حطوا بالكم ؟؟؟(د.عبدالله المطوع)

[سفرجل]

خبير التغذية العلاجية (عبدالله المطوع) يفضح مخاطر أدوية
التخسيس ويكشف صندوق أسراره

الريدكتيل
هي أدوية تعمل على قطع حلقة الاتصال بين المعدة والعقل عن طريق أعصاب الجسم ومع الوقت ولفترة ليست كبيرة بين شهرين أو ثلاثة أشهر يؤدي إلى فقدان 10% من الذاكرة في المستقبل مع كثير من الأعراض الفورية كالصداع والغثيان

الزنيكال
هذا الدواء يعتبر محور جدل بين الناس ولكن الصحيح هو أن هذا الدواء آمن للأستخدام الخفيف كأخذ حبه واحدة في الاسبوع مثلا ،، أما مايفعله الناس من تناول 2-3 يوميا فقد يؤدي إلى سرطان المعدة والاسهال الدائم .


احذرو أتكنز
فهو يؤدي إلى :
* هشاشة العظام
*نقص المناعة
*ارتفاع الكولسترول والدهون الثلاثية


كثرة اتباع الرجيم
تؤدي إلى مناعة تثبيت الوزن


كلمة السر
الاعتدال في الأكل وتركه قبل الشعور بالشبع
تطبيق حديث الرسول عليه الصلاة والسلام { ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك }
وهذا معناه :- ان تقومي من الوجبه ولديك الرغبة في أكل لقمتين أو 3 لقمات زيادة .

رجيم فصائل الدم
ليس له أي أساس من الصحة ومنظمات التغذية العالمية أثبتت ذلك

الشاي الأخضر
بين الوجبات ممتاز لنزول الوزن ومفعول كالسحر
اشربي 3 أكواب في اليوم شرط أن تكون بين الوجبات وليسبعد الوجبة مباشرة (ساعه أو نصف ساعه على الاقل)
شرط عدم الاعتماد عليه لوحده >> كثيرون يقولون سنشرب شاي أخضر وناكل على كيفنا وهذا خطأ احذر من الوقوع فيه


شاي رويال
يسبب اسهال مستمر ويؤدي الى ارتخاء عضلة المعدة ،، ويصيب الشخص بالامساك بعد تركه .

الكورن فليكس
أكثر الاشاعات شيوعا احتواءه على مواد مسرطنة وهذا خطأ
أكبر دليل على ذلك أن الكورن فليكس يؤكل من عشرات السنين ولم يكن هناك أي تأثير عليهم

شرب الماء
الاكثار من شرب الماء يخفف من تساقط الشعر

سر عدم نزول الوزن
عدم الشعور بالجوع هو سر عدم نزول الوزن فلن ينزل مالم تشعر بالجوع
كلما شعرت بالجوع تذكر :
1- انك تسير على الدرب السليم
2- ان اللحظة التي تشعر فيها بالجوع تحرق خلالها الدهون

قطع وجبة العشاء
لا لقطع وجبة العشاااااااااااء
خففي منه وذلك بقطع النشويات منه مع الانتباه الى عدم قطع النشويات طول اليوم

أفضل وقت لممارسة الرياضة
جميع الأوقات مناسبة لكن يجب مراعاة عدم ممارستها بعد الأكل مباشرة لتنجب سوء الهضم الناتج من تدفق الدم في الأمعاء بشكل كبير
وأفضل وقت في رمضان هو ماقبل الافطار بساعة واحدة فقط فهي تحرق الدهون المختزنه مباشرة

شرب الماء والكرش
هناك اشاعه بان شرب الماء بكثره يزيد الوزن لكن الصحيح انه :-
اذا تم شربه خلال الوجبة يؤدي الى انتفاخ البطن خلال الوجبة وهذا يؤدي الى دفع المعدة الى استقبال المزيد من الأكل ونصيحتي أن يتم شرب الماء بين الوجبات والتقليل منه مع الوجبة .

