فالنسيا الكويت
New member
- إنضم
- 29 يونيو 2008
- المشاركات
- 28,471
- مستوى التفاعل
- 7
- النقاط
- 0
سيدتي .. ينصحك خبراء صينيون بالتوازن بين "ألين" أي الطاقة الأنثى و"اليانج" أي الطاقة الذكر" ولموازنة الطاقة بصورة سليمة ، عليك عمل حمية خاصة .
هذه الحمية تعتمد على توازن الطاقة النشطة مع الطاقة العكسية للطعام ، ويشمل طعام "اليانج" اللحوم والسمك والخضار المطهوة والمانجو والمكسرات والبازلاء، أما طعام "الين" فيشمل الفواكه الطرية وبراعم الخيزران والبطيخ والعسل والفلفل الأحمر والسلطة، وازني بينها للحصول على أقصى طاقة ، كما ذكرت جريدة "القبس"
ولا تنسي شرب كميات وفيرة من الماء ، فالجفاف الخفيف يمكن ان يؤدي الى انخفاض الطاقة والشعور بالبلادة ،وينصح الخبراء بشرب لتر ونصف اللتر من الماء يوميا على الأقل، أي ما يعادل 6 - 8 أكواب، وستحتاجين إلى أكثر من ذلك عندما تقومين بتمارين رياضية.
منقول للفائدة
هذه الحمية تعتمد على توازن الطاقة النشطة مع الطاقة العكسية للطعام ، ويشمل طعام "اليانج" اللحوم والسمك والخضار المطهوة والمانجو والمكسرات والبازلاء، أما طعام "الين" فيشمل الفواكه الطرية وبراعم الخيزران والبطيخ والعسل والفلفل الأحمر والسلطة، وازني بينها للحصول على أقصى طاقة ، كما ذكرت جريدة "القبس"
ولا تنسي شرب كميات وفيرة من الماء ، فالجفاف الخفيف يمكن ان يؤدي الى انخفاض الطاقة والشعور بالبلادة ،وينصح الخبراء بشرب لتر ونصف اللتر من الماء يوميا على الأقل، أي ما يعادل 6 - 8 أكواب، وستحتاجين إلى أكثر من ذلك عندما تقومين بتمارين رياضية.
منقول للفائدة
