حمله لشد الجسم واعادة نحته عقب الرجيم..حصريا بكويتيات..

[سما الكويت]

السلام عليكم انا ودي اشترك وياكم لاني انا اساسا مشتركه بقروب رجيم واسوي رياضه فقلت ادخل وياكم علشان استفيد اكثر

حياج الله

 

[سما الكويت]

بناات انا لايعه جبدي من السيوليت في امل يروح مع انى مومتينه

اقري هالمواضيع..مع العلم انا ماقريتها..بس يمكن تلقين فيها شي يفيدج..

السلوليت شلون رورح لوع جبدي كل شي يختض وانا وزني سته وخمسين :/


لمحاربة السيلولايت والتشققات 000معلومات قيمة

انبولات البرت دي ارنال للسيلوليت ؟

السيولايت و السترج ماركس ..!!!!

 

[سما الكويت]

بنات انا عقب ما طلعت من الجامعه رحت شريتيلي قرص وهم شي ثاني ما اعرف شنو يسمونه بس اهو حق الارداف والمعده وعندي حبل ( بس ماراح انط عليه الا لمن اخلص من الحلوه ) وعندي قاري وهم شاريه من نيفيا كريم وجل حق السيليولايت مع شورت وحزام حراري وبدله السونا يعني العده خلصت وان شاء الله كل يوم من ساعه الى ساعه ونص رياضه

يمال العافيه..

شدى حيلج يا الغاليه..ونبي يوميات وتواصل..

 

[سما الكويت]

هلا بنات
انا صار لي اسبوع تقريبا موقفة كان عندي حالة وفاة
جدتي توفت الله يرحمها ادعوا لها بالرحمة

ان شاءالله من اليوم ببتدي من جديد معاكم

الله يرحمها ويغفرلها ويسكنها فسيح جناته..وسائر موتى المسلمين..اللهم امين..

عظم الله اجرج يا الغاليه..

 

[سما الكويت]

كنانة

عظم الله اجرك وغفر لجدتك

شخباركم بنات

المنتدي يعلق عندي بالليل

مازلت مستمره بالتعليمات

حتى انا ..يعلق عندى بالليل..الوى عطينا قياساتج بعد ماتخلصين من صاحبة السمو..:tongue22:

 

[سما الكويت]

هلا وغلا الوي ياقلبووو


انا سويت التمارين اليوم





ووينكم يالغزلان

كاااانى جيت...<<<<مدام فيها غزلان كل يوم بتواجد..

 

[سما الكويت]

قوه بنات انا خلصت التمارين

عظم الله اجرج كنانا

عطينا قياساتج اول يا الحلوه..علشان بعد جم اسبوع نشوف الفرق..

 

[سما الكويت]

صباح الخير

اشلونكم بنات .برافو شدوا حيلكم

سما اشلونك مبروك نزول الانشات ومنها الى الاعلى وتوصلين للى تبينة

الوى الكويت حبيبتى سالت عنك العافية

ام فروحة اشلونك حبيبتى لا تخلين المشاكل اتاثر عليك انا ما نى عارفة مشكلتك بالضبط بس دايما حاولى تطلعين برة المشكلة جنك شخص ثانى وحاولى تلقين الحل للمشكلة ترى ماكو شى مالة حل

انا غبت عنكم الفتلرة اللى فاتت لان جتفى وايد يعورنى وغزيت ابرة كرتزون فى كتفى وباقى وحدة ثانية الخميس الياى وان شاء اللة يتحسن جتفى

ترى مو من الرياضة انا هذى السالفة اعانى منها صار لى 6 شهور واخذ مسكنات ومستمرة على التمارين بس بهدوء تام علشان كتفى

وابشركم صار وزنى 50 كيلو وباقى لى كيلوين واوصل للى ابية مع تمارين سما راح يكون كل شى تمام ان شاء اللة ،اللة يعافى موضوع سما الكويت

ويلا الحين نبى استمرارية وخلوا التمارين ضمن روتينكم اليومى ولا يوقف:eh_s(8):

هلا فيج يا سارا..

الله يبارك فيج يا الغاليه...بس والله انى ماكنت ملتزمه بالتمارين بس الشغل كله من الجاى الاخضر والشومر والمراميه كل يوم اشربهم..لاتقطعينهم..ينزلون الوزن ويشدون..والله يكللج بالعافيه ان شاء الله..

مبروك النزول..وان شاء الله توصلين للى تبين ..

 

[سما الكويت]

نصيحة مني .. سالفة الاثقال وخروا عنها سووا اي تمارين تبونها بدون ثقل والله ما كان عندي زنود .. ومع اني ما استخدمهم وايد وثقل خفيييييف .. عظلت .. ولما وصار زندي دبل عن قبل .. سووا تمارين بدون عظلات ..