زيادة الطول
لم يتم اكتشاف شيء لدى خبراء التغذية يزيد الطول نهائياااا
بعد مرور ال 18 الى 20 سنة تنتهي آخر مراحل الطول لدى الانسان ،، ولو كان هناك علاج لكان هناك حل للمعاقين والأقزام

السمنة المتركزة بالظهر والزنود
تمرين الزنود : حركي يديك الى الأمام والخلف دورة كاملة مثل الدوامة عشر دقائق الى الأمام وعشر دقائق الى الخلف يوميا فهذا من شأنه أن يشد الترهل الذي في اليد بالكامل مع عمل تمرينات خواصر خفيفة وتجنب حمل أوزان ثقيلة

الحبوب الصينية لزيادة الوزن
احذرو منها فهي مضرة وخطرة وغير مرخصة وكثيرون ماتو بسببها



منقووول من ايميلي الخاص

 

[nitemare]

لووول اختي من وين يايبه هلكلام ؟
سوري توني اشوف اخر شي

 

[nitemare]

خبير التغذية العلاجية (عبدالله المطوع) يفضح مخاطر أدوية
التخسيس ويكشف صندوق أسراره

الريدكتيل
هي أدوية تعمل على قطع حلقة الاتصال بين المعدة والعقل عن طريق أعصاب الجسم ومع الوقت ولفترة ليست كبيرة بين شهرين أو ثلاثة أشهر يؤدي إلى فقدان 10% من الذاكرة في المستقبل مع كثير من الأعراض الفورية كالصداع والغثيان

موجود بل انترنت مو شي ايديد

الزنيكال
هذا الدواء يعتبر محور جدل بين الناس ولكن الصحيح هو أن هذا الدواء آمن للأستخدام الخفيف كأخذ حبه واحدة في الاسبوع مثلا ،، أما مايفعله الناس من تناول 2-3 يوميا فقد يؤدي إلى سرطان المعدة والاسهال الدائم .

نفس الشي

احذرو أتكنز
فهو يؤدي إلى :
* هشاشة العظام
*نقص المناعة
*ارتفاع الكولسترول والدهون الثلاثية

ما راح ايسوي هشاشه العضام لانه البيض السمج والخضرا كله كالسيم فعادي
نقص المناعة ما راح ايصير انتي قاعدة تاكلين لحوم و دهن فقاعدة تزيدين مناعتج
وارتفاع الكورسترول والدهون صح بس اذا بس اكلتي دياي و سمج و ربيان و وخرت عن ال لحوم الحمرا و اذا شويت السمج والدياي والربيان ما راح يرتفع شي.

كثرة اتباع الرجيم
تؤدي إلى مناعة تثبيت الوزن

ما ادري بس ادري انها اتزيد الوزن لانه جسمج را يتخربط

كلمة السر
الاعتدال في الأكل وتركه قبل الشعور بالشبع
تطبيق حديث الرسول عليه الصلاة والسلام { ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك }
وهذا معناه :- ان تقومي من الوجبه ولديك الرغبة في أكل لقمتين أو 3 لقمات زيادة .

عيل ليش الناس ما اتقوم لمن تنتفخ ولا بيحلون و وراها حب وجاي

رجيم فصائل الدم
ليس له أي أساس من الصحة ومنظمات التغذية العالمية أثبتت ذلك

هذا ما دش مخي كلش

الشاي الأخضر
بين الوجبات ممتاز لنزول الوزن ومفعول كالسحر
اشربي 3 أكواب في اليوم شرط أن تكون بين الوجبات وليسبعد الوجبة مباشرة (ساعه أو نصف ساعه على الاقل)
شرط عدم الاعتماد عليه لوحده >> كثيرون يقولون سنشرب شاي أخضر وناكل على كيفنا وهذا خطأ احذر من الوقوع فيه

ليش ؟ شبصير اذا شربت جاي اخضر و اكلت على كيفي ؟ انا اشربه بدال الجاي الاحمر لانه يهضم بس وعادي اذا وية وجبة ما راح اتموتين و بل عكس اذا مع الوجبة راح تهضمين احسن

شاي رويال
يسبب اسهال مستمر ويؤدي الى ارتخاء عضلة المعدة ،، ويصيب الشخص بالامساك بعد تركه .

