخاص

 

[نسمه بارده]

الاخت d
تحليلج هو التاالي:
لازم اصير قوية
عندج احساس بالكره لحاله الضعف الي انتي عايشه فيها
((ولازم يكون لي كلمة على زوجي))
حبيبتي انتي في حوارج مع زوجج يكون الحوار من طرف واحد غالبا
يعني هو يامر وانتي تسمعين وغصب عنج تنفذين

((شخصية انا حيل مسالمة واعتبر هذا شي سئ ولازم اواجة اي مشكلة ما اسكت واسلم روحي جني انا اللي غلطانة ))
شخصيتج مراعيه للغير وحساسه تضغطين علي نفسج في سبيل ان الامور تمشي وماتبين تواجهين بدافع الخوف منه وعليه
تخافين تخسرينه وبنفس الوقت يتراكم بداخلج غضب عليه لان مشاعرج مكبوته

(0ابي الخوف من زوجي يسيطر على انا احترمة اي بس في بعض المرات الاحترام هذا يتحول اي خوف)
حبيبتي بداخلج صورة الذكر مهزوزة انتي مو قاعده تخافين من زوجج نفسه انتي خايفه من صورة ثانيه لذكر ثاني كنتي تضطرين تسكتين جدامه خوفا من غضبه وعصبيته
يمكن يكون اخ او اب
المهم هذا الخوف طلع علي السطح لما تزوجتي
وانا متاكده انج ماعندج هذا الخوف من شخصيات نسائيه او ذكوريه ثانيه مالها حق السيطره عليج

((مو قصدي قيادية او حددية اني اتسلط على الكل واكون شريرة لا في حدود البيت والزوج فقط عشان بالمستقبل اقدر اربي عيالي صح))
بداخلج انتي شخصيه قويه وزينه وتعرفين هذا الشي
لكن انتي تعرضتي لمواقف عديده اضطريتي فيها تتنازلين عن شخصيتج وقناعتج في سبيل تمشين الامور او خوف ممكن
مشكلتج سهله وايد وكل الي تبيه راح يصير بس بمجرد مانوصل للاساس وتعرفين منو بالضبط ومتي صار عندج هذا الخوف من رجل معين وانتي ربطتي قوته وسطوته بقوة وسطوة ريلج
ربطتي تشابه سلوكه العصبي بسلوك ريلج العصبي لذلك صار عندج خوف مضاعف من المواجهه وضغط اكثر عليج
وطبعا مافي ريال مايتسغل هالنقطه اذا لقاها بمرته
بكم تمرين راح تشوفين انج نجاوزتي الخوف الي مرحله فرض الاحترام
وراح يتحول العصبي الي عندج الي شخص يطلب بس الحوار
شدي حيلج وتابعينا

 

[نسمه بارده]

الاخت c
تحليلج هو التالي0لقد نظرت إلى المرآة وتحدثت مع نفسي فكتبت هذه الكلام والدموع تسبق الكلمات))
انظري كم التعب الي تعانينه والضغوط
ترين انك متعبه ومرهقه ومحتاجه كتف تبكين عليه

(0إلى متى وأنا بهذه الحاله أغلب الناس ترا إنني قويه واستطعت أن أتحمل مشاكل ومصاعب الله وحده يعلم شدتها وصعوبتها حتى إنهم يطلقون علي القويه الكتومه ))
اختي لماذا ربطتي القوة بالكتمان
من اقنعك ان الكتمان والضغط علي النفس هو قوة ورابطه باس

لأنني لم أتعود أن أشكي لأحد وفي الواقع أشكي لمن ......أصبحت أتهرب من التجمعات وفضلت الجلوس لوحدي أحضر دروسي وأقرأ القرآن وأشاهد التلفزيون..

