دجاج بالقصدير-- للي يسوون ريجيم

[بنت حمايل]

راح اقدم لكم الطبق اللي كنت اكله لما سويت ريجيمي صج صج صحي ومفيد ويشبع ومافيه كالوريز


:ggdw::ggdw:

المقادير

نص دجاجة مقطعه
كوب جزر مقطع
فاصوليا
نص بطاطا مقطعه
بهارات
ملح
مكعب ماجي

التحضير
تفوحين الدجاجة نص فوحه مع مكعب ماجي وملح ، وتشيلينها من الماي وتفوحين طبعا معاها الخضروات ، اق فوح وتفرشين القصدير على طاولة وتحطين الدجاج مع الخضار بالوسط وترشين شوية بهارات عليها وتسكرين القصدير مثل الظرف والجوانب تغطينها عدل عشان ما يطيح شي ، وتحطين حديدة على النار ليمن تحتر تحطين القصدير فوقها الملفوف وتقلبينها جم قلبه ليمن تحسين انها استوت وتاكلينها بالعافية

مفيدة ومافيها زيت كلش ملش صج مالت ريجيم​

 

[ليـــــدي]

شغل عدل مدل

مبين عليها خوش أكله ،، ان شاءلله اجربها قريبا

تسلم ايدج يالغاليه .....​

 

[حبيبة ابو ناصر]

يعطيك العافية
تسلم ايدك

 

[<< أزيان >>]

تسلم ايدك حبوبه

 

[C O L O R Z]

ممممم مع الليمون عجيبة ..
جزاج الله خير ,,

وانا عندي الشواية بدال الحديدة الحارة .. احسن بعد ..

 

[koosa]

مشكوووورة عالوصفة

 

[اخت رجال]

تسلم ايدينج يالغاليه

 

[جارة القمر]

تسلم ايدج

 

[راح اللي راح]

وصفتج سهله وحلوه مشكوره يا قلبي

 

[جوجو.]

مشكووووره

 

[خاشووقه]

شوقتيني عليها
يعطيج العافيه

 

[كوكا كولا]

شكلها حيل حلوة

تسلم ايدج حبيبتي على الوصفة الحلوة

 

[mn.mn]

تسلم ايدج

وممكن تحطين الدياي مع الخضار بالقصدير وتدخلينه الفرن بدون فوح أسهل وما يطول ساعة ويستوي

 

[قطوة@@]

يعطيج العافيه

 

[sa7ab]

يم يمي

حدي يوعااانه

 

[@ام ضاري@]

تسلم ايدج بس بالفرن اسرع عدل

 

[om_7mood]

سيفتهااا عندي بسويها انشالله
كثرووا من هالوصفات السهلة والخفيفة : )

 

[كويتيه متغربه]

يعطيج العافيه

 

[عسووولة]

يعطيج العافيه

 

[بنت حمايل]

حياكم بنااااااااااااااات

وراح اقولكم افكار يديدة بعد