نفس الشي الجاي مو رجيم الجاي ايساعد علا الهضم مو تشربينا ليل ونهار

الكورن فليكس
أكثر الاشاعات شيوعا احتواءه على مواد مسرطنة وهذا خطأ
أكبر دليل على ذلك أن الكورن فليكس يؤكل من عشرات السنين ولم يكن هناك أي تأثير عليهم

اول مرا اسمع و انا لمن الحين اتريق كون فليكس من ايام الابتدائي

شرب الماء
الاكثار من شرب الماء يخفف من تساقط الشعر

مو صج

سر عدم نزول الوزن
عدم الشعور بالجوع هو سر عدم نزول الوزن فلن ينزل مالم تشعر بالجوع
كلما شعرت بالجوع تذكر :
1- انك تسير على الدرب السليم
2- ان اللحظة التي تشعر فيها بالجوع تحرق خلالها الدهون

اليوع شكو الحين وحدة تاكل سلطة 5 مرات بل يوم وتكون شبعانه اليوم كله نفس الي تاكل وجبة برقر كنق الضهر وتيوع نفها ليي باجر علشان تاكل وجبة ثانية ؟

قطع وجبة العشاء
لا لقطع وجبة العشاااااااااااء
خففي منه وذلك بقطع النشويات منه مع الانتباه الى عدم قطع النشويات طول اليوم

^^ لازم انيوع و الحين ما نطوف وجبة ؟

أفضل وقت لممارسة الرياضة
جميع الأوقات مناسبة لكن يجب مراعاة عدم ممارستها بعد الأكل مباشرة لتنجب سوء الهضم الناتج من تدفق الدم في الأمعاء بشكل كبير
وأفضل وقت في رمضان هو ماقبل الافطار بساعة واحدة فقط فهي تحرق الدهون المختزنه مباشرة

لوول اي قبل الفطور ابساعه و وقت الافطور دشي عليهم معرقا p: احسن شي اول ما تقعدين من النوم

شرب الماء والكرش
هناك اشاعه بان شرب الماء بكثره يزيد الوزن لكن الصحيح انه :-
اذا تم شربه خلال الوجبة يؤدي الى انتفاخ البطن خلال الوجبة وهذا يؤدي الى دفع المعدة الى استقبال المزيد من الأكل ونصيحتي أن يتم شرب الماء بين الوجبات والتقليل منه مع الوجبة .

صح لاكن غلط اذا اكلتي وشربتي لمن تنتفخين راح تمدد بطنج و كل مرا اكثر بس اذا انتي تشربي وتاكلين لمن تشبعين خلاص هذا جسمج ايقولج انترست يطنج لاتاكلين ترا اتمدد لانه الماي ياخذ مكان بل معدة حالة حال الاكل

زيادة الطول
لم يتم اكتشاف شيء لدى خبراء التغذية يزيد الطول نهائياااا
بعد مرور ال 18 الى 20 سنة تنتهي آخر مراحل الطول لدى الانسان ،، ولو كان هناك علاج لكان هناك حل للمعاقين والأقزام

لا في في الي اهو مانع الاسترجن حق اخر فترت البلوغ علشان ما اتخلص ويكمل الجسم يكبر و في الجروث هرمون واهو اسمى جروث = نمو هرمون النمو بس هذا كله قبل لا اتخلص فترات البلوغ.

السمنة المتركزة بالظهر والزنود
تمرين الزنود : حركي يديك الى الأمام والخلف دورة كاملة مثل الدوامة عشر دقائق الى الأمام وعشر دقائق الى الخلف يوميا فهذا من شأنه أن يشد الترهل الذي في اليد بالكامل مع عمل تمرينات خواصر خفيفة وتجنب حمل أوزان ثقيلة

ما تقدرين اتضعفين موكان و اتمتنين مكان بس تقدرين اتدربين العضلة اب وزن خفيف لمن تكبر او اتدربينها ابكثرا من تصغر بس ال دهون والشحوم ما تقدرين.

