حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

[NaNa88]

بنات شخباركم ؟؟
انا امس ماشبكت كان عندي عرس ولهيت شوي
اول شي مبروووووووووم النزول انوووقه و twinsmam وانشالله الاسبوع الياي اكثر واكثر
انا كان وزني 73.4 والحين صار 72 الحمدالله نازله 1,4 معني ماكنت اسوي رياضه لانه ماكان عندي ووقت
وانشالله الاسبوع الياي انزل اكثر
يالله باجي البنات قولولنا اشصار عليكم ؟؟
وامس الحمدالله ماخربطت
اليوم ريوقي تفاحه

 

[NaNa88]

مبروووووووك *

 

["*آآآنؤؤؤقهـ*"]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

NaNa88

الله يبارك فيج حبيبتي

وماعليج جداامج الطريج يعني اسبوعين تنزلين 14 كيلووو انجااااااااااز وربي




يااااااااااااارب اوصل للوزن اللي ابيييييييييييييييييييييييييييه

 

["*آآآنؤؤؤقهـ*"]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

كالعاده ماكو ريوق شربت مااااااااااااي

الظهر باكل سلطه وتفاحه .............ونص قلاص لبن



العصاري بطيحله شااااااي ... مع بسكوتين



العشاء عصير برتقال مع نص خبزه اسمر وجبنه








مع المشي ربــــــــــــــــــع ساااعه

 

["*آآآنؤؤؤقهـ*"]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

Diet strong​

 

[عود بخور]

صبببببببببباح الخييييييييير

شلونكم شخباركم

وشلون الرجيم معااااااااااكمـ

نانا

مبرووووووك نزولج كييلو وشي وان شاء الله المره الجاي اكثر و اكثر ياقلبي

انووووقه

شدي حيلج وبنشوف نتايجج الاحد الجاي

اما انا

للحين ما وزنت لاني اخر مره وزنت الاسبوع الي طاف يوم الاربعاء يعني هالاربعا راح اوزن ان شاء الله وكان
وزني اخر مره 75

وان شاء الله اكون نازله حيل


خلوني شنو تريقت << ما تريقت شي خخخخ
والله مادري شنو اكل خاطري شرايج ياحلو كورن فلكس ولا بيض مفيوح بالماي ؟؟؟؟؟

يلالالا شجعيني خخخخخخخ

 

["*آآآنؤؤؤقهـ*"]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

عوووود مبخر هلا وغلا حبيبتي

انا ابخير الحمدلله


وان شاء الله يارب الاسبووع الجااي اكون ناازله على الاقل 4 كيلو

لان انا انشاء الله ناويه كل اسبوع على الاقل انزل 2 كيلوو حلوين صح



انتي تريقي كرون فلكس حلووو



والغداء شنو ناويه

 

[عود بخور]

دووووم ياقلبي بخيرررر

تصدقين شنو كليت توني << فصله خخخخخخخ

كليت شيبس كتكو نايس الي جنه خواتم ملونه مع عصير اناناس خوش ريووق خخخخخخخخ

شسوي والله اشتهيته شكل غداااي كورن فلكس خلالالالالاص اكيد ان شاء الله كورن فلكس

اكيد الشبس يمتن صح ؟؟ بس شسوي

وانتي شنو غداج وعشاج ؟؟؟؟؟

 

["*آآآنؤؤؤقهـ*"]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

شطيت عن الموضوع........... خوش ريوق اي حبيبتي الشبس مو نظام رجيمي

لا شنو تغدين كرون فلكس ... سويلج طماط وخيار .... واكلي مع نص قلاص لبن


العشاء لاتكثرين ..... اكلي أي فاكهه موجوده عندج بثلاجه .....



أناا باكل سلطه وتفاحه .............ونص قلاص لبن

 

[L.O.S]

انا بااااااااااك
طبعا بال جم يوم ايلي غبت فيهم خربطت علي كيف كيفي فيهم معذوره (الله يغربلها تلعب بحسبتي اذا بتيني ) بس الحمد لله مازاد وزني للعلم بدعت تبديييع حتي اليوم الصح
واكتشفت اني اذا حرمت نفسي ما انزل وله اكل عدل يعني 5 وجبات صحيه ينزل بطريقه صحيحه ومايرجع الوزن فيها بنات عليكم بالشاي الاخضر والله اهوا ايلي يحرق عقب كل وجبه اشرب طبعا الوجبه لو ابي اشرحها لكم بتطقوني كله مكاعم يمي يمي وغير الحلو والككاو هههههه
اهم شي الريوق لان يحترق ويساعد الجسم عشان يحرق
غداي راح يكون سلطه
وعشاي روب او العكس
والشاي الاخضر بينهم

 

["*آآآنؤؤؤقهـ*"]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

هلا لوس حياج من جديد بعد غيبتج وعفستج هههههههههه

عادي اهي اذا جت لازم تاكلين معنى انا عكسج اذا نزلت ماحب اكل .....

