::|[حملـة لنبـدأ بتغيير حياتنا للأفضـل »الجزء الثالث]|::بسـم الله،،وعليــه توكلنــا

[حلمي الأمومة]

ياليت نهوووي يا حياتي تعطينا من خبرتج انتي وحديث الروح


طريقه تنظيم الوقت بين البيت والدوام والاهتمام بزوجي وأهله

لان أعاني من هالشغله ومسببه لي احباط

 

[حلمي الأمومة]

دعوه صادقه من القلب

لغاليتنا نهى الاحمد وحبيبه قلبنا حديث الروح


اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يسعدكن في الدارين ويغفر لوالدينكن

ويبارك لكن في حياتكن ويوفقكم لكل خير


آمـيـن



هذا اقل شي نقدمة لكما تتعبون معانا الله يعطيكم العااااافيه

 

[نهى الأحمد]

ياليت نهوووي يا حياتي تعطينا من خبرتج انتي وحديث الروح


طريقه تنظيم الوقت بين البيت والدوام والاهتمام بزوجي وأهله

لان أعاني من هالشغله ومسببه لي احباط

هلا حبيبتي حلومه

تنظيم الوقت من ضمن مواضيع الحملة وقريبا بتكلم عنها ياقلبي

حاضرين للطيبين :eh_s(17):

دعوه صادقه من القلب

لغاليتنا نهى الاحمد وحبيبه قلبنا حديث الروح


اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يسعدكن في الدارين ويغفر لوالدينكن

ويبارك لكن في حياتكن ويوفقكم لكل خير


آمـيـن



هذا اقل شي نقدمة لكما تتعبون معانا الله يعطيكم العااااافيه

بعد عمري والله حلومه

تسلمين على الدعوة الحلوة

عساه في ميزان حسناتج

ما سوينا الا الواجب ياقلبي

اهم شي عندنا انكم تستفيدون فعلا من الحملة وتكتبون كل النقاط المهمة على ورقة حتى ترجعون لنا

 

[نهى الأحمد]

نشاط اليوم :


1- هل سبق وتعرضتي لمشكلة ماعرفتي تلاقين لها حـــلّ؟ شنو كان شعورج؟
اي نعم شعووور بالخيبة


2- هل تعانين من صعوبة في حل اي مشكلة تواجهك؟

لا مؤ كل المشكلات مرات اكون ذكيه وأتصرف بسرعه


3- هل تفضلين مواجهة المشكلة ام الهرب؟

والله ساعات اي اهرب لما احس انها مالها حل غير ان الله يفرجها علي

بس ما افضل الهروب

هلا والله شدونه

شلونج ياقلبي

انتي انسانه مكافحة ورائعة :eh_s(15):

واياج ثم اياج تشعرين بالخيبه ان ما لقيتي حل لاي مشكلة تواجهج

لانه ماكو مشكلة والا يكون لها حل لو فكرنا عدل

 

[نهى الأحمد]

1- هل سبق وتعرضتي لمشكلة ماعرفتي تلاقين لها حـــلّ؟ شنو كان شعورج؟
نعم كن زعلانة و متكائبة لكن الحمدالله نسيتها. *

2- هل تعانين من صعوبة في حل اي مشكلة تواجهك؟
نعم و لكن انشاءالله تكون على وشك انها تنتهي*

3- هل تفضلين مواجهة المشكلة ام الهرب؟
المواجهة اكييد

هلا ياقلبي

شخبارج

مع الايام ان شاءالله رح تقدرين اي مشكلة تواجهج وتحسين بالراحة النفسية :eh_s(15):

وخلج مع مواجهة المشكلة ياقلبي

 

[ورده حمرآ]

1- هل سبق وتعرضتي لمشكلة ماعرفتي تلاقين لها حـــلّ؟ شنو كان شعورج؟
نعـم .. كنت اعصب وايد وايد يعني نتايج احساسي اني ماقدر احلها وكنت استعين بناس قراب مني

2- هل تعانين من صعوبة في حل اي مشكلة تواجهك؟
الان لا بنسبـة 95%

3- هل تفضلين مواجهة المشكلة ام الهرب؟
مواجهـة المشكلـه

 

[ورده حمرآ]

تسلميييين حديث الروووووووح

 

[نهى الأحمد]

1- هل سبق وتعرضتي لمشكلة ماعرفتي تلاقين لها حـــلّ؟ شنو كان شعورج؟

أكيد في فترات معينه بحياتنا كنت صعب احل اي مشكله والشعور أكيد الإحباط واليأس *

2- هل تعانين من صعوبة في حل اي مشكلة تواجهك؟

بصراحه في الفترة الاخيرة احس نفسي اكثر نضج وبديت اثق بقراراتي بس مشاكل العمل ما ادري ليش دائماً اهرب منها واحس بالخوف اما بحياتي الخاضه لا اقدر اتخذ اي قرار وأحل مشاكلي