الحبوب الصينية لزيادة الوزن
احذرو منها فهي مضرة وخطرة وغير مرخصة وكثيرون ماتو بسببها

ليش تاكلون احبوب اتزيد الوزن زيدوها بل الاكل ما كو احلا من جذي

اختي موقصدي شي عنج بس المعلومات مو كلها صح

 

[مستشاره قانونيه]

يسلموووووووووو خوش نصايح

 

[عسووولة]

يعطيج العافية حبيبتى ع النصايح الحلوة

 

[yam_yam]

مشكوووووووووووووووووووورة

 

[عــ2009ــــروس]

thx

 

[Marlene Favela]

يعطيج العافية

 

[صمت الروح]

--------------------------------------------------------------------------------

مشكوره على النقل المفيد

 

[العنقااء]

الله يجزاك خير

 

[mooon23]

انا احاول اوضح لج اختي ولبقيه الاخوات بالمعلومات الي اعرفها الله يوفقج :33_1185028183:

موجود بل انترنت مو شي ايديد

نفس الشي
الحبوب متفقين على اضرارها كلنا والكل يعرف لكن احنا الحريم الله يهدينا ماننتبه لانفسنا الا بعدين ونبي نغير من اشكالنا بسرعه وهذا الي يخلي بعضهم يعتمد على الحبوب وهم يعرفون انها خطر

ما راح ايسوي هشاشه العضام لانه البيض السمج والخضرا كله كالسيم فعادي
نقص المناعة ما راح ايصير انتي قاعدة تاكلين لحوم و دهن فقاعدة تزيدين مناعتج
وارتفاع الكورسترول والدهون صح بس اذا بس اكلتي دياي و سمج و ربيان و وخرت عن ال لحوم الحمرا و اذا شويت السمج والدياي والربيان ما راح يرتفع شي.
شوفي الي اعرفه انه مضر لانه يعتمد على البروتينات البيض والحوم مثله مثل الرجيم الكيميائي والشي المعروف ان كل وجبه من الوجبات الثلاث لازم تحتوي على كربوهيدرات وبروتينات نفس الكميه ودهون كميه قليله جدا وخضروات وفواكه اكثر شي بالوجبه وهذا مو كلامي كلام اخصائي التغذيه جورج كروز وهو معروف عالميا وقابلت معه اوبرا وتكلم بهالكلام وقال لازم الانسان يتغذى مو يحرم نفسه من اشياء معينه واذا خلص الدايت رد لها وان شاء الله انزل موضوع عن اضرار رجيم اتكنز

ما ادري بس ادري انها اتزيد الوزن لانه جسمج را يتخربط
صح كلامج وكمان جسمج راح يتعود على الرجيمات وماراح ينقص وراح يثبت وزنج علشان جذيه لازم الوحده لما يثبت وزنها تكسر رجيمها يوم يومين وبعدين تكمل الدايت

عيل ليش الناس ما اتقوم لمن تنتفخ ولا بيحلون و وراها حب وجاي
المفروض انج تقومي قبل ماتشبعي وهذا الي انا اساويه في البدايه راح تجوعين بس بعد كم يوم راح تتعودين وبالنسبه للحلو والحب والجاي هذي مشكله بعض الناس متعودين على نمط معين وهذا غلط في ناس عندهم لازم يشربون جاي بعد الغداء وناس يحلون وناس حب وجاي وسوالف ومايدرون عن نفسهم كم اكلوا شوفي الاجانب ماعندهم هالسوالف بس احنا عندنا معتقد :tomato2:لازم عشان نسولف ونضحك يكون جدامنا حب وجاي وحلو واكل وسوالف ونهاية الشهر تعالي اوقفي على الميزان:0bee2e8d89:

هذا ما دش مخي كلش
فيه دكاتره يقولون جذب وبعضهم يقولون لا صج واحترنا معهم :eh_s(14):