حبيبتي انتي دفتني نفسك وانتي عايشه ليش
انتي بو ظيفه ممكن تنفسين فيها عن همومك وتمدين فيها يد المساعده لكثير من الارواح التائهه والمحتاجه لقوتك وحبك
وممكن تقولين وماذا استفيد ان ساعدت غيري وانا مرهقه
ستسفيدين وتخرجين من قوقعه الحزن والكابه انتي معاك بدايه اكتئاب ويجب ان تنهضي سريعا

والذي زاد الطين بلة هو أن رئيسة قسمي طلبت مني أن أعمل اجتماع للقسم وحددت يوم ولكنني بدأت ادعاء المرض والغياب للتهرب من الاجتماع
بالعكس هذا طوق النجاه لك انك تعودين لحيويتك ونشاطك تبعدين عن عقلك الافكار الهدامه بانك انتهيتي وان عطائك نضب بالعكس انتي في القمه ولاشي يوقف العطاء لا المرض ولا التعب انتي في قمه رونقك وداخلك لايزال شاب وقوي وشخصيتك قويه جدا لكن انتي احنيتي راسك ونظرتي للاسفل فقط
تمتعي بالقياده اعملي الاجتماع وعيشي متعه التوجيه وتعليم الغير شعور جميل ان تحسي انك في مكان الكل يتمني ان يكون مثلك بشخصيتك واسلوبك
ممنوع التهرب عيشي اللحظه وبس

زوجي حبيبي أصبح يشك إنني لا أحبه لأنني لا أهتم به ولا في نفسي ولا لبسي ولم أعد أرغب(.......) حتى إنني لا أهتم بتهديده لي بأنه سوف يتزوج علي........
ياعمري انظري كيف قلبك لايزال يحب ويحس انتي الي تعذبين نفسك
شوفي كيف قلتي زوجي حبيبي لالا ارجوك اصحي لنفسك بسرعه واحتضني زوجك بصدرك وحسسيه بحبك لامانع ان تبكي وتعبري عن قلقك وضيقك ولكن ليس في ساعات الصفاء والغزل
اعيدي الحب واليوم قبل الغد احتضني زوجك واعملي لنفسك برنامج جديد لاستعاده وهج حياتك ابهري زوجك بروحك الجديده في حكمه تقول ان لم تبكي فتباكي
يعني حتي لو ماتحسين احساس السعاده ادعيه وصدقيني راح تندمجين وتسعدين
اضرب لك مثال
لو احد ضحك امامك الا تحسين برغبه في الضحك وممكن تضحيكن وتكركرين بدون ماتعرفين اصلا سبب الضحك لان الضحك مثل العدوى
انظري الي مراتك وابتسمي ولااريد ابدا ان تنظري لها وتحسي بالقهر والحزن والكابه
ممنوع تملين عيونك الحلوة بالدموع المالحه
ممنوع الحزن لقلبك الطيب المراعي للغير ----ممنوع لكي وتحت اي ظرف ان تموتي احساسك بالحياه وتدفني نفسك ابداااااااااا لن اسمح لكي ان تهدري عمرك الثمين بالحزن
لا اتكلم من فراغ غانيت الكثير وضيعت الكثير من عمري لكني صحيت وملن اتركك تضيعين في كهوف الحزن والاشفاق علي الذات


((والله إني أحس بالضيقه تملأ صدري ....أنا مجرد إمرأة خائفه من لا شئ ..))
حبيبتي الضيقه هذي راح تختفي قريبا
سعادتك بين يديك مدي يديك واغترفي منها
السعاده لاناخذها من الخارج انها هناك بالداخل
في لحظات الضعف نعود نتذكر اسعد لحظات حياتنا ونصر علي اعادتها
ارفضي الحزن ابدي من جديد احضني اطفالك واحمدي الله علي فضله
لديكي نعمه انتي محسوده عليها البيت والابناء والزوج الطيب
ارجوك حبيبتي اليوم احضني ابنائك وشمي ريحتهم راح يرتفع عندك احساس الحياه والحب
وانتي بغرفتك احضني نفسك وقولي لها انا احبببببببببببببك لن اترككي بالضياع انا معك وانظري بالمراه وابتسمي للعمر الجديد الملئ بالسعاده والتفائل لن تسمحين لنفسك بالموت البطئ حياتك تنتظرك انتي قدوة للعشرات لاتفرطي في هذه النعمه
مجرد فتره بسيطه وساترك لكي انتي ان تعلميني وتنصيحيني 000اتراهنين حبيبتي علي قوتك الداخليه
انا اراهن عليك وامامهم انك ستكونين الاولي بينهم
بداخلك قوة احساس هزتني بالعمق
ابتسمي ايام سعادتك بدات