3- هل تفضلين مواجهة المشكلة ام الهرب؟

أكيد الهروب خطا وموو حل بالعكس*

اختي الغاليه حلمي

اول شي وقبل كل شي

ودي منج تسويت Delete لهذي الكلمات من قاموسج

احباط

يأس

كآبة

خوف


ضروررررررري جدا حبيبتي

هذي الكلمات اهم اللي يخربون عليج ويشوشون عليج

نجي الحين لمشاكل الدواام

من شنو تخافين حبيبتي

انتي قاعده بدوام مو في غابة فيها وحوش

خلج قوية وشخصيتج قوية

دافعي عن نفسج ولا حقج بيروح مهما كانت المشكلة

احس نفسي اكثر نضج وبديت اثق بقراراتي

دام انج جذي عيل المفروض ماتخافين من شي ياقلبي

خلي من هذي المواقف تكون مصدر يمدج بالقوة حبيبتي

 

[نهى الأحمد]

1- هل سبق وتعرضتي لمشكلة ماعرفتي تلاقين لها حـــلّ؟ شنو كان شعورج؟

اي و حسيت باليأس والضعف واني بس ابي ابجي لربي لان الحل بيده اهو مو بايد اي احد ثاني .. شعور خايس حيل ما ادري وين اروح بس ودي اطلع واشم هوى او ودج بغمضه عين يختفي كل شي يزعلج و تنحل الامور من الله

2- هل تعانين من صعوبة في حل اي مشكلة تواجهك؟

ساعات اي لاني افكر بقلبي صعب علي اخذ الامور بعقل ودايما ابي شريك يعني ابي رفيجه او اخت او ام تكون يمي تنصحني فلما احسن اني بروحي اتوهق حييل ماعرف شلون اتصرف بسهولة .. بس من بداية الحملة ليما اليوم نضجت حيل ويارب كلنا نكون نضجنا وعلى اخر الحملة نصير مثل ما نبي و اقوى



3- هل تفضلين مواجهة المشكلة ام الهرب؟

المواجهة وهذا هم تعلمته من الحملة لأني كنت قبل اهرب :d ماكو تفاهم

هلا ياقلبي


عدم محاولتج لايجاد حل لمشكلتج يخليج تشعرين باليأس والضعف

انا اقولج الحل بايدج انتي ياقلبي

اكيد احنا نلجأ لرب العالمين بالدعاء وقت الحاجة

لكن دام عندنا عقل يفكر ويستوعب كل شي حواليه اكيد رح يطلع بايدينا شي ونلاقي حل


ودام الحملة فتحت عيونج على امور انتي كنت غافله عنها

وصرتي تحسين بالنضوح

هني رح تكون بداية الطريق الصحيح لج حتى تحلين اي مشكلة تواجهج ياقلبي

 

[قموووره]

بعد عمررررري قموووور الله يكتبلج الخير بكل خطوه

ويمكن هالخطوه تكون لصااالحج :rerrerek:

بعد عمري والله شدون ربي يكتب لي الخيره يارب وماينذرى لعله خير ربي اعلم
لو اطلعتم علي الغيب لاخترتم الواقع والحمد لله علي كل حال
مشكوره فديت روحج

 

[قموووره]

اختي الغاليه قمووره

عسى ربي يعينج ويرفع عنج

كوني متأكده

انه اي قرار مصيري تتخذينه يتعلق بحياتج خوفا على نفسج من اي شي ممكن يضرج

اهو قرار سليم ومارح تندمين عليه

ماعليه يا الغاليه لانج ماتخذتي هذا القرار من زمان ولا تخلين احساسج بالندم يأثر عليج


اهم شي انه الانسان النايم عن كل شي حواليه قعد من نومه وعرف الصح من الغلط وشلون يتصرف


يا الغاليه ،،


رب العالمين معانا في كل وقت ماينسى عبده لو لجأ له بالدعاء


اهم شي نقول الحمدالله على كل شي مكتوب لنا


والحياة بالنسبة لنا تجربة ومسرح جدامنا نشوف فيه العجائب وممكن نتعلم منه


هذي الدنيا


لاتندمين يا الغاليه على قرار متخذ لصالحج انتي دام غيرج مو سائل عنج

حبيبتي والله ماقصرتي بيض الله ويهج يالغاليه وربي يرفع عني وعن كل مهموم همه
اللهم اكفنا ما اهمنا من امور الدنيا والاخره
الحمدلله علي كل حال