ليش ؟ شبصير اذا شربت جاي اخضر و اكلت على كيفي ؟ انا اشربه بدال الجاي الاحمر لانه يهضم بس وعادي اذا وية وجبة ما راح اتموتين و بل عكس اذا مع الوجبة راح تهضمين احسن
انا اقولج الي يشربون الجاي الاخضر اغلبيتهم يبون ينحفون فلما راح تاكلي الي على كيفج من غير تخفيف ماراح ينقص منج ولاكيلو وحلو انج تشربينه بدال الجاي الاحمر لان معروف عن الجاي الاحمر انه يمتص الحديد لو شربتيه بعد الوجبات وتشربين الجاي بعد الوجبه بنص ساعه او ساعه لييششش ؟؟ بسم الله عليج ماراح تموتين بس تريحين معدتج لانها تكون في حالة هضم فلما تشربي سوائل بعد الوجبه مباشره راح يتعسر عندج الهضم والاكل ينهضم عندج ببطء ولاتنسين الحديث عن أبي كَريمَةَ المِقْدامِ بن معْدِ يكَرِب-رضي اللَّه عنه-قال: سمِعتُ رسول اللَّه-صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم- يقَولُ: (مَا ملأَ آدمِيٌّ وِعَاءً شَرّاً مِنْ بَطنِه، بِحسْبِ ابن آدمَ أُكُلاتٌ يُقِمْنَ صُلْبُهُ، فإِنْ كَانَ لا مَحالَةَ، فَثلُثٌ لطَعَامِهِ، وثُلُثٌ لِشرابِهِ، وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ).رواه الترمذي وقال: حديث حسن . " أُكُلاتٌ " أَيْ : لُقمٌ(1).

المعنى العام للحديث:
هذا الحديث أصل جامع لأصول الطب كلها، فقد روي أن ابن ما سويه الطبيب لما قرأ هذا الحديث في "كتاب" أبي خيثمة، قال: لو استعمل الناس هذه الكلمات، سلموا من الأمراض والأسقام، ولتعطلت المارستانات ودكاكين الصيادلة، وإنما قال هذا؛ لأن أصل كل داء التخم، كما قال بعضهم: أصل كل داء البردة(2).

وقال الحارث بن كلدة طبيب العرب: الحمية رأس الدواء، والبطنة رأس الداء(3).

وقال أيضاً: الذي قتل البرية، وأهلك السباع في البرية، إدخال الطعام على الطعام قبل الانهضام.

نفس الشي الجاي مو رجيم الجاي ايساعد علا الهضم مو تشربينا ليل ونهار
ماعمري جربته ومااعرف عنه شي انا واثقه بالجاي الاخضر بس

اول مرا اسمع و انا لمن الحين اتريق كون فليكس من ايام الابتدائي

طلعت اشاعه زمااااااااااان انه يسبب سرطان ومنعوه من الاسواق بس انا اشوف انه مثله مثل البقسماط ماكو فرق خبز محمص
مو صج
معاج مو صج بهالمعلومه اول مره اسمع فيها بس يفيد شرب الماي بكثره انه يخلي الجلد مرن ماراح يصير معج ترهلات وجذيه هذا الي اعرفه وهذا كلام دكتوره مو كلامي

اليوع شكو الحين وحدة تاكل سلطة 5 مرات بل يوم وتكون شبعانه اليوم كله نفس الي تاكل وجبة برقر كنق الضهر وتيوع نفها ليي باجر علشان تاكل وجبة ثانية ؟

انا معاج معلومه اليوع غلط بغلط بالعكس اذا حسيتي باليوع ماراح تقدري تكملي الرجيم وتاكلي اضعاف اكلج وتزيدين جم كيلو بدال ماتنقصيهم الرجيم الصحي هو الي ماتحسي فيه لا جوع ولادوخه كانج عادي ماتساوي رجيم
^^ لازم انيوع و الحين ما نطوف وجبة ؟
هههههههههه وجبه العشاء مهمه لازم مانطوفها بس بدال مانتعشى بنص الليل نتعشى بدري وهذا هو السر لان كل ماتاخرتي بالعشاء مارح ينهضم عندج الاكل بسرعه من الساعه 8 الى 12 يبدأ الجسم بخفض طاقة الهضم وافضل وقت للعشاء 7 ادري بدري بس الي يبي ينحف لايأخر وجبه العشاء

لوول اي قبل الفطور ابساعه و وقت الافطور دشي عليهم معرقا p: احسن شي اول ما تقعدين من النوم
الرياضه في الصباح تحرق سعرات حراريه اكثر انا اساويها عقب الفطور بساعتين افطر بدري لاني جربتها قبل الفطور حسيت نفسي دايخه وبطني قلب علي المهم تساويها في الصباح قبل الفطور بعده الي يريحج وعندي كتاب جورج كروز يقول بعد الفطور افضل لانه بيكون عندج طاقه اكبر لممارسه الرياضه