 

[ودي***أفرح]

تم الارسال

وانتظرك على أحر من الجمر

 

[نسمه بارده]

الاخت b
تحليلج هو التالي:
دايما اشوف نفسي مغلوب على امري00بسهوله انخدع وينقص علي وهالشي صار في حياتي وصدمات لازلت اتألم منها
اختي انتي التي تعطين الناس فرصه مع الاسف لايذائك
انظري الي كلامك 00كيف تقبلين ان تكوني مغلوبه علي امرك من اعطي الناس الحق في اساءة التصرف معك
انتي ولا احد غيرك
الحكمه تقول :تعدو الذئاب على من لا كلاب له وتتقي صولة المستنفر الحامي
لاتسمحين حتي لنفسك ان ان تكون مغلبوه منوع هذا ماضي وانتهي
...دايما اشوف نفسي بالمنظره واقول مسكينه طيبي الزايد
هذه حيله نفسيه تخفيفن فيها عن نفسك مراره ضعفك وجبنك عن الدفاع عن نفسك تواسين نفسك بخداعها وتضليلها

بس افتخر اني صبوره وقويه وقدرت اوقف على اريولي غيري مايتحمل
اي صبر ياختي الغاليه
انتي تطحنين وتموتين نفسك وتقولين صبر لا هذا مفهوم خاطئ ولن تعيدي تكراره علي عقلك لتخديره اكثر
مرات وانا اشوف نفسي اقول الهم والحزن بين في وجهي وصرت شاحبه وجني مريضه
دايما احاول اهتم بنفسي وبشرتي وجسمي بس اقول مايفيد شي دام داخلي حزن
(0لا انتي جميله وداخلك طيب والجمال ليس باللون الوردي للخدود فما اكثر ورديات الخدود سودواوت القلبوب
جمالك بداخلك ارعي بسمتك تراعيك
باتسمي لنفسك حرام تقهرين وجهك وروحك بنظراتك الحزينه
ابتسمي المستقبل امامك وعمرك امامك لاتضيعي اي دقيقه في الحزن والغم

بس انا ابي حظي يقوم احسه دوم مايل
من قال لكي انك غير محظوظه
انظري الي نعم الله عليك سترين انك من اكثر البشر حظ
الا تمليكن اطراف سليمه ساعدتك علي الكتابه وعينان جميلتان ترين بهما
اختي ارجوك يكفي تخاذل لاتحبسي نفسك ابدا في هذا الوهم
انتي قويه وسعيده واتمني منكي ان تصالحي نفسك وتعتذري منها حالا
لامانع ان تنظري لنفسك بالمراه لثوان وان تعتذري منها
من اليوم تصالحي مع نفسك باذن الله سترين مع تقدمنا بالبرنامج كيف ستكونين الورده المتفتحه وستنشرين عبير سعادتك علي الجميع

 

[نسمه بارده]

تمرين خاص للاختين c\b
يوميا خمس مرات تحضنين نفسك
التمرين بالتفصيل تلفين ذراعيكي حول صدرك وتحضنين نفسك
اغمضي عينيكي وقولي لنفسك احبك وسارعاكي
ولن اسمح لاي مخلوق او احساس ان ياذيكي
في البدايه ستحين باحساس من القهر والبكاء غالبا
لاتهمتي احضني نفسك خمس مرات
واريد منكن كتابه شعورك اول مرة
وسيستمر التمرين لمده اسبوع بدون اي تهاون ممنوع اي تهاون او استخفاف بالتمرين
مطلوب تسجيل شعورك يوميا
يعني 7 احاسيس لسبعه ايام
باماكنكن مراسلتي في اول شعور حتي اتابع معكن التطورات
بالتوفيق