 

[نهى الأحمد]

1- هل سبق وتعرضتي لمشكلة ماعرفتي تلاقين لها حـــلّ؟ شنو كان شعورج؟
نعـم .. كنت اعصب وايد وايد يعني نتايج احساسي اني ماقدر احلها وكنت استعين بناس قراب مني

2- هل تعانين من صعوبة في حل اي مشكلة تواجهك؟
الان لا بنسبـة 95%

3- هل تفضلين مواجهة المشكلة ام الهرب؟
مواجهـة المشكلـه

هلا حبيبتي ورده

تعتبر العصبية من الاثار السلبية لعدم ايجاد حل لمشكلة معينة في حياتنا

الاستعانة باحد الاشخاص ممكن يقرب لج الحل لاي مشكلة


موفقه ياقلبي

 

[نهى الأحمد]

حبيبتي والله ماقصرتي بيض الله ويهج يالغاليه وربي يرفع عني وعن كل مهموم همه
اللهم اكفنا ما اهمنا من امور الدنيا والاخره
الحمدلله علي كل حال

هلا والله باحلى قموووره

نورتي المكان حبيبتي

اللهم امين ياقلبي


واحنا خوات

قلب واحد بروح وحده

عسى ربي يوفقج ويفرجها عليج

 

[نهى الأحمد]

حبيباتي


ودي اقول شي مهم بخصوص المشاكل اللي تواجهنا في حياتنا واهي نقطة مهمة



المشاكل اللي تواجهونها في البيت خلوها في البيت لاتطلع برا ولا تحلقكم


والمشاكل اللي براااا البيت سواء بالدوام بالجامعه بالمدرسة لا تحلقكم للبيت



لاتخلطون الامور مع بعض لانه رح يترتب عليه بعض الاثار السلبية


خلوها في بالكم هالنقطة المهمة

 

[اميره1980]

حبيباتي


ودي اقول شي مهم بخصوص المشاكل اللي تواجهنا في حياتنا واهي نقطة مهمة



المشاكل اللي تواجهونها في البيت خلوها في البيت لاتطلع برا ولا تحلقكم


والمشاكل اللي براااا البيت سواء بالدوام بالجامعه بالمدرسة لا تحلقكم للبيت



لاتخلطون الامور مع بعض لانه رح يترتب عليه بعض الاثار السلبية


خلوها في بالكم هالنقطة المهمة

اي و الله صحيح كلامج خصوصا مشاكل الدوام
تصدقين ان بس يخلص الدوام و اطلع من باب الدوام انسى كل شي عنه و استانس و اعيش حياتي
بس العكس صحيح و انا بالدوام اسولف مع البنات بالدوام عن مشاكل غير الدوام يا ربي بعد احنا حريم و ما نعرف نسكت

 

[نهى الأحمد]

اي و الله صحيح كلامج خصوصا مشاكل الدوام
تصدقين ان بس يخلص الدوام و اطلع من باب الدوام انسى كل شي عنه و استانس و اعيش حياتي
بس العكس صحيح و انا بالدوام اسولف مع البنات بالدوام عن مشاكل غير الدوام يا ربي بعد احنا حريم و ما نعرف نسكت

هلا والله حبيبتي اميره

اكيد هذي السوالف تصير وقت الريوق في الدوام هههههههههه

صج والله احنا الحريم قرقر واجد


بس حاولوا تكون سوالفكم ياقلبي عن مواضيع تعطيكم طاقة ايجابية

 

[نهى الأحمد]

ابوُآبُ آلسمآءِ . . لآ تُغلقُ في وُجُوُهِ آلطَّآلبين
نمطرهآ بآلدعآء..فيكْرمنآ آلله بآلعطآء ..
فّ يآربْ / هَبْ لِيّ قلبا لا ييأس !

اللہمّ إني فوّضت أمريُ إليكَ فاكفني...♥..~

:yaaaaaarb:



:eh_s(7):

 

[حديث الروح]

 

[حديث الروح]

عزيزاتي الفاضلات : تحدثنا سابقاً عن موضوع الإيحاء وتأثيره ، سواء إيحاء الناس إليك أو إيحاؤك لنفسك وقلنا أن هناك إيحاء سلبي وهو هدّام ، وآخر إيجابي وهو بنّاء.
واليوم نتحدث عن ظاهرة تؤثر على الإنسان طوال يومه وتوتره وكيفية التغلب عليها
ألا وهي ظاهرة الأرق !
تشكو واحدة فتقول : أنا لاأستطيع النوم وأظل أتقلب في فراشى ، وإن غفوت فلفترة قصيرة ثم يطير النوم من عيني وتهجم علي الأفكار ، أقرأ وأحاول بدون فائدة ، وفي الصباح أكون متوترة طوال يومي ،، فماذا أفعل لأجلب النوم لعينيّ ؟