صح لاكن غلط اذا اكلتي وشربتي لمن تنتفخين راح تمدد بطنج و كل مرا اكثر بس اذا انتي تشربي وتاكلين لمن تشبعين خلاص هذا جسمج ايقولج انترست يطنج لاتاكلين ترا اتمدد لانه الماي ياخذ مكان بل معدة حالة حال الاكل
المعلومه هذي مثل رجيم فصائل الدم للحين مو مؤكده بعضهم يقولون ان الماي يسبب تمدد للكرشه وناس تقول لا بس الشي الوحيد الي اعرفه اذا شربتي ماي وقت الاكل يسبب عسر هضم وهذا الي صار لي بعدها تبت اشرب ماي مع الغداء

لا في في الي اهو مانع الاسترجن حق اخر فترت البلوغ علشان ما اتخلص ويكمل الجسم يكبر و في الجروث هرمون واهو اسمى جروث = نمو هرمون النمو بس هذا كله قبل لا اتخلص فترات البلوغ.
ماعندي معلومات عن هرمون النمو ماشاء الله عليج استفدت منج بهالنقطه

ما تقدرين اتضعفين موكان و اتمتنين مكان بس تقدرين اتدربين العضلة اب وزن خفيف لمن تكبر او اتدربينها ابكثرا من تصغر بس ال دهون والشحوم ما تقدرين.
كلامج صح
ليش تاكلون احبوب اتزيد الوزن زيدوها بل الاكل ما كو احلا من جذي
سمعتو النصيحه ماكو احلى من الاكل كلي واقعدي وشوفي نهاية الشهر راح تدعيلي واي وحده تبي شحوم زايده اتبرع لها من عندي غالي والطلب رخيص ههههههههههه
اختي موقصدي شي عنج بس المعلومات مو كلها صح

جزاج الله خير اختي على الموضوع الحلو

:e3:

 

[جرح الليالي]

يسلمووو عالمعلومات

 

[سفرجل]

الله يعطيكم العافيه على ردودكم
بس في بنات ماخلوا شئ ماكلوه او جربوه مايدرون بعدين يطلع فيهم امراض بس همهم ينزلون الوزن بدون لايتعبون او يخففون شوفوا الاجانب اشلون اضعفوا بدون الحبوب ولا خرابيط بس رياضه وتخفيف اكل
والاخت nitemare ليش متضايقه من الموضوع وكلام الدكتور صج ما زود من عنده شئ

 

[ام ابرار]

مشكوورة على النقل وصح انا فى دكتور قالى عن بعض المعلومات من عن الردكتيل وعن الزينيكال وحتى ترا شرب الماى بكثر صحة مو بس حق الشعر حتى حق البشرة وخلايا البشرة ورطوبة الجسم " وجعلنا من الماء كل شيء حي " مشكورة ويعطيج العافية

 

[جوك احلى جو]

خوش موضوع وايد عجبني مشكوره

 

[nitemare]

الله يعطيكم العافيه على ردودكم
بس في بنات ماخلوا شئ ماكلوه او جربوه مايدرون بعدين يطلع فيهم امراض بس همهم ينزلون الوزن بدون لايتعبون او يخففون شوفوا الاجانب اشلون اضعفوا بدون الحبوب ولا خرابيط بس رياضه وتخفيف اكل
والاخت nitemare ليش متضايقه من الموضوع وكلام الدكتور صج ما زود من عنده شئ

ما احب اشوف معلومات غلط ويعني ياية من دكتور بعد صج اتنرفز

 

[الحــــــلا كله]

الله يستر علينا شنسوي يختي لقافه زياده نبي كل شي بسرعه والحبوب تضعف بسرعه ما فينا صبر وكل شي على حساب صحتنا

 

[BABY MASTER]

جزاك الله خير ع التنبيه

 

[مرت حمد]

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووره

 

[ظلال القرآن]

مشكوره بس د المطوع يوصف هايدروكسي كت لمرضاه واعتقد خطره اكثر من زينيكال