 

[L.O.S]

رد: رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

هلا لوس حياج من جديد بعد غيبتج وعفستج هههههههههه

عادي اهي اذا جت لازم تاكلين معنى انا عكسج اذا نزلت ماحب اكل .....

شكرا شكرا عزيزتي
انشالله ناويه اشد حيلي من يديد وبعزيمه اكبر
لويتي وعفستي اقدر اسميها استراحه المحارب
بحارب وزني واقضي عليه كله في سبيل الرشاقه )

 

["*آآآنؤؤؤقهـ*"]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

ان شاء الله

 

[توتايه الحلوه]

قووه بنات
بنوتاات تكفوون بنظم وياكم بالحمله
ابي انزل من وزني تعبت كل مره اقول بسوي رجيم يومين واوقف
بس الحين عدي اراده قويه الحمدالله
انا بديت من اسبوع وكل يوم اسوي رياضه ساعه ونص او ساعتين
بس بهالاسبوع خربطت يوم واحد عالغدا :$ وبس الحين التزمت مره ثانيه
انا طولي 158 << احرااج لوول
ووزني 68
الهدف الاول = 64
الهدف الثاني = 60
الهدف الثالث = 55
وانشاءالله انزل وزني بصحه وعافيه
بناات تكفوون وحده تشجع الثانيه عشان نصير رشيقات فدييتنا واحنا رشيقاات والله
وانا كل يوم بدش وبقوولكم شنوكليت

 

[L.O.S]

للمصداقيه
وعشان اكون صادقه بينكم وبين نفسي وهاذي اعتبرها شجاعه مني

قلت مدام انا مخربطه واليوم اخير يوم دوره ابي اقيس وزني عشان انصدم وتكبر عزيمتي
وبالفعل انصدمت :nocommint:
بس هونت علي نفسي شوي قلت ميخالف بابا عشان الدوره ولاني كنت متريقعه عدل وقبل لا اوقف علي الميزان كنت شاربه بطل ماي ولي الحين هرموناتي متخربطه عادي اليوم بس من باجر لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا والف لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا كنت 73 يعني ايلي سويته ماله شغل بقروبكم المفروض افتح قروب اعلمكم شلون تزيدون اوزانكم ههههههه
محتاره بأي رجيم ابدي ساعدوني بنات ما ابي احط من كيفي لان كيفي اذا عطيته وي راح تلاقوني فيله
وخلوني احركم بعد انا كان وزني 68 واي كنت مو صج صرت 70 وصرت 73 واتوقع الحين فقدت السيطره علي نفسي لا حول ولا قوه الا بالله :eh_s(22):

 

[eng.zainab]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

Q8style لوول اي والله اهو من ناحية العياره فهو عياره خخخ..لا واليوم بروح سينما بالليل يعني لازم بوب كورن ..بعد تدرين الواحد اذا ماكله بوب كورن بالسينما ما يقدر يفهم احداث الفيلم ..بس لا انا بصير شاطره وبودي بوب كورن معاي انا بسويه بالبيت بدون زيت ولا زبده بس ملح واخشه بجيس لانهم ملاااقه السينما تدرون بعد مايدخلون شي لازم من عندهم واهمه البوب كورن مالهم مترووووس دهن عن وجبه فقررت ااكل بوب كورن صحي..هااا شرايكم في حركتي بناااات D:
المهم اليوم الصبح تريقت : 3 شابوره + قهوه بحليب

الغدا : 6 ملاعق عيش مشخول + شوي مرق مع فخذ ديايه

العصر : (يعني تواا ) : 2 تفاح + قهوه بحليب

وبالليل مثل ما ذكرت اعلاه راح اروح سينما فيلم احمد السقا ==> باجر اقولكم اخبار الفيلم اذا حلو ولا لا ..وباكل بوب كورن كعشا

وسلامتكم ..نلتقي غداا ان شاءالله

 

[توتايه الحلوه]

