حمله لا نووقف مشي :)

[OM^BoJasSoM]

السلام حبااااااااااايبي

شلونكم عساكم بخير؟؟؟

قررت امشي من اليووووم ... بلشت مشيت نص ساعه قبل المغرب ...

يلا شرايكم نشجع بعض عشان نمشى كل يووم؟؟

يلا الى تبي تشاركنى حيااااااااها ​

 

[mn.mn]

المشي كل يوم صعب الواحد حلو يستمر لو 3 مرات بالاسبوع

أنا الحمد الله بديت احاول امشي خلال الاسبوع عشان وزني ينزل مع الرجيم

وفعلا المشي يخليج خفيفة ويعدل النفسية

 

[الحياة حلوه]

أنا معاج يا أم بوجسوم
رح أبلش من باجر مشي نص ساعة حلو باليوم
بس على شرط تشجعيني و أشجعج كل يوم

 

[OM^BoJasSoM]

المشي كل يوم صعب الواحد حلو يستمر لو 3 مرات بالاسبوع

أنا الحمد الله بديت احاول امشي خلال الاسبوع عشان وزني ينزل مع الرجيم

وفعلا المشي يخليج خفيفة ويعدل النفسية

الله يتمم عليج ... يلا استمري شااااااااااااااااااطره

حتى لو 3 مرات بالاسبووع المهم لا توقفين ...

موفقه ياااااااارب

 

[OM^BoJasSoM]

أنا معاج يا أم بوجسوم
رح أبلش من باجر مشي نص ساعة حلو باليوم
بس على شرط تشجعيني و أشجعج كل يوم

انشاءااااااااااالله يا الحياه حلوه ...

راح ندش كل يوم انشاءالله ونبشر بعض باخر االاخبار ..

شوفي نبلش نص ساعه سهله وانشاءالله الاسبووع اليااي نزيد عشان نستفييد اكثر .. منها صحه ومنها نضعف

موفقه يااااااااااااارب

 

[فجر الغلا]

انا جسمي تعود عالرياضه اذا بغير مابي اروح النادي اروح امشي ساعه مو اقل باي ممشا حلو

 

[OM^BoJasSoM]

انا جسمي تعود عالرياضه اذا بغير مابي اروح النادي اروح امشي ساعه مو اقل باي ممشا حلو

الله يتمم عليج ياارب

 

[yam_yam]

الفال لي يارب

 

[OM^BoJasSoM]

ويييييييييينج يالحياه حلوه؟؟؟

ها مشيتى؟؟

انا مشيت اليووووم الحمدلله نص ساعه ...يالله يتمم علي

 

[OM^BoJasSoM]

الفال لي يارب

امييييييييييين اجمعيييييين

 

[الفراشة الجميلة]

أنا صار لي شهر قايله بمشي وكل يوم اقول باجر وووووووو لغايه مارحت قبل 3 أو 4 أيام والله حتي ما أذكر ومشيت غصب عن عيوني ( بس جذي تحدي لعمري لي متي كل يوم باجر ) صج اليوم ما مشيت بس أحسن من أول أنشاء الله ما أوقف يارب .
وبالتوفيق للجميع

 

[اموره وحلوه]

يلا انا اشجعج بس المشكله اني امشي واكل ماكو فايدة ابي اضعف خلاص زهقت يلا انا معاكم بمشي من باجر بأذن الله

 

[OM^BoJasSoM]

أنا صار لي شهر قايله بمشي وكل يوم اقول باجر وووووووو لغايه مارحت قبل 3 أو 4 أيام والله حتي ما أذكر ومشيت غصب عن عيوني ( بس جذي تحدي لعمري لي متي كل يوم باجر ) صج اليوم ما مشيت بس أحسن من أول أنشاء الله ما أوقف يارب .
وبالتوفيق للجميع

يلا المهم مشيتى شدي حيلج لا توقفين ... حتى لو 3 مرات بالاسبووع المهم نتحرررررررررررررررك:ada:

 

[OM^BoJasSoM]

يلا انا اشجعج بس المشكله اني امشي واكل ماكو فايدة ابي اضعف خلاص زهقت يلا انا معاكم بمشي من باجر بأذن الله

ميخالف اول شى تعودي على المشي وبعدها صكي حلجج

عشاااااااان صحتنا نناكل وما انتحرك مو زين والله ... يلا شطوووووره من باجر

 

[شيخه***البنات]

الله يتمم عليج حبيبتي بالمشي ..

انا بعد بالاسبوع 5 مرات تقريبا و ان شاءالله بهالحمله امشي كل يوم ..

شوي وبطلع اروح امشي ..

موفقين يارب ..

 

[OM^BoJasSoM]

الله يتمم عليج حبيبتي بالمشي ..

انا بعد بالاسبوع 5 مرات تقريبا و ان شاءالله بهالحمله امشي كل يوم ..

شوي وبطلع اروح امشي ..

موفقين يارب ..

يلا ممتاااااااز .. شدي حيلج الله يوفقنا وياج انشاءالله

 

[OM^BoJasSoM]

أنا معاج يا أم بوجسوم
رح أبلش من باجر مشي نص ساعة حلو باليوم
بس على شرط تشجعيني و أشجعج كل يوم

ويييييييييييييييييييييينج؟؟ وين الى بيمشي؟؟

 

[ZajiL]

انا اقول اشتركوا بنادي ابرك الجو معفوس ومايساعد على المشي مع الاسف

 

[dessert_flavors]

ودي امشي لان ادري اذا ما مشيت ماراح اظعف بس مادري شفيني ماااااااااااااااااالي خلق

وهم محتاره اشتري جهاز مشي والا ادش نادي ؟ لان جونا مو ثقة .. والله محتاااااااره وانشالله بحاول اقرر اذا صار لي خلق

شورو علي بنات

 

[Papaya_87]

واااي عاد تصدقين اليوم قاعده اقول حق امي بس زهقت من المتن و الثقل ودي اكون صحيه و رياضيه , يلله انشاءالله انا ناويه ابدي باجر بما ان الجو حلو لاهو برد و لاهو حر , عاد والله انا بالعطله يتني فتره امشي كل يوم مابين نص ساعه الى ساعه والله نفسيتي تغييرت بشكل مو طبيعي و جسمي شد , انشاءالله ارد حق ذيج الايام يااااااا رب و عسى الله يوفق الجميع انشاءالله