 

[نسمه بارده]

تمرين خاص للاخت d
احضري دفتر وقلم واقسميها الصفحه الي 3 اقسام
اكتبي مواقف حصلت لكي اثناء اليوم

وكيف تصرفتي اثنائها
وكيف كان يجب ان تتصرفي
اريدك ان تكبتي هذا التمرين بصورة يوميه لده اسبوع وساتابع معكي التطورات

 

[Om_Ksha]

متاااااااااابعة

 

[أحبك خفاا]

وانا معاكم بسجل بالدورة :eh_s(6):

 

[عهودة]

وانا معاكم وبرسلج عالخاص اختي نسمه لوووووووول عاد انا حالتي غريبه الله يعينج علي

 

[نسمه بارده]

اختي عهود انتي لا حالتج غريبه ولاشي مافيج الا العافيه قمر منور
لاتحبطين نفسج حتي لو علي غشره

 

[رووز q8]

نسمه متابعتج يالغلا بصصمت

 

[نسمه بارده]

حياج الله معانا يالغاليه
وباذن الله نساعد بعض ونوصل لاهدافنا

 

[*الزين*]

يزاج الله خير اختي نسمه عل المعلومات القيمه الي احنا بصج بحاجه لها بوقتنا وبكل وقتتتتتتتتتت اتمنى انج تقبلي اشارك وياكم وهل ارسل مراتي؟

 

[نسمه بارده]

اجزاء من مقال للاستاذه ناعمه الهاشمي عن بذور الشخصيه (المقال موجود في منتداها الخاص كاملا )

الثقه بالنفس تبدا معنا منذ ان نكون اجنه في بطون امهاتنا
ولعلك اختي الحبيبه تلاحظين ان الطفل الاول تكون شخصيته غالبا سويه وخاليه تقريبا من الاضطرابات بعكس باقي الاطفال الذين غالبا يكونون عصبيين ومضطربين
هذا الكلام ليس بشكل نهائي
لكن الغالبيه العظمي
الم تتسائلي مالسبب
مالذي جعل الطفل الاول اكثر استقرار وصحه نفسيه انه الرعايه التي يوليها الاب للام اثناء الحمل الاول
غالبا يكون الرجل مراعي وحنون
فالام التي تكون راغبه في الحمل وسعيده به تكون مراعيه وفرحه داخليا مما ينعكس علي صحه وسلامه الطفل النفسيه فينشأ الطفل اجتماعي ومحب لذاته
اما الام التي تكون غير راغبه في الحمل تكون في ظروف نفسيه وكرة للحمل ينشأ الطفل كاره لنفسه وغاضب وممكن تتطور الامور الي ان يكون مجرم او ممكن ينشا شخص ضعيف وانهزامي

غالبا تتكرر هذه الحالات
يجب علي الام ان تكون مراعيه لطفلها منذ صغرها وان تضمه علي صدرها غالبا وان تمدي طفلك دائما بلمسات حانيه ومحبه وان تقبلي طفلك حتي تنشئين في داخله نفس طيبه مستقرة

 

[نسمه بارده]

اختي الزين حياج الله معانا
تفضلي ارسلي

 

[malekatsabaa]

موضوع روعه...بس حسافه طافني التسجيل
خاصه ان قلة الثقه والصعوبات الي عشتها بايام الحمل..قمت احس انها فعلا اثرت على عيالي

انا متابعه على كل حال..انشالله استفيد
وشكرا

 

[نسمه بارده]

الاخوات الي انضمو لنا
طبقو معانا التمرين الاول تمرين المراه وبانتظار نتايجكم