السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا ألحين حامل فقلت بخفف شوي قلت مشتهيه أفنتق وأسوي صينيه خضار بالفرن
وسويتها حق أبو العيال والله أستانس عليها وميزتها ما فيها سعرات حراريه وتكون وجبة مشبعه
وتفضلوا الطريقة:
بطاط بقشوره شرائح
زهرة
بروكلي
كوسا حلقات ( حسب الرغبه )
جزر حلقات
نضع جميع الخضراوات بالبايركس ونصب عليه زيت زيتون شوي
وبعدين نرش ملح - بابريكا( اذا لم يتوفر يمكن استبداله بالفلفل الاسود )
تحطينه بالفرن لمدة تقريبا 45 دقيقة
وبالهنا والشفا
أنا ألحين حامل فقلت بخفف شوي قلت مشتهيه أفنتق وأسوي صينيه خضار بالفرن
وسويتها حق أبو العيال والله أستانس عليها وميزتها ما فيها سعرات حراريه وتكون وجبة مشبعه
وتفضلوا الطريقة:
بطاط بقشوره شرائح
زهرة
بروكلي
كوسا حلقات ( حسب الرغبه )
جزر حلقات
نضع جميع الخضراوات بالبايركس ونصب عليه زيت زيتون شوي
وبعدين نرش ملح - بابريكا( اذا لم يتوفر يمكن استبداله بالفلفل الاسود )
تحطينه بالفرن لمدة تقريبا 45 دقيقة
وبالهنا والشفا