L.o.s

حياتي انتي خلاص من اليوم تبدين رجيم مره ثانيه
واكييد راح نقدر ننزل الوزن الزايد
بتشجيعنا
فديتج وفديت شجاعتج
انشاءالله ينزل وزنج بصحه وعافيه وتتحققين الوزن المثالي يارب
بنات انا شفت عاليوتيوب دكتوره تقول شربو كوب ماي حار تحطين معاه كمون وزنجبيل وقرفه وشريحتين ليمن مع قشرتها طبعا
تشربين هالكوب قبل كل وجبه بثلث ساعه
وقالت اذا تبين بس تسدين الشهيه حطي بالماي كمون وليمون
والزنجبيل والقرفه يساعدنا لازاله الدهوون
انا واايد سمعت بالزنجبيل يقولون وايد زيين انا عن نفسي ماجربت بس انشاءالله بجرب واذا ماعجبني الطعم بجرب الشاي الاخضر
واليوم راح اتعشى شوربه
وباجر راح اتريق تفاحه مع عصير اناناس
وراح اتغدى قطعه همبرجر بدون زيت طبعا
وراح اتعشى تفاحه وبرتقاله
وبثثث
وانشاءالله راح اصورلكم وزني
ادري سوولفت واايد بس بشجعكم نبي نشجع بععض بنوتااات
اي ونسيت اقوولكم مع وزني وطولي ترى عمري 20 إلا شهربن

 

[L.O.S]

(11):

L.o.s

حياتي انتي خلاص من اليوم تبدين رجيم مره ثانيه
واكييد راح نقدر ننزل الوزن الزايد
بتشجيعنا
فديتج وفديت شجاعتج
انشاءالله ينزل وزنج بصحه وعافيه وتتحققين الوزن المثالي يارب
بنات انا شفت عاليوتيوب دكتوره تقول شربو كوب ماي حار تحطين معاه كمون وزنجبيل وقرفه وشريحتين ليمن مع قشرتها طبعا
تشربين هالكوب قبل كل وجبه بثلث ساعه
وقالت اذا تبين بس تسدين الشهيه حطي بالماي كمون وليمون
والزنجبيل والقرفه يساعدنا لازاله الدهوون
انا واايد سمعت بالزنجبيل يقولون وايد زيين انا عن نفسي ماجربت بس انشاءالله بجرب واذا ماعجبني الطعم بجرب الشاي الاخضر
واليوم راح اتعشى شوربه
وباجر راح اتريق تفاحه مع عصير اناناس
وراح اتغدى قطعه همبرجر بدون زيت طبعا
وراح اتعشى تفاحه وبرتقاله
وبثثث
وانشاءالله راح اصورلكم وزني
ادري سوولفت واايد بس بشجعكم نبي نشجع بععض بنوتااات
اي ونسيت اقوولكم مع وزني وطولي ترى عمري 20 إلا شهربن

انتي حياتي والله
خلاص بأذن الله من باجرالرجيم الصح
وانا هالطريقه كنت اسويها قبل من الصبح ليمون وكمون
وقبل لا انا اييييييييييييييييييييييييه ايام الجسم ايام الستينات اخخخ ياقلبي
والمشكله اني بالرجيم احرم نفسي ليمه امل وبعدها اكل الخضر واليابس هههههههههههههههههه لمه تحوشني التخمه :eh_s(11 :eh_s(16):وان حاليا قاعده اكتب واحساس التخمه مسيطر علي :eh_s(15):

 

[توتايه الحلوه]

L.o.s
فديتج
لازم نمسك نفسنا ونسيطر بالوزن
لازم نصير ضعاف عشان الكل ينصدم بشكلنا الحلوو
حبووبه حاولي تغيرين اكلج يعني مو كل يوم نفس الطريقه
غيري عشان ما تملين وانا كنت رايحه قبل عند دكتوره وراح اكتب الرجيم الي كانت معطتني ياه بس للاسف ما كملت معاها
راح ادور الرجيم واذا لقيته بكتبه لكم حبايبي
وانا بغيت اتعشى شوريه
بس غيرت خلاص باكل تفاحه وبرتقاله
بنااات كثروو من البرتقال لان فيها ألياف والاليااف تضعف
اكلي برتقال وخسس خووش شي حق الرجيم

 

[twinsmam]

سلااااااااام بنات شلونكم
ريوقي اليوم: حلوم من امريكانا+ عصير برتقال سيزر
الغدا: 2 همبورغر+ شوربة
العشا: شريحة توست مع تركي او خيار مع روب