غريبه..انا استخدمتهم فتره طويله ..اول بطول الماى وبعدين قعدت ازيد لما وصلت اخير شي لكيلوين..والله لاعضلت زنودى ولا شي.. كاهى شحلاتها بنوتيه مادرى انثويه..وانا والله اخاف انها تترهل وتصير نفس اللى اشوفهم بالعروس..الوحده زندها واصل لخاصرتها..هذى منطقه مهمله وتبيلها عنايه خاصه يا الغاليه..وحيااااج باى وقت..

 

[سما الكويت]

شلوووووووووووووونكم يالغزلاان


الوي فديتج انا موجوده بس دخولي صااير قليل يااقلبووو






سارا حيالله القااطعه فقدنااج ياحيااتى

تسلمين علي الكلام لله الحمد الاوضاع والنفسيه عال العال فديتج والله



انا بعد شوي بسوي التمارين


اشتقنا لسما الله يعينها الحين عندهاا ضيووف والظاهر مشغوله فيهم

تشتاقلج العافيه يا الغاليه..

تعالي شوفينى بين ضيوفي..شابكه من موبايلي..واجيك عليكم..والحريم حسبالهم ادز مسجات..:tomato2:

 

[سما الكويت]

انا طبعا تدرون انى الايام اللى فاتت ماسويت شي..بس من اليوم ان شاء الله راح ابتدى استأنف نشاطى..

وعسى الله لايضيع تعب ان شاء الله..

 

[فـرفـر]

شلووووووونكم يالغزلاان


اليوم مأنبني ضميري الصبح متريقه بستااربكس

والغدا ماكله اكل من ايدي امي:×


والعشا ماكله كرواسوون

احس انى خربطت حيل


جتني عقده من الوزن لو امتن غرامات تصك فيني الدنيا


المهم انا بعد شوي بسوي التمارين ان شااء الله



سماا منورتنا يااقلبي مالج قلب علي المنتدي مثلي لووووووووووووول


سارا والووي فدييتكم




انا ماعرف بصراحه بالموضووع الا انتوا




واصلوا

 

[فـرفـر]

سما اى مشكوره علي الروابط يااحيااتى



الله يجزاج خير

 

[ألوي الكويت]

اليوم مأنبني ضميري الصبح متريقه بستااربكس

والغدا ماكله اكل من ايدي امي:×


والعشا ماكله كرواسوون

احس انى خربطت حيل


جتني عقده من الوزن لو امتن غرامات تصك فيني الدنيا

أم فروحه بالعافيه
كلنا جذيه اذا كلينه نتحسف وضميرنا يأنبنا

سما الكويت مشكوره عالروابط

انشاالله راح انزل قياساتي المغرب
احس المشد ما سوالي شي استعملته من 2/4 بس ما استخدمت كريم السيلولايت لأن ريحته مو حلوه واستحييت من ريلي عشان جذيه حطيته يومين ووقفت

سارووونه لا تقاطعين


مازلنا مستمرين بالتمارين

 

[ألوي الكويت]

مقاساتي
مع أن حاسه انها مة صحيحه لأني أصلا مو متينه

الصدر84
الخصر70
الارداف96

بصراحه احس المقاس مو عدل
أنا مقاس التنوره 40
والستيان 36

بنات شرايكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

دالمقاسات الحاليه

والله مادري انا اقييس عدل ولا خوااره

الصدر 84

الخصر 76

الارداف 92

اعتقد هذووله المقاسات الصحيحه



ملاحظه ان بطني صار احسن يعني خف الانتفاخ

عالعشا ببلش تمارين:ada:


الزبده ولا انش ناقصه عالقياسات الخربوطيه:krkrkr: مع اني الاحظ جسمي تسنع وخصوصا الانتفاخ في المعده

:denya:

 

[فـرفـر]

الووووووووووووووووي لا غلط


ماتوقع هذي قياساتج

انتى وزنج اكثر من 100؟؟؟





واذا تبين كريم للسيوليت حلو كريم نيفياا وريحته حلوووه

 

[ألوي الكويت]

الووووووووووووووووي لا غلط


ماتوقع هذي قياساتج

انتى وزنج اكثر من 100؟؟؟

هم آنا اقول غلط

انا وزني 55 كيلو

 

[فـرفـر]

ألوي انا امتن منج بكيلوو

ومقااسااتى قبل شهر

الصدر 37
الخصر 31
اذا مانى غلطاانه



خلي احد يقيس لج احسن

 

[ألوي الكويت]

ألوي انا امتن منج بكيلوو

ومقااسااتى قبل شهر

الصدر 37
الخصر 31
اذا مانى غلطاانه



خلي احد يقيس لج احسن

هلا حبيبتي أم فروحه

انتي تقييسين بالمتر من أي جهه الأرقام الصغيره ولا الكبيره

 

[فـرفـر]

تصدقين مادري:×

بس للي تسوي لي المسااج تقيسني بس جنه من الصغير انتى جربي من الصوبين واكتبي قياسااتج