أنت يامن تشكين من الأرق الذي سيطبع نهارك بالسلبية قومي بهذه التمرينات المدروسة علمياً :
* عند ذهابك إلى النوم كوني مسترخية ومستعدة نفسياً وذهنياً للنوم .
*أطردي كل المواضيع التي تشغل بالك .
*ليكن مكانك هادئاً .
* أغمضي عينيك ورددي لنفسك ببطء وهدوء هذا الكلام .. قولي لنفسك :
أصابع قدماي مستريحة .
ركبتاي مستريحتان .
رقبتي مستريحة .
عيناي مستريحتان .
عضلات بطني مستريحة .
رئتاي مستريحتان .
يداي وذراعاي مستريحتان.
عقلي وجسمي .. مستريحان !
* وهنا يجب أن تكوني بحالة إسترخاء تام ،ويمكن أن تشعري بتنمل في بعض مناطق جسمك وهذا طبيعي .
* أكملي الكلام : أنا في أمنٍ وسلام ، إن الهدوء والراحة والسعادة تسري في بدني !
إنني الآن أنام براحة ..{ وتخيلي أن الراحة والسعادة تسري فعلاً في جسدك ..
خلال الليل ستظل الراحة والسعادة معي ، ويجب أن أكون في الصباح مغمورة بالنشاط
والحيوية .
* تمتمي بآيات تحفظينها .
* عدي من الواحد إلى الخمسين .. وستنامين قبلها ... نوم العوااافــــــــي !!

إخبرينــا غداً بالنتيجـــــــة
لاتستعملي الشاي أو القهوة قبلها ..
يوجد شريط مجرب يساعد على النوم للدكتور : نجيب عبد الله الرفاعي .
أو إذا كان لديك صوت أمواج البحر فإنها تساعد على النوم .
بعد كل ذلك إذا لم تستطيعي النوم .. راجعي الطبيب فقد تكون المشكلة من نقص أو زيادة شيء في جسمك .
عالجي أرقك .. تغيري حياتك !




إليك أخيــــراً هذا التمرين الإيحائي لتقتنعوا بقوة عقلكم الباطن الموحي :
عند النوم خاطبوا عقلكم الباطن بثقة وكرروا عدة مرات هذا الكلام وأنتم مقتنعين :
أريد الإستيقاظ في الساعة السابعة { مثلاً ..} وسيوقظكم في الوقت الذي حددتموه
بالضبط ..!! { تذكروا باقتناع تام حتى ينجح التمرين ! }

مع تمنياتي الإيجابيـــــــــــة ... لكِ ...!!!
إ

 

[حديث الروح]

أين شخصيتك من بين هؤلاء؟
هذه بعض الصفات السلبية والإيجابية ، أكتبي بصراحة أي الصفات السلبية
التي توجد فيك ، وما هو رأيك في كيفية التخلص منها واستبدالها بصفات إيجابية
وسنرى هل خطوتك صحيحة أم لا .. أما إذا كنت تتمتعين بكل الصفات الإيجابية
فسنهنأك ... فقط ... فتعالي معنا :


1/ إن كنت دائمة الإبتسامة في وجه الناس ......... // أنت شخصية متفائلة.

2/ أنت تضحكين كثيراً ........... // أنت حزينة من الداخل.

3/ أنت في الأمور والسؤال تهتمين بالتفاصيل ......// أنت شخصية صادقة .

4/ أنت تغضبين لأتفه الأسباب ........ // شخصيتك ضعيفة .

5/ أنت لاتقدرين محاسن الناس إليك .. // شخصية تنقصها المشاعر .

6/ تشعرين بالتوتر والحرج لدى رؤية أحباءك وأصحابك // شخصية غير أمينة .

7/ أنت واسعة الصدر ... // شخصية محبوبة .

8/ أنت تتحملين الآخرين حتى في أخطائهم ..// أنت شخصية حاكمة . ولكن الحذرمنها
إذا نفذ صبرها !.

9/يراك البعض متكبرة .. // أنت شخصية واثقة ، يغار منها الكثيرون !

10/ من تحمل في قلبها الحقد أو الحسد أو الضغينة // هي شخصية لاتعرف الحب !


فأيــــــــن .... أنت ..... عزيزتــــــــــي ... مما سبق ؟؟؟؟